跳过皮肤科医生的这些技巧

随着外面的天气变得可怕，您的皮肤通常不会感到愉快。但是，在让冰冻温度或陈旧的室内热使您失望之前，这是一个好消息：您可以在开始之前轻松地解决寒冷的灾难。多亏了皮肤科医生的这些有用的提示，无论预测如何，您都可以保持光彩。

1.滋润...然后滋润更多

冬季避免干燥，片状和切开的皮肤的最大方法是在保湿游戏中提高赌注。虽然轻巧的配方在闷热的夏日中可能是理想的选择，但温度下降时最好的保湿效果更厚，最好。不过，重要的是选择适合您的皮肤类型的产品，这些产品可以增加润滑并保护皮肤屏障（皮肤最外层）。Macrene Alexiades博士，纽约皮肤病学和激光外科中心的主任和创始人，耶鲁大学医学院的副教授。

对于那些皮肤正常的人（既不是油性也不干），亚历甲德斯建议使用甘油，乳酸和透明质酸，每个人都吸引并握住皮肤中的水分子以防止其脱水。一个选择是La Roche Posay双修复面部保湿霜，具有浓稠的奶油质地。这中源性水力促进水凝胶还可以填写账单，如果您喜欢一些轻巧的东西，可以刷新您的皮肤而不感觉太厚，则可能会更好。

Alexiades说，如果您的皮肤干燥或更成熟，则应采用更多decade废的成分，例如油或石油公司，例如油或石油。在这种情况下，请考虑谷物保湿霜具有柔和，保护皮肤的成分，例如神经酰胺和透明质酸。或尝试Skinceuticals Hydra香脂借助纯凡士林，芦荟和Bisabolol，可以获得抚慰皮肤的体验。

最后，如果您的皮肤油腻，并且容易突破，您应该选择非伴随的润肤剂，例如脂肪醇和可可黄油，而不会引起水合的锁定粉刺。Alexiades推荐奥莱再生鞭子面部保湿霜对于皮肤平滑成分，包括维生素B3和透明质酸。另一个选择是肤色每日水分，这是轻巧的，并且具有乳白色的一致性，可以使您的毛孔在不堵塞的情况下溶解。

2.考虑加湿器

你早上醒来吗嘴唇干裂还是冬天患有血腥的鼻子？可能是因为您家中的空气。在室内缺乏水分可能会导致皮肤干燥，因此与加湿器平衡水分损失至关重要。Melanie Palm博士，是圣地亚哥Skin Art MD的董事会认证皮肤科医生。她说：“那些生活在寒冷气候的人通常全天炸毁加热器，这会在冬季剩下的任何水分中消失。”“考虑为您的卧室投资加湿器以提高湿度水平，这可以帮助您的皮肤在寒冷的冬季保持水分。一种扩散器在您的工作区或桌子上也可以增加小空间的湿度。”

测试后加湿器，我们的首选是Vicks V745A因为它可以运行大约10个小时，并使用药用级油来舒缓您的感官。

3.不要在防晒霜上跳过

随着温度下降，很容易想到不需要SPF每天都需要防晒霜。警告Papri Sarkar博士这是一名在马萨诸塞州布鲁克林的董事会认证的皮肤科医生。“暴露仍然会导致黑斑，DNA损伤，皱纹和皮肤癌，”她继续说道。“当您整天在雪中时，您会得到更多的阳光，因为天空的环境阳光撞到您的皮肤，然后从雪上反射以再次击中您。”

萨卡（Sarkar）说，在滑雪或滑雪板上时，防晒霜的应用是最重要的，但对于在雪天气中走到外面的人们来说，这甚至很重要。一个绝佳的冬季SPF选项是LancômeUV专家Aquagel防御50防晒霜，它充当无油的脸部底漆，保湿剂和SPF。

4.每周两次合并保湿面膜

除了护肤程序您通常会遵循（清洁，保湿和用防晒霜保护），PALM说，最好每周两次合并两次保湿面膜，以使您的皮肤提供所需的额外水分。她建议选择不需要冲洗的产品，而只是吸收您的皮肤。她的首选是ColoreScience的总恢复日和夜间治疗面具为了包含眼膜，眼睛浓缩剂和有色的眼疗霜，它们都滋润了皮肤。为了保持更简单并专注于您的整个脸，请继续Avene舒缓的辐射面膜，具有诸如红色水果提取物和热水等温和成分。“将面具放置半小时，然后将剩余的水分泥到脖子，” Palm说。

5.清洁时降低温度

当您在下雪天气或携带杂货中上下班时，您可能期待着蒸淋浴以升温骨骼。但是，Alexiades警告说，灼热的冲洗可能对您的敏感冬季皮肤有害。她说：“这是不用的，因为热水会加热您的皮肤，这会通过蒸发水，使其干燥和红色来降温。”

取而代之的是，Alexiades建议使用温暖或冷淡的水用清洁剂洗脸，然后立即涂抹保湿剂以锁定水合。她说：“您的皮肤结果将得到水分和舒缓，导致发光的肤色。”保湿清洁剂的例子包括Cetaphil每日面部清洁剂，这对于那些有敏感型皮肤这很容易爆发。或尝试白紫蛋白保湿清洁剂对于较厚的清洗，它可以摆脱污垢，但也留下了略带丝般的饰面。

6.保持润唇膏方便

虽然您可能会更多地关注脸颊和额头，但脸部的另一部分需要您的注意：嘴唇。总部位于日内瓦的皮肤科医生Luigi L. Polla博士说，整年保持嘴巴的水分很重要，但是您可能会注意到较冷，干燥的月份更加干燥。永远的机构和永远的炼金术。他说：“嘴唇的皮肤是最薄的，因此，它不能为元素提供太多保护。”营救是每天晚上的闭塞治疗方法，例如Laneige嘴唇睡眠面膜和维生素C和透明质酸以防止干燥，切碎甚至嘴唇破裂。

也要保持一个润唇膏在您的外套口袋或钱包中方便，根据需要涂抹。一些很棒的选择包括Glossier Balm Dotcom，一种可用于嘴唇甚至干燥的皮肤斑块的保湿皮肤味。或抓住伯特的蜜蜂原始香脂用于预算友好的唇部保湿剂。

7.使用密集的护手霜

水合应远远超出您的脸。Polla说要专注于您的手，他称之为“第二张面”，因为它们频繁地暴露在环境上。他说：“通常，随着年龄的增长，双手会变得过度干燥和不舒服。”在手霜中寻找的最佳成分包括甘油或甘油，尿素，神经酰胺，透明质酸，植物油和乳木果油。在测试了护手霜后，我们的选择是Kiehl的终极力量手奶粉由于其丰富的配方，可以保湿而不留下油腻的胶卷。

8.优先级睡眠

保持冬季皮肤发光和辐射的另一种方法？投资并确定您的睡眠优先级。正如萨卡（Sarkar）解释的那样，慢性贫困或低质量的睡眠与增加衰老的迹象，皮肤屏障功能差以及人们对外观的感觉更糟。Sarkar说：“注意睡眠卫生，压力水平和咖啡因可以帮助使睡眠方式正常化，并有助于确保您每晚获得足够的睡眠。”“更好的睡眠可能意味着更漂亮的皮肤。那是双赢！”

为了更好的贪睡，请考虑穿睡觉面具，就像评论的最爱尼德拉深安息，这不仅舒适，而且擅长遮挡光线。或者，对于价格合理的高端感觉，我们还建议您使用阿拉斯加熊。

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