• 露露柠檬双面垫5mm

  • Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

  • Liforme瑜伽垫

  • 相关内容

  • 我们如何进行测试

  • 我们测试的其他瑜伽垫

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2021年最受欢迎的瑜伽垫

  1. 最好的整体

    露露柠檬双面垫5mm

    凡好

    • 表面提供舒适而不摇摆

    • 容易擦拭

    • 卷好

    cons

    • 昂贵的

    跳到下面的完整审查
  2. 最好的价值

    Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

    凡好

    • 患流行性感冒的华夫格纹理

    • 有25种颜色和图案

    cons

    • 容易沾染灰尘

    跳到下面的完整审查
左:在公园露露柠檬垫子上做瑜伽的女人。右图:草地上的蓝色露露柠檬垫子和标志。
信用:审核/贝西Goldwasser

Lululemon的可逆垫在我们的每一个测试中均进行过。

最好的整体
露露柠檬双面垫5mm

这个垫子真的让我提高了我的瑜伽水平。71英寸长、26英寸宽、5毫米(0.2英寸)的表面乍一看可能很硬,但它的柔软程度恰到好处,可以在关节处提供缓冲,在保持平衡姿势时不会出现任何晃动。(你也可以买“大”版本的垫子它长84英寸,宽28英寸。)它拥有一个完全平坦的不粘聚氨酯表面和一个由纹理天然橡胶制成的基础,确保了强大的抓地力的两边。这种光滑、坚固的表层也非常适合热瑜伽——一条瑜伽毛巾不会在垫子上滑太多,即使有很多汗水滴在上面。当我转换姿势或尝试支撑平板时,我可以坚定地将我的手和脚放在垫子上。因为它非常光滑,锻炼后很容易擦拭,但需要一些时间才能完全干燥。虽然5.24磅的重量感觉起来很重,但垫子卷起来很好,便于携带。

如果你做了很多瑜伽或体重锻炼,想要一个几乎没有但仍然舒适的感觉,你不能做比这个经典的垫子更好。

凡好

  • 表面提供舒适而不摇摆

  • 容易擦拭

  • 卷好

cons

  • 昂贵的

左:妇女在盖亚姆瑜伽垫上练习瑜伽。右:蓝绿色盖亚姆瑜伽垫在木地板上。
资料来源:Gaiam / review / Amanda Tarlton

盖亚姆席子漂亮的颜色和耐用的华夫饼纹理使它值得选择。

最好的价值
Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

这款Gaiam PVC垫有凹凸不平的华夫饼状纹理,这有助于它提供良好的抓地力,无论它在哪一边。不到30美元,这是我们最好的预算选择,只是这个名单上许多其他垫子成本的一小部分。尽管价格便宜,但质量却出奇的好。我发现自己很少需要调整自己的手或脚,因为它的纹理表面,即使在我出汗的时候,也能提供抓地力。它还有25种漂亮的图案和颜色,所以几乎每种偏好都有一种。它长68英寸,宽24英寸,6毫米。24英寸)厚,仅重2.95磅(我们测试过的最轻的垫子之一)。

