• 飞利浦智能睡眠唤醒灯

  • 骗局日出闹钟

  • 飞利浦Smartsleep连接睡眠和唤醒灯

  • 我们如何测试日出闹钟

  • 你应该了解日出闹钟

  • 我们测试的其他日出闹钟

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我们最喜欢的2021年日出闹钟

  1. 最好的整体

    飞利浦智能睡眠唤醒灯

    凡好

    • 现实的日出和日落

    • 高质量的自然声音

    • 直观的界面

    cons

    • 缺乏特色

    跳到下面的完整回顾
  2. 最超值

    骗局日出闹钟

    凡好

    • 良好的光质

    • 多种灯光选择

    cons

    • 设备感觉便宜

    • 声音质量差

    • 按钮可能需要一些习惯

    跳到下面的完整回顾
飞利浦的图像Smartsleep日出警报在充分的亮度在一间清楚的桌子上的一个房间旁边床与灰色枕头
来源:费利西蒂·华纳影评公司

通过一个令人惊叹的灯,提供现实的日出和日落效果,飞利浦Smartsleep唤醒灯无法击败。

最好的整体
飞利浦智能睡眠唤醒灯

飞利浦Smartsleep唤醒光线是我们测试的Pricier日出闹钟之一,您可以告诉大部分投资是:光本身。这就是销售我并将这个时钟推到了我们列表的顶部。它的磨砂哑光塑料产生了最逼真的日出之一(和同样,日落),从深红色中生长成明亮,温暖的白色。它让我进入我的早晨,总是在闹钟中醒来,我觉得全天觉得更加令人醒来。

“SmartSleep”这个名字有点误导人,因为该设备缺乏特殊功能,如彩色照明、呼吸或冥想练习、过多的音景以及与其他智能家居设备连接的能力。它是极简主义的一面,有五种受自然启发的声音(在我看来,这些声音非常逼真),时钟顶部有几个小按钮,可以设置闹钟、准备睡觉或收听内置调频收音机。

然而,这台设备缺乏的一些花哨功能并不一定对睡眠有帮助,也不一般有用。警报擅长它设计的内容:用高品质的光线模拟日出。这是真正的焦点,拥有20个华丽的亮度设置,以个性化日出的强度。就寝时间例程而言,它提供了一个现实的舒缓的日落功能(实质上,反向的日出),允许在您的房间完全变暗之前阅读时间。您可以使用设备简单直观的LED屏幕控制设置。

我们的睡眠作者Lindsey Vickers是认识到睡前使用电子产品,并且喜欢没有必要小提机与移动应用程序。另一方面,我不能打破手机前睡前的习惯,所以我有或没有连接的应用程序。

要注意的事情:我收到的第一个警报是柠檬。幸运的是,飞利浦的支持能够快速发送替代品。

总之,对于那些想要真实的日出和日落的人来说,飞利浦智能睡眠是我们的首选。光线将我的房间笼罩在一种饱和的光芒中,仍然感觉非常自然,让我醒来时感觉已经为这一天做好了准备。

凡好

  • 现实的日出和日落

  • 高质量的自然声音

  • 直观的界面

cons

  • 缺乏特色

在一张放着灰色枕头的床旁边的干净茶几上,Jall日出闹钟开始照亮房间
来源:费利西蒂·华纳影评公司

Jall Wake Up Light看起来是我们最好的选择,提供了类似的体验,但价格却低得多。

最超值
骗局日出闹钟

当你在亚马逊购物时,你很可能会遇到同样的日出报警器,它用不同的品牌包装。当我们选择了几个价格合理的选项时,我们遇到了这样的情况:Jall唤醒灯和提提罗巴唤醒灯是相同的。如果预算设备吸引您,请购买您可以更轻松地找到的。

我彻底享受了两者的日落和日出模拟。尽管感觉廉价的一面,但灯本身很漂亮,并且有一系列光强度选择来唤醒或睡着了。与飞利浦产品一样,我发现自己在警报音前稍微醒来。除了太阳模拟外,灯光有七个色彩缤纷的发光,我认为氛围是一个很好的氛围。

在设置期间,我发现按钮不是最简单的 - 你肯定希望阅读提供的说明。此外,当我演奏警报声或FM收音机时,廉价的价格很明显。所有三个闹钟 - 森林昆虫,波声和溪流声似乎非常沉重和低质量。不是我希望的放松体验。

无论您选择的“品牌”,这种型号的成本约为相同的数量。为了价格,我们认为这是一个不错的选择。只要知道你就可以在质量方面得到了所支付的费用 - 我不确定这将是您卧室的持久件。

凡好

  • 良好的光质

  • 多种灯光选择

cons

  • 设备感觉便宜

  • 声音质量差

  • 按钮可能需要一些习惯

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飞利浦的图像连接了日出警报的全部亮度在一间清楚的桌子上的一个房间旁边床与灰色枕头
来源:费利西蒂·华纳影评公司

