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Nixit月经杯
我们如何测试
关于月经杯你应该知道些什么
我们测试的其他月经杯
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有机杯是我们最喜欢的全能杯。
Nixit制作了我们最喜欢的碟形杯子。
我们经历了很多不同的月经杯。
我是萨拉·亨德里克斯,《评论》杂志的健康和健身编辑。作为我工作的一部分,我几乎涵盖了你能想到的每一件家庭健身器材。虽然我爱我的自行车和跑步机我特别喜欢经期保健品等期的内衣和有机卫生棉条和卫生巾.多年来,月经杯一直在我的关注范围内,但我从来没有抽出时间尝试过——尽管我的朋友们对我的月经杯、盐杯和其他产品赞不绝口——直到我开始做这篇全面的评论。然后,嗯,我试了很多。
我们对所有月经杯进行了实验室检测。
测试月经杯需要花费相当多的时间、人员和产品。首先,我们把每个想要测试的月经杯都订到了review的实验室。在那里,我们用血粉(一种由动物血液制成的肥料,与水混合时具有类似血液的液体稠度)来测试它们的容量;按照制造商的说明清洗;然后把它们折叠起来,来评估它们的柔韧性。
然后,我们把这15个杯子分给了11名接受评估的员工(包括我)。一些测试者之前使用过杯子,但大多数人没有。最后,每个杯子都由三个不同的人测试。测试人员在白天和晚上尝试杯子,并填写调查,衡量杯子的适合度、手感、制造商说明,以及整体体验和易用性。
在测试结束时,我还研究了第一次购买月经杯时,我们认为最重要的是考虑什么:它的退款或更换政策。说到底,只有一个人能判断一杯咖啡是否适合你你当然,有一些事情你可以提前衡量,以确定它对你有用的可能性。但因为每个人的身体都不一样,月经杯是需要得到的东西非常与身体亲密接触,别人的推荐只能帮到你这么多。
很明显,杯子用完就不能退货了。而是因为大多数人认为一件经期用品的价格在30美元左右,并承诺可以多年重复使用和更少的浪费,如果你只能用一次(如果用过的话),然后它就会消失在你浴室的抽屉里。出于这个原因,我们希望我们的首选是一个具有公平、全面退款或更换政策的品牌。
我们测试了碟形杯和钟形杯。
首先,基本原理是:月经杯是一个小的、有弹性的杯子,在经期插入阴道,在经血流出身体之前捕捉经血。大多数(以及我们测试的所有产品)是由医用级硅酮制成的,尽管你可以找到一些由乳胶、天然橡胶或一次性塑料制成的。大多数杯子的形状也像钟形,尽管有些看起来更像圆盘(我们测试了13个钟形杯子和两个圆盘形杯子)。所有的杯子收集而不是吸收它内部(像卫生棉条)或外部(像垫子或内裤)。根据您的流量,在清空和清洁之前,大多数产品可以佩戴长达12小时。我们测试过的卫生棉条的容量从24到48毫升到33毫升不等,甚至比super plus卫生棉条的容量还要大。
我们测试的所有钟形杯都在顶部有小孔,以产生吸力(并允许你释放它),在底部有一个阀杆,而圆盘没有阀杆或孔。大部分的茎是脊状的,尽管有些有球柄或环。有些人可能会发现他们需要修剪茎,这样它就不会延伸到身体外面,也不会在你走动时戳到你。
有许多不同的方法折叠月经杯。
你买的任何杯子都应该有一些说明,告诉你第一次使用时应该做什么(我们也在每个月经杯子中测试了获取这些信息的清晰度和易用性)。但对大多数人来说,过程是非常相似的:首先,煮沸至少5分钟,以确保在插入之前消毒。然后用肥皂和水洗手,进入一个位置方便地访问你的阴道,比如一条腿支撑在浴缸里或坐在卫生间假如你通常使用卫生棉条,你可以进入一个类似的职位当插入一个。
接下来,叠月经杯同样,你使用的杯子应该提供如何做的指导,轻轻地引导它,直到它刚好在你的子宫颈下。然后,你可能需要扭转它或轻推它,使它完全打开,并创建一个基于吸力的“密封”,保持杯子的位置,防止泄漏。
以前从没用过月经杯吗?“确保你为它分配了足够的时间,”她说Cybill埃斯格拉约翰·霍普金斯医学院妇产科助理教授。“有些人可能会发现在插入过程中使用某种润滑剂更容易,比如温水或水基果冻。”
如果你有问题,或者只是感到害怕,看看你是否能让你的医生帮助你。“如果女性拿不进经期杯,我会鼓励她们带着经期杯去看妇科医生,并问她们‘你能帮我吗?“我用横膈膜做过,我很乐意用月经杯做。”埃斯格拉说。
要拿开杯子,先洗手,然后回到插入杯子时的位置。拉杯柄,直到你可以舒服地捏住杯底,这会打破插入过程中产生的密封。轻轻地引导它出来,把液体倒在马桶或水槽里,用温水和温和的肥皂清洗杯子和你的手,并在重新插入之前冲洗干净。
一些牌子的杯子建议根据月经来潮的严重程度和/或你是否阴道分娩来选择杯子。还有人建议测量子宫颈的位置——这是一个有用的建议,但很多人并不知道自己的子宫颈在哪里(或者,至少不能像经期流量或是否生过孩子那样确定)。