也就是说,虽然垫子轻巧且易于卷起,但相同的粘性表面让我置于原位也容易吸引污垢和灰尘。当我在第一次练习后拿出我的垫子时,它看起来很抱怨。

凡好

  • 患流行性感冒的华夫格纹理

  • 有25种颜色和图案

cons

  • 容易沾染灰尘

左:练习瑜伽在蓝色的生活瑜伽垫。右:紫色生活瑜伽垫木地板。
资料来源:Liforme / review / Amanda Tarlton

Liforme的对齐标记是任何瑜伽的游戏更换器。

最好的升级
Liforme瑜伽垫

大约12年前,当我还是瑜伽初学者的时候,有人给了我Liforme垫子,从那以后,它就一直是我的最爱——仅次于露露柠檬垫子。它由天然橡胶和聚亚安酯表面制成,并用4.2毫米(0.17英寸)的衬垫做了很好的缓冲。你可以在几乎任何表面上使用它,而且感觉很舒服——我甚至在砾石车道上练习过,但感觉不到下面的石头。由于它的橡胶涂层,我一次都没有在Liforme垫子上滑倒,即使是在最热的高温瑜伽课上。它的长72.8英寸,宽26.8英寸的表面上也蚀刻着线条,这有助于你进入正确的路线,无论你是需要在战士II中把你的弓和你的脚跟对齐,还是你想把你的手正确地放在下犬式中。虽然我现在是一名瑜伽教练,已经不怎么用了,但当我还是一个初学者的时候,它们对我非常有帮助,我仍然时不时地用它们来检查自己的内心。然而,Liforme垫子是我们测试的所有垫子中最贵的。所以,如果你正在寻找一个经济实惠的垫子,这不是它。

凡好

  • 有标记可以帮助定位

  • 附带一个手提袋

  • 防滑表面

cons

  • 昂贵的

相关内容

我们如何进行测试

在露露柠檬瑜伽垫上锻炼的女人。
信用:审核/贝西Goldwasser

我们通过尝试不同的练习来测试每个垫子。

测试人员

我是Amanda Tarlton,《评论》的时尚编辑。我也是一名经过认证的瑜伽教练,每周大约有五天时间在瑜伽垫上,要么是自己练习,要么是授课。

在我之前,评论贡献者Bethany Kwoka评估了瑜伽垫。她以前是大学运动员,几年前开始练习瑜伽,作为一种低影响的锻炼方式。贝瑟妮也非常喜欢在家练习,通常以体重锻炼和在垫子上做拜日式瑜伽开始她的一天。我也在家练习,但我更喜欢健身课,尤其是高温瑜伽或力量瑜伽。

测试

对于测试,我们在每间垫上进行了20分钟的瑜伽常规和20分钟的Calisthenics常规。我们保证了普通姿势简单和专注的常见姿势,如战士I,II,III和向下的狗,以及俯卧撑,前壁和侧板,仰卧起坐和腿部升降机等练习。我也拿了我测试的垫子,热力瑜伽,看看它们如何持有热量(和汗水)。

在这些例程中,我们记了笔记。我们观察到如果手脚滑动,那么在低弓圈或在木板上的前臂膝盖上的地板疼痛,如果垫在锻炼过程中变形,以及是否有帮助或阻碍常规。我们还拿起了清洁的容易,如果是足够的便携式乘坐工作室或健身房,以及它似乎会持续多年的使用。

关于瑜伽垫你应该知道什么

折叠式露露柠檬可逆垫。
信用:审核/贝西Goldwasser

垫子的材料会影响它的工作原理。

在决定哪一个拾取之前,您应该了解一些关于瑜伽垫的事情。首先是其材料 - 我们测试的大多数垫子由PVC(聚氯乙烯),天然(或再循环)橡胶,聚氨酯和/或TPE(热塑性弹性体)制成。PVC是一种乙烯基,一种人造的不可再生材料。大多数由这种材料制成的垫子足以防止滑动,足够柔软,以提供一些垫子,非常耐用。天然橡胶是可再生的,可生物降解的,也提供纹理和牵引力 - 然而,它可能比PVC更坚定。橡胶垫也可以含有痕量的乳胶,因此它们可能不是乳胶过敏的人的最佳选择。聚氨酯是塑料的混合物,可以具有柔软,泡沫状的感觉或时尚,平滑,并且通常用作由天然橡胶制成的垫子的补充剂。您还可以找到由TPE制成的垫子,或塑料和橡胶的混合物。这些垫子通常不像PVC或天然橡胶垫一样持久,但通常是轻量级,有时可以再循环。垫子制成软木竹或黄麻(一种编织的植物纤维)也是一种选择,但这些都不受欢迎。