通过内置传感器,飞利浦连接的睡眠和唤醒灯可提供洞察力,创造更好的睡眠环境。

最好的智能警报
飞利浦Smartsleep连接睡眠和唤醒灯

对于更具全体包装的床头设备,飞利浦连接睡眠和唤醒灯提供一些可能诱使您花费额外现金的酷炫的“智能”功能。You’ll get a similar sunrise and sunset experience to our Best Overall pick, plus an intuitive touchscreen interface, a light-guided breathing exercise for mindfully winding down or starting your day, and a free, in-depth app, the Philips SleepMapper, that offers real-time data about your sleeping environment.

一个主要缺点是:您无法获得与SmartSleep唤醒灯相同的光照强度。甜甜圈的设计并不像最好的整体选择的圆顶形状那样带来阳光普照的体验。尽管如此质量光线本身也同样令人惊叹。模拟的日出逐渐从深红色变成橙色,然后是明亮温暖的白色(日落功能则相反)——只是没有那么明亮。

随着SmartSleep连接,您还可以选择几种日出颜色方案(包括“阳光灿烂的日子”,“加勒比红色,”和“北欧”)发出不同的色调和音调。SmartSleep唤醒灯只有一个。它boils down to preference: one high-quality light mode, or several nearly-as-great modes. The alarm’s touchscreen controls are intuitive and the app is easy to navigate, both of which give you access to all of the alarm’s features.

最重要的是,该设备监控卧室的环境室温,湿度水平,光级和分贝水平 - 应用程序提供有关可能提高睡眠质量的变化的分析和建议。如果由于潜在的环境因素,如潜在的环境因素,如潜在的环境因素,这可能是一个有用的工具,例如对于最佳睡眠太温暖的房间。

一个小的缺点是设置过程比其他人更涉及。我将警报与我家的Wi-Fi和SleepMapper iPhone应用程序配对,警报需要每晚重新连接一次。尽管有这么小的缺陷,我会推荐智能服务,他们与任何想要了解更多有关他们睡眠和潜在改进它的方法的人。如果您正在寻找崇高的功能,那么这是非常值得的 - 只要你能充分利用它们。

凡好

  • 几种浅色方案

  • 洞察改善环境环境

  • 易于控制和导航

cons

  • 没有一些明亮

  • 偶尔出现的连接问题

我们如何测试日出闹钟

测试人员

我是费利西蒂·华纳,《评论》的资深读者开发撰稿人,也是一个臭名昭著的夜猫子。我觉得自己最有创造力、效率最高、精力最充沛的时间是在晚上——但对于朝九晚五的上班族来说,这并不适用。所以,当睡眠研究团队找到我做这个项目的时候,我非常兴奋地想尝试一下日出闹钟。我一直对清晨的美景很感兴趣,但一旦闹钟响了,警报听起来,直到我每天喝咖啡的时候,我才能从昏昏沉沉的情绪中恢复过来。

作为一个厌恶早晨的人,从来没有试过日出闹钟,我从一张白纸开始。我可以考虑闹钟是否有助于改善我的睡眠周期和一整天的精力水平。当然,review团队中有很多人告诉我应该期待什么。我们的睡眠作家林赛·维克斯(Lindsey Vickers)(她根本不会在这种闹钟的光线下醒来)和生活方式主编艾米·罗伯茨(Amy Roberts)(她非常喜欢她的老式飞利浦日出闹钟)分享了为什么会有这金宝搏APP下载种闹钟好的人造日出。

测试

测量舱口舱恢复日出报警用光米和在木书桌上的统治者
来源:费利西蒂·华纳影评公司

为了测量每个日出警报的最大光强度,我使用了Spectra Cine 18002-A专业光表。虽然光线强度并不一定意味着它是一盏高质量的日出警报灯,但收集这些数据对于了解市场上日出警报灯的亮度是非常有用的。

我在童年卧室进行了所有日出报警测试,因为我在佛罗里达州拜访父母。值得庆幸的是,房间预先配备了遮光窗帘,几乎可以阻挡所有阳光(和佛罗里达热)。这些窗帘有助于维持平等且公平的测试环境,使日出警报能够闪耀。

我探索了各种设备所提供的所有功能,包括冥想或呼吸练习,夕阳的光疗法让我睡觉,而且大自然听起来很舒服我全天。然后,我使用每种产品至少两个晚上 - 和早晨 - 体验唤醒光线和随附的警报,每次尝试新的声音或光线设置。

