2021年最佳健身应用

AAPTIV的优点和缺点在一个关键特征中会聚：其锻炼是音频导向的，具有非常有限的视觉指导。许多课程中的每一个 - 包括力量训练，普拉提，瑜伽，室内和户外跑步，室内骑自行车和椭圆形 - 由您通过例程谈论的培训师带领，而不是在实时视频中展示该做什么．大多数（但不是全部）锻炼都有练习的视频剪辑，显示正确的形式，但这些不同步叙述，因此您要么必须在通过锻炼时从每张卡开始或翻转每张卡之前全部预览它们。

我不介意这一点，主要是因为锻炼AAPTIV指示我很适合我，很容易让我跟随。它的进入测验比其他人更详细，我认为它为我和我的目标设置了正确的锻炼计划。也就是说，我不会推荐AAPTIV全面锻炼新手或一个是视觉学习者的人，因为如果你碰巧几秒钟并错过了音频提示，很难找到你的地方。但是，如果你对你的音频学习技巧充满信心，并且想要一个允许你在一些耳机上滑动的应用程序并在整个时间盯着镇上，这是一个很好的选择。

Aaptiv应用程序的费用为每月14.99美元，或每年100美元，免费试用一周

• 在Apple iTunes上获取AAPTIV应用程序
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每日烧伤有一个巨大的目录，几乎各种锻炼，你可以想到力量训练，高利兹，巴雷，普拉提，瑜伽和户外和跑步机跑步等等。大多数都以视频格式提供，但许多人像运行的锻炼和某种实力，瑜伽，普拉提和冥想类一样，具有音频格式。该应用程序的主要拉动是锻炼每天9点到9点 - 我抓住的是重新训练的人，但很高兴知道你可以用一堆（虚拟）朋友每天做锻炼。

教练在我尝试的训练中很好地描述了练习，但我仍然需要在几乎整个时间都盯着屏幕。正因为如此，如果你打算在健身房使用健身应用，这可能不是最好的选择，除非你坚持只听音频的锻炼。事实上，在平板电脑、笔记本电脑或电视上观看视频效果最好，188bet手机滚球因为更大的屏幕可以让你更好地掌握动作。总的来说，这是一个很棒的应用程序，有有效的锻炼，但它最适合那些想要在家里锻炼的人。

Daily Burn应用的费用为每月14.95美元，免费试用一个月的费用为每年180美元

• 在苹果iTunes上下载Daily Burn应用
• 在谷歌Play上获取Daily Burn应用

8fit是一个全面的生活方式应用程序，有个性化的金宝搏APP下载锻炼计划、饮食计划、食谱和饮食日志。它有一个基本的免费选项，但它非常基本和似乎功能主要是作为一种让你意识到付费应用。,你会得到一些不错的初学者训练自己,但仍然看到的一切可用的付费应用程序。如果你点击任何不包含在免费版本,它触发升级请求。

如果您决定升级，您会询问询问锻炼目标，级别和偏好，饮食风格以及您想要做饭的工作量。然后，您可以访问可能包含包含Tabata，普拉提，Hiit，瑜伽和更多的混合的锻炼计划。您还根据您的目标和食物偏好获得膳食计划。

我喜欢8fit采取整体健康的整体方法，而不是直接减肥。我也喜欢我尝试的锻炼，这是清楚地解释和展示的，但其中一些可能是重复的。我也没有发现它们特别具有挑战性，基于我输入了我的测验，并且在我自己的搜索中，我找到了比中级和高级的更多初学者视频。188bet手机滚球这就是为初学者提供了一个很好的选择，特别是那些想要一种简单的方法来将新的运动和饮食习惯整合到他们的日常生活中的一个很好的选择。

8fit应用程序的费用为每月25美元或每年80美元，附带免费的基本程序

• 在苹果iTunes上下载8fit应用
• 在Google Play上获取8FIT应用程序

我对自己如此喜欢Sworkit(“simply”和“workit”的合成词)感到惊讶，在我开始研究这个指南之前，我从未听说过这款应用——事实上，在耐克宣布这一建议之前所有的高级功能都是免费的，这是我们最好的价值选择。Sworkit目前每月为9.99美元，一个月到一个月的会员，每年59.99美元，而且为您所接受的一切，这是偷窃。Sworkit很棒：易于使用，各种各样的可定制锻炼，包括力量，有氧，瑜伽和温顺和冷却时间。

当你注册时，你会做一个简短的测试，让你可以选择加入一个项目，或者在不同的锻炼方式之间切换。然而，Sworkit让我与众不同的是，你可以根据你有多少时间来选择每次锻炼的时长，从一分钟到一小时。其他应用程序允许根据长度进行一定程度的定制，但这个应用程序实际上允许你选择你想要做的锻炼，然后设置时间。It also has good music playlists—full of real music by artists you’ve heard of, not the royalty-free tunes you sometimes get on apps—that you can listen to through the app or on Sworkit's channels on Spotify or Apple Music, though it’s also easy to listen to your own music on your phone as you work out.