瑜伽垫的大小是另一个考虑因素。典型的瑜伽垫长68英寸长,宽24英寸,虽然您可以找到一些更大的(我们测试了一些延伸到74英寸长的几个)。但是,除非你真的高,否则68英寸可能足够长的大多数人,并且任何增加的长度通常也使垫子更重

最后,你会想要考虑垫子的厚度。我们测试的大多数垫子在4毫米和6毫米之间的某个地方(或.16至.24英寸),我们发现是保护关节并在姿势提供良好反馈的甜蜜点。您可以找到更薄的垫(通常约为3毫米,或.12英寸),这不为关节提供尽可能多的垫子,但很好地滚动旅行。其他垫子由厚厚的泡沫(一些高达12毫米,或约半英寸)制成,这可能似乎对敏感关节来说是个不错的选择。但是,这些垫子虽然很适合做腹肌练习、普拉提和恢复性瑜伽,但不适用于更剧烈的运动,因为手或脚下柔软材料的压缩会影响平衡。


我们测试的其他瑜伽垫

Hugger Mugger Para橡胶瑜伽垫

如果一触钟情也是一件事的话,那就是我在Hugger Mugger床垫上所经历的。它的防滑表面是由天然橡胶制成的,非常柔软,让我感觉就像在上面很容易就能睡着一样。(事实上,我可能用Savasana做过几次,嘘)。然而,它仍然提供了足够的抓地力,让你在出汗时安全地呆在原地。如果你也喜欢那种感觉,那么另一边是有纹理的。6毫米(0.24英寸)的衬垫比大多数都要厚,并提供足够的缓冲,使你的练习舒适,而不会太软,难以平衡。它还有普通款(70英寸长)和XL款(78英寸长),适合高个人群。

这个垫子的唯一缺点是它的萎缩。它的重量在6.6磅,我们测试的所有最多,这可能听起来不重要,但当你的手臂在一个小时的肩膀站立和聊天后,当你的手臂累了时,肯定感觉很多。

凡好

  • 柔软到触摸

  • 在一侧和纹理上的防滑表面在另一侧

  • 良好的

cons

alo warrior mat

聚氨酯和橡胶的Alo Warrior垫子在测试中表现很好。它有一个优秀的防滑表面,感觉足够牢固,提供充分的支持,但不会感到太硬。也就是说,我不能让它完全平躺——两端保留曲线,避免卷起来存放。我还注意到,有时我的手放在哪里,它就会变得疙疙瘩瘩和变形。此外,它的橡胶底部非常粘,可以吸附地板上的碎片。它长74英寸,宽26英寸,4.2毫米。17英寸(约17英寸)厚,重达6磅,所以,尽管它适合在家里练习,但可能不是往返于工作室的最佳选择。

凡好

  • 最防滑的所有垫测试

  • 摸起来感觉很棒

cons

  • 不要完全平躺

  • 从地板上捡起碎片

  • 昂贵的

耐克掌握

耐克瑜伽垫是当我打开时唯一有零气味的垫子。由橡胶和“再生材料”的混合物制成,5毫米(2英寸)垫的表面非常时尚和光滑但粘得很粘。当我出汗时,它不会保持潮湿的时间,也没有臭味 - 即使在多次用途之后,垫子也仍然无味。我喜欢垫子的反面 - 即,你躺在地上的一侧 - 不粘,所以它不会捡到一些瑜伽垫的污垢和灰尘。然而,幸运的是,这不会影响垫子在流动过程中仍然存在的程度。在3.15磅,这个垫子也是我测试的打火机之一,所以它是携带往返工作室的好选择。您还可以在两个长度中获得:标准,长71英寸,长,长79英寸。

尽管它的功能惊人,但我还是发现自己缺少一些功能乐趣以颜色和图案的形式。大师瑜伽垫只有黑色和灰色两种颜色,所以尽管它对喜欢保持简单的人有用,但对喜欢在时髦色调上练习的瑜伽修行者来说可能不是最好的选择。