我还用测光仪测量了每盏灯的最大亮度Spectra Cine 18002-专业光线表,确切地说。

你应该了解日出闹钟

黎明模拟(或人工黎明),使用逐渐增加的人工光模拟自然日出。它被用作专业处方药物情绪障碍的治疗,就像季节性情绪失调(也称为SAD),许多人在特浓黑冬季

我们不会提出这些日出警报轻型治疗装置,我们不是医学专家,但我们仍然认为很多人使用它们的人会看到很大的利益。即使对于那些没有某些医疗条件的人,这些警报也可以更轻松地唤醒。模拟通过发射光线逐渐变化 - 光线渗透眼睑并触发身体的自然唤醒响应,使过程更少速度,而且比使用像闹剧音色的东西更容易。

大多数平均消费者可以使用,并可能从黎明模拟中受益。研究表明黎明模拟可以有助于提高福祉,情绪和认知性能,所有这些都是我们全天的感受。

在那里有很多选择可以选择,其中许多人只能超越黎明模拟光 - 从多彩的日落模式到冥想练习和睡前日落模拟。

日出闹钟能改善你的睡眠吗?

作为昼夜(A.K.A.不是夜间)生物,人类在24小时周期中出现的身体,精神和行为变化,以所谓的“昼夜节律”和行为变化为主。它主要基于防治我们自然的阳光和黑暗的图案生物钟

当这种自然节律被外部因素(如时差或蓝光电子设备)抛弃时,体内激素释放、消化和体温等功能都会受到影响。值得注意的昼夜节律紊乱的外部迹象可能包括难以入睡或睡眠,过度白昼嗜睡,以及严重的情况下,抑郁还是焦虑

在当今世界,,工作时间经常指示睡眠时间表,经常接触电子产品,这使得很难避免蓝光。脱离你身体的生物钟从来都不是一件容易的事,这正是日出警报可以发挥作用的地方。即使你在晚上继续使用手机,我们也不会说这些设备会固定你的昼夜节律,但早晨晒太阳是保持自然周期的关键——这些设备可能会有所帮助。

日出报警器最适合谁?

因为日出闹钟会逐渐把你从灯光中唤醒,所以它们的震动程度应该比声音闹钟的响声要小得多(尽管这些闹钟经常会被声音闹钟打断,以防光线不会打动你)。如果你睡在窗帘暗的房间里,或者你必须在日出前起床,那么日出闹钟值得一试。

日落仿真功能也可能有助于您睡着了,夜间滚落。This may be useful if you spend the hours after actual sunset in front of screens or in bright rooms (so, most of us) and especially for those who live in more northern areas of the U.S.—like Reviewed staffers near our Cambridge, Massachusetts, headquarters—where太阳落山了冬季下午4:30。

虽然sunrise alarm产品可能有助于改善您的睡眠计划和整体睡眠健康,但需要注意的是美国食品和药物管理局(FDA)不赞成或调节光治疗设备。

许多品牌可以独立测试他们的产品 - 例如,索赔它的SmartSleep睡眠和唤醒光线是“临床证明工作”。但是,这项索赔是复杂的,因为它可能根据测试公司委托测试。如果您正在寻求日出警报产品来治疗睡眠健康问题或情绪障碍,首先与您的医疗保健提供者交谈很重要。


我们测试的其他日出闹钟

孵化恢复

我认为,舱口恢复是我们测试的批次中最美观的,一直到它到达的光滑包装。这款闹钟比其他闹钟小得多,对于床边房地产有限的人来说,这可能是一个不错的选择。

盖帽提供了一种令人难以置信的可定制的体验,可以通过其智能手机应用来控制和入睡。我第一次使用警报时,我被提供的选择数量和组合的数量淹没。除了用作日出警报之外,舱口余量还可以帮助用户实现夜间日常生活。它载有各种性质和白噪声声,睡前故事,引导冥想,22日出和日落颜色梯度,可定制的亮度和色调强度等。

尽管有大量的色度,但灯泡本身似乎并不完全模仿日出或日落 - 而是只是睡着或醒来的漂亮光。像飞利浦这样的其他品牌似乎更好地复制了自然阳光和上升和环境的影响,这是值得考虑的,如果你想买一个日出警报。

当我们的睡眠作家林赛·维克斯回顾舱口恢复,她抱怨说,在她的测试中,日出永远不会唤醒她 - 这总是闹钟。在警报音之前,我没有任何问题。也许我是一名更轻的睡眠者,或者我的卧室是如此黑暗,我对光线额外敏感。但是,如果你是一个有半灯的睡眠者,它可能不是最好的选择。

一个警告:每年年度订阅有49.99美元可进入大多数孵化的冥想和音量选择。但是,您可以享受订阅六个月的免费试用。

尽管不是我们的首选,舱口修复是我最喜欢使用的日出警报之一。我喜欢它时髦的设计、方便和定制化。但是,所有这些个性化可能会带来额外的成本,它的灯泡并不是同类产品中最好的。

