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我们使用标准化和科学检测方法来仔细审查每个产品,并为您提供客观准确的结果。如果您在自己的研究中找到了不同的结果,请发送电子邮件给我们,我们将与我们进行比较。如果它看起来很重要,我们很乐意重新测试产品以尝试并重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
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我是Lindsey Vickers,睡眠作家在这里审查。我覆盖了一切冥想的应用来度假村的床单.我是一个混合睡眠者,在一天睡觉之间交替,所以我很高兴能够让我的双手放在各种枕头上,以便在横向位置降落时夜间。
两个月,我在公寓和卧室里有一个旋转的枕头铸造。我睡在每个枕头上至少有两个晚上,并考虑到基本问题,包括枕头是否舒适并且从我的头部触摸绒毛上触动到绒毛上的那一刻,直到我的警报才会舒适;它是如何定制的(如果去除层或填充的过程很容易);如果它过夜了;枕头的表现符合公司索赔的索赔有多好;如果填充物感到肿块,如果肿块可以抚摸......你得到了这个想法。
之后,这些枕头被送到我们位于马萨诸塞州剑桥的实验室。在那里,资深科学家朱莉娅·麦克杜格尔(Julia MacDougall)让他们痛不思痛。她用温度传感器和加热毯测试了它们的保温性能;把它们压了一整夜,以检查材料在第二天的反应和反弹情况;然后按照标签上的说明清洗,看看枕头是否变形、变大、缩水或填充物结块。
枕头可能是仅次于你的床上用品的第二重要的东西床垫,即使他们应该具有更高的营业额。事实上,在发言的过敏标准有限公司的首席执行官John McKeon表示,您应该每次替换枕头每一到两年美国的哮喘和过敏基础(AAFA)。一些枕头公司提供10年的保修,这是对产品的信心不错的表决,但即使为期5年的保修也会充分覆盖枕头推荐的寿命。
据估计,对于侧卧睡觉的人来说,至少有50%的人——枕头是整晚保持脊柱对齐的不可或缺的因素,这样他们醒来时就不会因为脖子、肩膀或关节和背部的其他疼痛而感到疼痛。最好的枕头旁边睡觉将提供适量的厚度只是填补之间的空间创造了头,肩膀,床垫,有足够坚定的水平保持脊椎对齐,和足够的表面plushness感觉可不像你的耳朵放在一块砖。而有些枕头是在市场上销售的所有睡眠位置,通常不是真的。侧枕垫应该特别谨慎,这些枕头声称适合胃睡眠者,其需求往往是极性对面,有时可以通过与薄煎饼一样崇高的东西。
在为枕头购物时,重要的是考虑材料,形状和施工。侧枕丝应留意几个具体的术语和功能,而枕头购物。首先,他们需要公司枕头。以下是您需要了解关于枕头材料和侧面睡觉施工所需的其他信息。
不同的枕头填充物有独特和明显的好处,当你休息时,它们会在你的头部产生不同的感觉。
填充作为填充物,它长期占据枕头行业的主导地位,它可以提供更毛绒的表面,对压力做出反应。一些人认为,随着时间的推移,它的耐用性会降低,因为精致的羽毛在使用一年左右后会永久压缩。羽绒枕头也经常落在昂贵的一边。羽绒的结构不如泡沫,甚至是羽绒替代品,会让侧卧者的头和脖子得不到支撑——除非你很勤奋让他们搞砸了.选择坚固的密度是必须的,但仍然可能不能提供足够的支持。这些枕头通常只能干洗,所以护理起来很麻烦。