我对Sworkit的不满是最小的。视频是有188bet手机滚球用的,因为它们显示循环运动的视频以及清晰的音频旁白,但他们可以让沉闷的手表,方便带的锻炼,特别是如果你偏爱运动视频中你看到人们在做实时的移动。这款应用也没有任何我可以使用的免费功能，除了一些适合孩子的锻炼项目，包括力量、敏捷性、伸展、间歇期和热身——不过，至少在我看来，它们可能也会让成年人受益。

此外，该应用程序还提供一周的免费试用，这应该足以为您决定是否认为这是值得的（到我的思想）经济实惠的价格。

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略读(不要与健身应用程序混淆在火车上滑行，因为当我将应用程序的名称插入搜索引擎时，谷歌经常做到了）是一个非常好的全面的健身应用程序。它为初学者提供了初学者的程序以及分类为“减肥”等类别，“加强核心”，“构建肌肉”，“改善耐力，”和“提高灵活性”。您也可以选择自己的锻炼，基于type, difficulty level, muscles worked, and more. It also lets you connect with personal trainers on the app, though there is an extra charge for that service and I didn’t get a chance to try it out.

我喜欢我尝试过的锻炼，主要是体重训练，如果需要额外的设备，我在描述中写的很清楚。指令很容易理解，动作是由一个3d动画角色演示的，我不喜欢这个角色的美感，但它提供了正确的形式线索。如果你错过了一项锻炼，Skimble会给你发一些有点丢人的通知，这可能是好事，也可能是坏事，取决于你的动力。(如果你不喜欢这样，你可以随时关闭通知。)

Skimble应用程序的费用为每月6.99美元，或每年59.99美元，免费试用一周

• 在苹果iTunes上下载Skimble应用
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的Peloton应用程序是不是只需使用花式固定式自行车。（这对我来说是新闻。）移动应用程序有力量，有氧运动，瑜伽，跑步的选择，是的，骑自行车类，虽然大部分现场课程是静止的自行车或跑步机。在大多数情况下，Peloton达到了炒作。我特别喜欢唯一的户外行走和跑步课程，其中一位教练挑选播放列表并通过20到45分钟的锻炼来谈谈，而App追踪您去过的距离和整体速度。

也就是说，我发现一些力量和有氧运动视频课程有点难以追随。很酷，看看课堂上的其他人在课堂上有很酷的是，这是否课堂是生活的，但课程本身就是对我来说。It also didn’t have me take any kind of quiz when I first downloaded the app—I added in some basic information like my height and weight in later, but I had to search for the place to do so myself—so it's less customized than other apps.

此外，Peloton还有很多锻炼方式，所以任何健身水平的任何人都可能会出现一些东西 - 特别是如果您有跑步机或固定自行车（公司或其他品牌）。

Peloton App为每月的一个月内收费12.99美元

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• 在Google Play上获取Peloton应用程序

这是克里斯哈斯沃思的工作，努力工作。据报道，演员在奇迹电影宇宙中扮演雷神这个角色需要20磅的肌肉这也许是对“猛男”一词最字面和最真实的定义了。所以，他是一个健身和生活方式应用程序center的创始人也就说得通了，该应用程序为那些想要体验像超级英雄一样锻炼的人金宝搏APP下载提供了锻炼、食谱和膳食计划。

下载该应用程序时，您会询问询问您的身体统计，健身级别，目标和吃偏好（“常规”，素食主义者，Pescatian，Vegan等）。它为您提供锻炼，每一天都要做 - 大多数大约30分钟，但有些日子告诉我在同一天做了两个不同的人 - 并进行饮食计划。

它每天提供给我的锻炼是有氧运动和肌肉训练，比如HIIT、体重力量训练和跆拳道课程，但你也可以搜索瑜伽和普拉提课程。有些锻炼是“指导的”，这意味着它们遵循一个典型的锻炼视频的格式，而其他的是自我指导的，这意味着你看一个循环的视频的某个锻炼，并做每一个，直到计时器耗尽。这两种音乐我都喜欢，但这款应用不允许我在教练指导的课程上听自己的音乐，这可能会让一些人反感。