但是,如果你愿意尝试的话,还是有可能找到你的子宫颈的。首先,洗手。然后,埃斯格拉建议你选择一个你觉得舒服的姿势——也许蹲着,或者把脚抬到马桶座上——轻轻地把你最长的手指插入阴道,直到你感觉到一些坚硬的东西。埃斯格拉说:“很多人会把子宫颈的感觉描述为像鼻尖一样。”“它的感觉与阴道壁非常不同,阴道壁柔软柔韧。如果一个女人不确定她是否找到了她的子宫颈,我会做一个系统的,360度的[动作]。任何坚硬的东西,都可能是你的子宫颈。”
一旦你确定了子宫颈,你就可以测量它的深度,从而决定你是喜欢长/大还是短/小的月经杯,你可以用拇指尖在插入的手指上做记号,测量子宫颈到阴道开口的距离。
一些牌子的杯子建议你在经期的时候这样做,因为你的子宫颈的位置会在你经期的时候轻微改变,但埃斯格拉说这不会有太大的区别。她说:“一些女性在经期会感到更不舒服,而且会抽筋,所以在那个时候做可能并不会更好。”所以我就按照(你的)个人喜好去做。它不应该改变杯子的大小。”
如果这看起来很麻烦,你还有另一个选择:询问你的妇科医生,特别是如果你无论如何都要做巴氏涂片检查或盆腔检查。埃斯格拉说:“我的想法是,如果一个问题突然出现在你的脑海里,要问你的妇科医生,你就应该问。”“如果你在做常规检查,特别是做巴氏涂片检查,你的医生是在寻找你的宫颈。我认为女性在检查时询问她的妇科医生是完全合适的。”
月经杯寿命长,这对想省钱、减少浪费的人很有吸引力。大多数杯子可以使用多年,直到它们出现奇怪的纹理或洞,这可能长达十年——然而,这需要照顾你的杯子。不同品牌的杯子使用说明各不相同,但在大多数情况下,杯子在重新插入之前应该漂洗和擦拭干净,并在每个循环前后煮沸以消毒。你也可以购买消毒豆荚月经杯。
在清空杯子之前,你还需要阅读一下杯子佩戴时间的说明,以及保持杯子最佳状态的最佳方法。大多数杯子可以连续使用12个小时。
一些品牌声称,用月经杯代替卫生棉条可以降低中毒性休克综合征(TSS)的可能性,这是一种罕见但危险的疾病,与长期使用卫生棉条有关。事实上,答案有点棘手。TSS仅估计发生在每年每10万人中有0.8到3.4人因各种原因死亡,与经期产品有关或无关。在更多的人群中,卫生巾和卫生棉条比月经杯更常见。这些因素使得我们很难找到专门使用月经杯的TSS风险数据。月经杯至少与此有关TSS 5例因此,尽管还需要更多的研究,但使用月经杯的TSS风险并非为零。Esguerra说:“如果我是在咨询病人,我不会告诉她,在决定是否使用卫生棉条或月经杯时,要考虑TSS的风险。”“不管你用的是什么,你都应该遵循包装上的指导方针,不要让它停留的时间超过产品推荐的时间——如果你使用时间过长,就会增加感染的风险。”
使用杯子时,如果你感觉有tss发热、阴道分泌物异常、腹痛等症状,请取出杯子并联系医生。其他一些不正确的迹象包括排尿困难、阴道灼烧、刺激、炎症或剧痛。很有可能任何不适都只是没有正确插入的信号,所以你所需要做的就是取出并重新插入(可能在医生的帮助下),但也可能有其他事情发生。如果有疑问,请联系专业医生。
Esguerra说,如果患者开始使用月经杯,他们普遍担心的是“无意中取出或排出”宫内节育器。因为大多数月经杯依赖于抽吸,这是可能的(虽然不是不可避免的)取出杯时取出宫内节育器.
然而,有一些方法可以安全地使用两者。埃斯圭拉建议,在拔出宫内节育器之前,要格外小心地捏住杯底,这样就不会拉扯宫内节育器的弦。你可能还想剪掉宫内节育器的弦。她说:“一些供应商提供一种服务,可以将宫内节育器的弦与子宫颈一起切开,这样就减少了拔出宫内节育器的机会。”“如果你承诺同时使用两种产品,这就需要和你的供应商讨论。”
另外,圆盘式吸盘不需要吸力,所以对于有节育器的人来说,这可能是一个更好的选择。
对于初学者来说,Cora、Flex和Lena杯子可能是不错的选择。
我们并没有发现任何一个杯子对于初学月经杯的人来说是好是坏——在大多数情况下,对于新用户来说,最好的杯子取决于他们的身体结构和流程。但有些杯子的特性可能会让它们对新手更有吸引力(我们的测试人员似乎也喜欢)。Cora杯子有一个手指凹痕,可以告诉你折叠的位置和方法,如果你以前从来没有折叠过杯子,这很有用。Flex杯上有一根线,可以像棉条一样取出来(尽管这可能会让任何带宫内节育器的人都无法使用)。第一次使用杯子的人还喜欢莉娜杯(Lena cup),它的形状更像郁金香而不是铃铛,这让一些人更容易折叠和取下。
当您刚开始使用时,您可能还希望避免使用圆盘式罩杯。这些必须放在阴道深处,并且没有茎,所以插入和移除它们有点困难。
Sara Hendricks是《review》健康与健身栏目的编辑。
我们的团队在这里只有一个目的:帮助你买到最好的东西,爱你所拥有的东西。我们的作者,编辑和实验室技术人员痴迷于我们覆盖的产品,以确保您的信心和满意。对我们推荐的东西有不同意见吗?给我们发电子邮件,我们来交换一下意见。
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