凡好

  • 完全可定制的

  • 众多音频选项

  • 光滑的,低调的设计

cons

  • 光线质量不是最好的

  • 每年订阅访问所有功能

Lumie Bodyclock Shine 300

英国的品牌Lumie专注于悲伤的光疗产品,唤醒灯和护肤灯,重点是科学研究。

尽管照明选项有限,但我彻底享用了它的全身光泽。随着“太阳”开始上升,我令人愉快地醒来,在闹钟响起之前,发现灯泡的质量几乎和飞利浦一样好。虽然Lumie只有一种配色方案,但您可以调整亮度,当您反向运行时,光线模仿日落,从鲜艳的白色转移到粉红色和深红色。虽然光线醒来没有问题,但我并不确定它是飞利浦Smartsleep的现实。Lumie缺乏一些更自然的黄色和橙色色调,尽管它的圆顶形状有效地遍布我的房间里的光线。

与舱口恢复类似,该闹钟在美学中排名高,其明亮的LED显示屏和覆盖扬声器的装饰布底座。时钟本身感到轻量级 - 几乎便宜 - 但没有什么我害怕很快就会打破。全身闪耀300特征在于15个声音 - 包括一些独特的声音,就像“小猫潺潺声”(是的,只是平静,潺潺声噪声)和“咖啡馆”(这听起来像一个繁华的咖啡店)。

最初的几天早上,我很难按下贪睡按钮。我小心翼翼地轻敲设备的灯泡,但警报没有停止。直到我用更大的力气轻敲它,它的小睡功能才开始生效。如果你和我一样,一想到把昂贵的设备拍得太猛,就会感到有些焦虑——也许这是学习曲线的一部分。

凡好

  • 圆顶形状提供明亮的日出

  • 美观

  • 易于使用

  • 独特的声音选项

cons

  • 单色方案

  • 缺乏特色

家庭实验室日出闹钟

作为另一个廉价的选择,Homelabs闹钟提供时尚的外观,带有圆形LED触摸屏和周围的光线。它看起来比现在更贵。设置是最简单的,只有几个物理,背光按钮,没有时间学习。

闹钟的灯泡具有七种颜色方案,可以分配到日出模式,日落模式或两者。默认值是一个柔和的黄色,其他选项是荧光霓虹灯,如绿色和粉红色。这些非常适合设定凄凉的心情,我可以看到青少年被爱的功能。

该设备还有六种声音——一些自然噪音,响亮的警报音,和一些普通的音乐片段。第七种“声音”是完全没有声音,所以你可以选择让时钟只用光线叫醒你(如果你需要在特定时间醒来,我不建议这么做)。

只要花25美元,这是一个不错的选择——只是要知道你一分钱一分货。你可以看出这个灯泡的质量很差。它不模仿任何形式的日出或日落,因为增光和调暗效果不是渐进或平滑的。一些颜色设置也会在光线照射时产生令人讨厌的高音铃声。

音质可能是最糟糕的——每个音调听起来都很低沉和失真。根据灯泡的质量和扬声器的结构,我也不确定这个设备能使用多久。但只要设备够便宜,它就能把你叫醒,创造有趣的灯光效果,即使不是真实的日出。

凡好

  • 看起来更贵

  • 触摸屏控制

  • 几种颜色

cons

  • 廉价的扬声器质量

  • 荧光色

  • 具有某些颜色的反馈噪音

ihome zenergy梦幻迷你izbt7

对于其虚拟的日出和日落,IHOME设备具有几种颜色组合,包括彩虹混合物和蓝色,红色和橙色梯度。该设备还提供一些有趣的功能,例如带有舒缓光显示的引导冥想。此外,您可以使用该设备作为蓝牙扬声器,因此我能够在我的夜间缠绕时从手机中播放我的音乐 - 绝对在我的书中。

然而,实际的日出和日落灯并没有堆积在此列表中的其他人。在最亮的状态下,光线有束的二手辉光,因为它透过覆盖扬声器的网格闪耀。这创造了一个可爱的光芒,但我不确定灯光在早上有助于醒来 - 相反,这是唤醒我的警报声。

如果您想要一个闹钟,具有一些很酷的奖金功能,iHome是一个坚实的选择。但是,如果您只看过日出功能,我们认为最好的是使用更高质量的灯光选择一个。

凡好

  • 大量的颜色和渐变

  • 呼吸练习

cons

  • 不切实际的日出和日落

  • 没有逐渐变亮或变暗的效果

  • 可能不会在闹钟响之前叫醒你

会见测试人员

Felicity Warner.

Felicity Warner.

高级员工作家,受众

@fwarnz

Felicity Warner是一位基于波士顿的作家,通过审查的观众开发团队及时及时覆盖所有事情。在她的业余时间,富利享受着节俭和葡萄酒购物,完善家里的拿铁艺术。

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