如果你正考虑使用这款应用，只是为了和克里斯·海姆斯沃斯(Chris Hemsworth)像简·方达(Jane fonda)那样每天锻炼，你可能会失望。海姆斯沃斯出现在一些视频和博客文章中，但大多数动作都188bet手机滚球是由其他教练指导的，他们都很伟大，但他们不是雷神。它也是30美元一个月，这使它成为我们测试的最贵的应用程序。

如果你正在寻找生活方式的彻底改变，有饮食计划和高效的锻炼——不介意付钱——金宝搏APP下载中心是一个不错的选择。

CENTR APP为每月29.99美元，59.99美元，三个月，每年119.99美元，每年免费试用

• 从苹果iTunes上获取中心应用程序
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使用Apple Fitness +.苹果(Apple)最新的健身应用程序，你必须拥有苹果的手表系列3或更新版本的iPhone。这要么是好消息，要么是坏消息，这取决于你对苹果的了解有多深。一旦你注册了，Fitness+就会在iphone、ipad和苹果电视上播放健身视频。作为一个健身平台，Fitness+借鉴了苹果的健身环的概念，即健身环。，the way the watch measures certain wellness goals—and uses its exercise classes to help users hit them. (Or “close the rings,” in Apple parlance.)

您不必采取介绍测验，因为Apple已经拥有您的数据。Once you’re in the app, you can choose from 10 types of exercise classes, including HIIT (high-intensity interval training), yoga, core, strength, treadmill, cycling, rowing, dance, and “mindful cooldown” (stretches paired with a short meditation sequence). The classes play as videos led by trainers, all of which are between five and 45 minutes long and can be accessed on any (Apple) screen of your choosing. The app also has Watch-only outdoor walking sessions, in which Apple enlists celebrities—who range from singers including Dolly Parton to athletes including basketball player Draymond Green—to chat with you and play some of their favorite tunes as you stroll. All of its classes are on-demand, which means there are no live workouts like what you find on Peloton or Daily Burn.

对Apple Watch的要求是一个很大的准入障碍，这让它在我们的名单上跌了几个位置。这些训练也需要装备——你可以找到体重训练，但最好搭配一大块有氧运动器材和一套哑铃。我还认为，他们太强调健身环了，这可能会鼓励用户只去参加高强度的课程，而忽略那些重要但不会燃烧那么多卡路里的身心课程。除此之外，我喜欢这些课程、老师，以及手表和上课地点之间的无缝衔接。高强度的课程——hiit，跑步机，骑自行车和划船——使用一种叫做“燃烧棒”的东西，它将你的数据与其他参加过课程的人进行比较，并显示出你的水平的视觉对比。我喜欢燃烧条——我认为它提供了竞争，但不会让人感到不知所措——但如果你不喜欢，你可以把它隐藏在屏幕上。

底线:如果你有一个苹果,你应该给苹果健身+一试,你可以得到免费的一个月的审判程序。它可能不值得购买一个苹果看只是为了健身+,但如果你计划,这是另一个理由给它一个射杀一新的苹果看购买附带免费试用三个月。

Apple Fitness +每月售价9.99美元或每年79.99美元，其中一个月或三个月免费试用

获得Apple Fitness +

这个色彩柔和的健身应用程序Obé有很多值得你喜欢的地方，你可能在Instagram上见过很多次(如果你的算法和我的差不多的话)。Obé每天提供至少10节现场课程，总共约4000节课程——大多数课程时长28分钟，不过也有10分钟的快速课程和45分钟的“升级”课程。

这款应用建议每周上五节课，分成两节“流汗课”(包括舞蹈、HIIT和有氧拳击)和三节“定义课”(包括普拉提、举重和杠铃)。它还提供三种不同的“流动”课程——瑜伽、雕塑瑜伽和恢复性伸展。所有的课程都很容易分类，但我发现Obé的实时课程比其他应用程序更吸引我。当你打开应用程序时，如果当前有一个实时类，它就已经在屏幕上播放了，所以你要加入它所要做的就是扩展窗口。当你这样做的时候，老师会直呼你的名字，因为这门课——至少是我上过的所有课——实际上是居住。

为什么它不接近我们的列表顶部？Abé是每月27美元或199美元，是我们测试过的更昂贵的应用之一。其中许多课程也使用像哑铃，电阻环和滑块等设备 - 所有这些品牌在其商店出售而且，尽管大多数教练会在你没有装备的情况下提供改装，但情况并非总是如此。最后，许多课程都以舞蹈为重点，根据音频教学和偶尔瞥一眼屏幕可能很难跟上老师的进度——尤其是如果你像我一样非常喜欢不是一个舞者。它还不能在Android上使用，这让很多人失去了资格。