凡好

  • 轻量级

  • 柔软和汗水芯面

  • 没有气味的

cons

  • 有限的颜色范围

玉和谐垫

这种天然橡胶玉瑜伽垫的效果是有效的,它可以防止脚滑动并感觉坚固。另一个优点是它提供比大多数品牌更多的尺寸选项。您可以在三个长度(68英寸,71英寸或74英寸)中获得它,两个宽度(24英寸或28英寸),其标准尺寸约为5磅。但它并不是很舒服 - 它的纹理材料感觉粘性和粗糙,并且即使它是5毫米(.2英寸)厚的头发,它也不觉得它提供了很多填充。这种材料也很难擦拭。我的清洁布保持在另一个垫子的方式上卷起。

总的来说,对于那些不需要太多垫子,只想要把手脚钉在地上的人来说,这是一个不错的垫子。

凡好

  • 有效地防止滑倒

  • 对于那些不喜欢过多填充物的人来说,这是很棒的垫子

cons

  • 很难干净

  • 没有其他垫子舒服

露露柠檬瑜伽垫5毫米

我是一个大型淫乱粉丝 - 不仅我认为Lululemon可逆垫是你可以买到最好的一个,我也住在品牌的流行中对齐绑腿.话虽如此,我对露露柠檬(Lululemon)最新推出的“Take Form”床垫并不是百分百赞同。与可逆性脚垫的光滑表面不同,这款重5磅、5毫米(0.2英寸)、71乘26英寸的脚垫有天然橡胶制成的纹理表面,上面有波纹和脊纹,可以帮助你待在原地。这提供了很多抓地力,这对在热瑜伽课上流畅地摆姿势很有用,但也会让垫子看起来蓬乱、皱巴巴的。说实话,当我第一次把它从盒子里拿出来的时候,我以为它在运输过程中变形了——然后我意识到是这样应该看起来像这样。

然而,这个垫子的一个亮点是3 d环位于四角和垫的中心。这个想法是,您可以使用这些戒指来指导你的手和脚到正确的位置没有看着你的垫子,我发现这些特别有用在姿势像狗和轮(一种往后弯)。

凡好

  • 纹理提供grippiness

  • 3D环指导你的定位

cons

  • 看起来总是皱

Manduka PROlite瑜伽垫

PVC Manduka Pro垫子一开始感觉不错,但随着时间的推移,它变得很滑,不太舒服。一旦我开始出汗,我就很难保持抓握。它长71英寸,宽24英寸,厚4.7毫米(0.19英寸),重约4磅,所以并不太重。它是便携式的,容易卷起来,但除此之外,它没有什么特别的用途。

凡好

  • 当你第一次开始使用它时感觉很棒

  • 不要太沉重

cons

  • 在整个练习中生长湿滑

每天瑜伽垫(72英寸5mm)

72 * 24英寸的日常瑜伽垫是瑜伽店的畅销书,但我不是最喜欢的。它的5毫米(0.2英寸)厚度提供了充足的缓冲,华夫格纹理的PVC材料允许一些抓地力。然而,在我开始出汗的那一刻,手就松开了。在整个高温瑜伽课上,我一直在滑来滑去,这既危险又令人沮丧。使用一小时后,它的表面纹理也刺激了我的皮肤。我发现它在我汗流浃背的腿和手上留下了方形的小凹痕。不酷。

凡好

  • 有很多颜色

  • 缓冲

cons

  • 一段时间后刺激皮肤

  • 小心地滑

YogaAccessories 1/4“超厚豪华瑜伽垫

这垫子足够柔软,对大多数人感到舒适软使平衡变得困难。它也很宽敞,长74英寸,宽24英寸,6毫米。24英寸)厚,但重量相对较轻,为3.4磅,便于携带。然而,它太滑了,不可能在我们的榜单上排名更高——从我开始出汗的那一刻起,我就失去了控制。有趣的是,当你的手出汗时,它还会发出有趣的吱吱声。

