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我们采用标准化、科学的检测方法对每一个产品进行检验,为您提供客观准确的结果。如果你在自己的研究中发现了不同的结果,请给我们发邮件,我们会交换意见。如果它看起来是实质性的,我们将很高兴地重新测试一个产品,试图重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
给我们发邮件露露柠檬双面垫5mm
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盖亚姆席子漂亮的颜色和耐用的华夫饼纹理使它值得选择。
Liforme的对齐标记是任何瑜伽的游戏更换器。
我们通过尝试不同的练习来测试每个垫子。
我是Amanda Tarlton,《评论》的时尚编辑。我也是一名经过认证的瑜伽教练,每周大约有五天时间在瑜伽垫上,要么是自己练习,要么是授课。
在我之前,评论贡献者Bethany Kwoka评估了瑜伽垫。她以前是大学运动员,几年前开始练习瑜伽,作为一种低影响的锻炼方式。贝瑟妮也非常喜欢在家练习,通常以体重锻炼和在垫子上做拜日式瑜伽开始她的一天。我也在家练习,但我更喜欢健身课,尤其是高温瑜伽或力量瑜伽。
对于测试,我们在每间垫上进行了20分钟的瑜伽常规和20分钟的Calisthenics常规。我们保证了普通姿势简单和专注的常见姿势,如战士I,II,III和向下的狗,以及俯卧撑,前壁和侧板,仰卧起坐和腿部升降机等练习。我也拿了我测试的垫子,热力瑜伽,看看它们如何持有热量(和汗水)。
在这些例程中,我们记了笔记。我们观察到如果手脚滑动,那么在低弓圈或在木板上的前臂膝盖上的地板疼痛,如果垫在锻炼过程中变形,以及是否有帮助或阻碍常规。我们还拿起了清洁的容易,如果是足够的便携式乘坐工作室或健身房,以及它似乎会持续多年的使用。
垫子的材料会影响它的工作原理。
在决定哪一个拾取之前,您应该了解一些关于瑜伽垫的事情。首先是其材料 - 我们测试的大多数垫子由PVC(聚氯乙烯),天然(或再循环)橡胶,聚氨酯和/或TPE(热塑性弹性体)制成。PVC是一种乙烯基,一种人造的不可再生材料。大多数由这种材料制成的垫子足以防止滑动,足够柔软,以提供一些垫子,非常耐用。天然橡胶是可再生的,可生物降解的,也提供纹理和牵引力 - 然而,它可能比PVC更坚定。橡胶垫也可以含有痕量的乳胶,因此它们可能不是乳胶过敏的人的最佳选择。聚氨酯是塑料的混合物,可以具有柔软,泡沫状的感觉或时尚,平滑,并且通常用作由天然橡胶制成的垫子的补充剂。您还可以找到由TPE制成的垫子,或塑料和橡胶的混合物。这些垫子通常不像PVC或天然橡胶垫一样持久,但通常是轻量级,有时可以再循环。垫子制成软木竹或黄麻(一种编织的植物纤维)也是一种选择,但这些都不受欢迎。
瑜伽垫的大小是另一个考虑因素。典型的瑜伽垫长68英寸长,宽24英寸,虽然您可以找到一些更大的(我们测试了一些延伸到74英寸长的几个)。但是,除非你真的高,否则68英寸可能足够长的大多数人,并且任何增加的长度通常也使垫子更重
最后,你会想要考虑垫子的厚度。我们测试的大多数垫子在4毫米和6毫米之间的某个地方(或.16至.24英寸),我们发现是保护关节并在姿势提供良好反馈的甜蜜点。您可以找到更薄的垫(通常约为3毫米,或.12英寸),这不为关节提供尽可能多的垫子,但很好地滚动旅行。其他垫子由厚厚的泡沫(一些高达12毫米,或约半英寸)制成,这可能似乎对敏感关节来说是个不错的选择。但是,这些垫子虽然很适合做腹肌练习、普拉提和恢复性瑜伽,但不适用于更剧烈的运动,因为手或脚下柔软材料的压缩会影响平衡。
贝尼山郭
贡献者
Bethany是《评论》的自由撰稿人。作为一名狂热的家庭烘焙师和有抱负的家庭厨师,她评论和写作的内容大多是关于厨房设备的(偶尔也会附上健身评论)。她的专长可能是精致的甜点,但她从来没有遇到过不喜欢的批量烹饪的晚餐食谱。
Bethany是她在审查的工作之外,是一个内容创造者,在区域非营利中致力于清洁能源和气候变化,并在当地的漫画书店运行桌面游戏。
阿曼达Tarlton
编辑风格
阿曼达是《评论》杂志的时尚编辑。
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