也就是说，如果你喜欢普拉提(pilates)和有氧舞蹈等课程，喜欢Obé果子露色的美学风格，并希望有一个易于加入的实时课程的应用程序，Obé是一个不错的选择。

Abé应用程序每月26.99美元或每年为一项免费试用费用为每月26.99美元

在苹果iTunes上下载Obé应用

Openfit的主要吸引力在于实时课程，在课程中，教练可以实时看到你，并提供反馈。它还提供更直接的按需运动视频和节目，并可选择两种不同的饮食计划(一种是糖排毒，另一种是快速健康饮食)。188bet手机滚球当你报名时，你要做一个关于你身体状况的测试;你想要达到的目标(比如“减肥”、“增重”、“改善健康”、“睡得更好”、“增加耐力”和“减轻压力”);每周你想锻炼多少天;如果你需要锻炼提醒;以及你想做什么类型的训练，包括普拉提/barre, HIIT，跆拳道，瑜伽，举重，伸展，跑步机，步行和冥想。

当我使用OpenFit时，我喜欢其现场课程，每隔15或30分钟到下午10:30的空气每15或30分钟。平日和下午8点至下午5点。在周末。有了这些，您可以选择在课程之前打开手机或电脑摄像机，因此培训师可以看到您并提供反馈。（但是，虽然，您不必打开相机。）与现场课程的大多数应用程序不同，培训师不与班级进行练习。相反，它更像是他们监督它 - 你在课程开始时看到它们，然后他们切换到显示正确形式的预先记录的视频幻灯片。如果您的相机正在打开，您将自己在屏幕的一部分上看到自己，因此您可以看到您的表单是否与屏幕上显示的内容。

我还喜欢关注Openfit提供的程序，这些程序来自Tough Mudder和XB Barre等第三方品牌。这些视频看起来更像是直接的健身视频，在视频中，一个苗条的健身教练在健身房里和几个同样苗条的188bet手机滚球参与者演示锻炼。但Openfit的程序结构让它很容易遵循，它有一个清晰的时间表，“生活”在仪表板上。

一些缺点：付款计划可能会限制一些人。OpenFit提供了两周的免费试用，但除非您提前注册全年，否则您无法使用它。你也不能只是试用Openfit一个月——你可以注册的最短时间是三个月。最后，无论你如何回答最初的问卷，Openfit似乎都高度关注减肥。这不是一种俗气的方式，但如果减肥是你想要避免的事情，Openfit可能不适合你。

总的来说，Openfit是一个可靠的应用程序，它有有趣的课程，可以很容易地将健身融入你的日常生活。

OpenFit花费了39美元，持续了60美元，六个月为60美元，每年免费试用为每年96美元）

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Freeletics，尽管它的名字是免费的。它有相当多的免费功能，包括几项锻炼和单个锻炼演示，但大部分应用内容都是付费的。为了达到这个目的，你可以做一个测试，询问你的目标、健康水平和你喜欢怎样锻炼，它会为你提供一些不同的项目供你尝试，大多数都是12周。

锻炼感到挑战，有效，说明清晰易于遵循。In most of them, the instructions tell you to do things like squats, push-ups, and burpees, with a looping video that shows you proper form, and you click an arrow tell the app when you’re ready to move on to the next set. I didn’t mind this—it meant I could take my time and work on my form—but someone who likes a more straightforward video format and doesn’t want to keep tapping their phone during the workout might have an issue with it.

总而言之，我推荐给那些知道自己想要一个具体的、经过深思熟虑的计划的人，而不是那些希望自己的锻炼应用程序更灵活的人。

Freeletics应用程序的三个月订费起价为34美元

• 在苹果iTunes上下载Freeletics应用
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如果您的主要运动目标是进行调调 - 或者，碎-Shred是你的应用程序。它为身体的每个部件提供了各种可定制的锻炼，其中选择根据您想要做的运动类型和您所提供的设备来过滤它们。下载时，您会询问询问标准问题的测验，加上您更喜欢的教练 - “积极”，这与任何其他类型的锻炼教练或“激烈”一样，虚拟教练对您大吼大叫，有时用粗糙的语言。只是为了好玩，我选择了“激烈”，这是一个应用程序让我验证我是确定我想了。（我不认为这是那么糟糕，但同意的双重检查可能是一个好主意。）