凡好

  • 柔软,便于携带

cons

  • 滑溜,吱吱作响

极光经典厚瑜伽垫

我想要爱上这个72英寸长、24英寸宽、6毫米(0.24英寸)的垫子,它是由聚合物环境树脂(PER,或一种PVC)制成的,但它的性能不如其他的。它带有一种像粉笔一样的松香,可以防止滑倒,但你必须在你的日常活动中不断重复使用它,否则就会有滑倒的风险。没有它,就有点滑。该品牌还会在你收到垫子的时候马上给你送去清洗,帮助你开始清洗(可能会让它不那么滑),但这是一个复杂的过程。Aurorae建议用软毛刷和非油基洗涤剂清洗,然后彻底冲洗,然后用毛巾包起来,挂在外面晾干(如果可能的话,挂在外面)。它重4磅,比一些垫子更容易携带,但不像其他垫子那么轻。

凡好

  • 配有松香,你适用于垫子以防止滑倒

cons

  • 必须在整个练习中一致地施加松香

  • 复杂的清洁说明

Amazonbasics TPE瑜伽垫

一旦我打开了亚马逊围攻垫,我就会出现鼻子。虽然大多数瑜伽垫具有初始气味,但通常在几种用途之后通常褪色,但这种垫的气味异常强劲。它的泳池面条或橡胶躲避球,气味徘徊数周。它大约为7毫米厚,或.28英寸,比大多数其他垫子厚。有些人可能会被绘制,但它对我来说并没有为我提供许多好处。垫子的TPE表面没有提供很多抓地力,我发现自己不断重新调整我的立场。74-乘24英寸垫也蜷缩在边缘上,并没有完全平坦,当你试图专注于你的姿势而不是试图让你的垫子放在姿势时,这是一种痛苦。

它配有一个网眼手提袋,携带方便,免提。

凡好

  • 带携带袋

cons

  • 强烈的气味

  • 光滑的表面

  • 边缘容易卷起来

Amazonbasics 1/2英寸额外厚锻炼垫

这74英寸长,24英寸宽,半英寸厚的泡沫垫比大多数瑜伽姿势更厚。也就是说,它的光芒在2.5磅,并带有自己的携带肩带,这是完美的,它是将它带到瑜伽工作室或公园。我也发现它惊奇地不滑,并且在使用它时从未丢失过握手。

不过,也有一些不利因素需要应对。这个垫子刚从盒子里拿出来就有一股强烈的气味,在我练习的过程中有点变形,而且似乎不会像更硬、更耐用的垫子那样持久。然而,气味在一两天后就会消散,如果你把它保留在像腹肌运动和恢复性瑜伽之类的活动中,而不是你的日常练习中,那么缺乏持久性是完全没有问题的。

凡好

  • 有效的防滑表面

  • 舒适的材料保护接缝不受地面的伤害

  • 带有携带皮带

cons

  • 当它从包装中出来时,有强烈的气味

  • 不如其他垫子耐用

BalanceFrom GoYoga

全泡沫半英寸厚的BalanceFrom GoYoga垫子太软太软,对大多数瑜伽姿势都不起作用。尽管如此,我还是很喜欢用它,因为它给了我很多舒适,同时也让我的脚保持坚定。它长71英寸,宽24英寸,重量不到2磅。它还配有一个携带带,使其成为一个合适的旅行垫。然而,它变形相当快,我认为在需要升级之前,它用不了多久。

凡好

  • 软而黏的足以保护关节

  • 保持脚在原地

cons

  • 变形迅速

遇见测试人员

贝尼山郭

贝尼山郭

贡献者

Bethany是《评论》的自由撰稿人。作为一名狂热的家庭烘焙师和有抱负的家庭厨师,她评论和写作的内容大多是关于厨房设备的(偶尔也会附上健身评论)。她的专长可能是精致的甜点,但她从来没有遇到过不喜欢的批量烹饪的晚餐食谱。

Bethany是她在审查的工作之外,是一个内容创造者,在区域非营利中致力于清洁能源和气候变化,并在当地的漫画书店运行桌面游戏。

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阿曼达Tarlton

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