替代填充最常是由聚酯或人造丝聚酯混合物制成的。枕头与替代替代填充旨在复制枕头的感觉,通常没有高价标签。麦克斯顿说,虽然需要进一步的研究,但研究表明,研究表明,研究表明,他们实际上可能陷入更加过敏原,而不是床上用品,虽然需要进一步的研究。一个可能的解释积累更大的过敏原与传统的羽绒枕头相比,制造商使用了更宽松的编织包装,而传统的羽绒枕头是用紧密编织的织物包裹的,以防止羽毛脱落。使用防过敏的包装会有帮助,经常清洗被子和枕头也会有帮助,这些被子和枕头通常可以机洗。
稳定的泡沫枕头是由一块厚厚的泡沫,或几层它融合在一起。通常它们看起来像一个巨大的海绵,尽管有时它们被塑造成一个轮廓形状。在我们的测试中,固体泡沫枕头在打开后的头几天通常会散发出一种化学气味,可能是由于泡沫本身的气体排出.一旦空气清净,泡沫可以成为侧睡的好材料,因为它提供支撑和形状,但仍然提供一些给。此外,这种枕头往往比向下和向下的更长寿,后者会随着时间的推移而压缩。
切碎的泡沫感觉更像是羽绒枕头或羽绒替代品,而不是固体泡沫枕头。这些枕头通常都是超级填满的,有额外的填充物,你可以添加或带走,找到你的完美阁楼和感觉。正因如此,它们将吸引更广泛的受众——从娇小的到宽肩的任何人都可以找到一种方式来设置这种类型的枕头,以满足他们的需求。
袖子,或缝在枕头周围的矩形嵌板,是侧卧者可能想要考虑的一个特征。这种结构为你的脖子提供了额外的阁楼和支撑,可以更好地填充你的耳朵、脖子、肩膀和床之间的空间。
可调或可定制的枕头,为您提供卸下切碎的泡沫填充,填充层或其他类型的填充物品是一种很好的方法,可以确保您可以获得正确的合适。
温度是一个主要因素在你的睡眠质量。事实上,还有更实质性的证据证明其在质量休息中的作用而不是避免蓝光睡前。右枕头保持头部凉爽可以在睡眠中产生巨大的差异。戴着冷却帽甚至可以帮助失眠症患者入睡,所以如果你觉得热,优先选择一个可以让你放松的枕头可能会改善你的睡眠。
在大多数情况下,我们测试的枕头在实验室测试中的漫射热量方面具有同样有效的,并且通常没有加热,无论是对凉爽的主张。例外:我注意到天宝 - 云双微风的冷却特性,当我睡觉时,我们的实验室测试证实它明显比测试的其他枕头更快地扩散。
专家建议每一到两年换一个新枕头,具体取决于材质和其他一些因素。但在你和枕头相处的这段时间里,你还应该做一些其他的事情,让它保持最佳状态。
经常洗你的枕头有助于防止灰尘和过敏原的积聚,并可能延长枕头的寿命。(如果你没有——即使是我,我们的睡眠作家,也不经常洗我的枕头!)事实上,过敏的人应该每四周洗一次枕头,McKeon说。对于那些没有过敏的人,每年至少洗两次枕头。
如果你的枕头不能洗(即使可以洗),你应该自己动手保护它,购买最好的枕套。选择编织紧密的面料,以防止尘螨和灰尘在枕头上堆积。超纤是一种选择因为纱线的微小圆周固有地紧绷。您还可以谨此寻找专门宣传提供过敏和灰尘控制的产品。这美国过敏和哮喘基金会认证产品并提供了一个数据库,以寻找枕头保护器,以防止你打喷嚏。
Lindsey写了睡眠,生活方式,更多的回顾。金宝搏APP下载在她醒来的时间里,她喜欢在外面花时间,阅读,烹饪和烘烤。她从犹他大学的英国文学和人类学中拥有来自波士顿大学和学士学位的硕士学位。
我们使用标准化和科学检测方法来仔细审查每个产品,并为您提供客观准确的结果。如果您在自己的研究中找到了不同的结果,请发送电子邮件给我们,我们将与我们进行比较。如果它看起来很重要,我们很乐意重新测试产品以尝试并重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
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