您可以使用身体重量的力量例程（大多数人让我非常出汗），但是当您单击Cardio练习时，该应用程序假定您可以访问跑步机，固定自行车，划线或椭圆形。那些练习似乎有效，但如果您在家中没有任何这些机器，很难使用该应用程序进入您的有氧运动。如果您确实 - 或计划在健身房使用应用程序 - 它不会是一个问题。

我很惊讶我得到了很多每当我完成锻炼的通知 - 所有从随机名称带有一条消息，告诉我他们为我锻炼而自豪。您可以自定义您的通知以关闭此功能，但对我来说似乎奇怪这是默认值。

碎片应用程序每月售价为9.99美元或每年99.99美元，每年免费试用

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Enou（比如“新你”，“得到它？）是一个应用程序，它可以访问HIIT，Bootcamp，Yoga，Barre等，由教师从名称 - 品牌健身工作室（如瑜伽，Forme Barre和Vixen锻炼）．该应用程序还每天播放三个现场课程，并具有带有食谱视频的营养部分，以及您可以与孩子们做的锻炼。188bet手机滚球

但与我尝试过的其他应用程序相比，NeoU给人的感觉更加客观。当你注册时，没有问卷调查，所以由用户来整理NeoU收集的(令人印象深刻的)锻炼视频。188bet手机滚球如果你知道就好了完全你喜欢什么样的锻炼，但如果你不喜欢，可能会令人生畏。这也意味着，除了课堂直播功能，NeoU对我来说与YouTube上的视频并没有什么不同。188bet手机滚球不要误解我——我喜欢YouTube上的健身视频!188bet手机滚球但我认为付费应用应该有一些与众不同的功能。尽管如此，这些锻炼还是很有趣的，这是一种很酷的方式，可以看看你可能听说过但没有机会去尝试的健身房提供的服务。

Neou每月售价7.99美元或每年49.99美元，免费试用一周

• 在苹果iTunes上获取NeoU应用程序
• 在谷歌Play上获取NeoU应用程序

Beachbody on Demand是一个多层次营销公司也就是传销(MLM)，这意味着它的产品和服务是通过人对人的方式销售的(你可能已经在Facebook上见过一些高中的老熟人)。我并不是在评估《Beachbody》这方面的内容，只是评估应用本身的有效性，但在进入游戏之前了解这一点是很有用的。

海滩体有各种各样的锻炼计划，您可能听到了P90x，Piyo和80天的痴迷 - 这涵盖了HIIT，举重，普拉提，瑜伽，BARRE等。该应用程序都迫使您通过程序，而不是做一次训练。我尝试的那些很容易跟进，有趣的事情，并且在长期关注时毫无疑问是有效的。该应用程序还提供膳食计划，食谱和日志锻炼和餐点的地方。

但我最终被几件事关闭了。的first was that, in almost every video, the instructors push Beachbody’s protein shake brand, Shakeology—if I’m already paying for a fitness plan, I don’t want to be told to buy something else, and I don’t think I’m alone in this. It’s also nice to have the option to do one-off videos on your own, rather than feeling like you’re giving up on a program if you want to do something else one day.

最后，关于Beachbody的一切，从名字到对减肥的强调，似乎都过时了。减肥是开始一项锻炼计划的正当理由，但Beachbody以一种似乎围绕着获得传统上可接受的比基尼身材而建立的方式推行减肥，而不是为了长期健康而培养可持续的习惯。总而言之，训练是不错的，但是还有更好的选择。

海滩体按需花费38.87美元，为期三个月，59美元，六个月，每年99美元，免费试用

• 在苹果iTunes上下载Beachbody应用
• 在谷歌Play上获取Beachbody on Demand应用

七个应用程序有一个吸引人的前提：七分钟内完全锻炼。下载应用程序时，您会询问询问您的目标的测验，如果您想要提醒锻炼。锻炼自己很简单，练习如跳跃的插孔，墙壁，木板和俯卧撑，并展示了动画图形。

7分钟的锻炼让我的心怦怦直跳，但当我完成的时候，我并不觉得我已经完成了一天的锻炼。堆叠训练很容易，直到你觉得合适，但我厌倦了重复的叙述和简单的练习。

I think Seven is a good option for someone who wants to learn the fundamentals of working out but doesn’t have a ton of time and space, but because there are plenty of seven-minute workout apps you can get for free, paying for Seven doesn't seem worth it to me.

其中七款的价格为每月9.99美元，或每年59.99美元，免费试用一周

• 在苹果iTunes上下载Seven应用
• 在Google Play上获取七个应用程序