这一件事有助于我每晚8个小时睡觉

好的，我得到它：互联网需要另一篇声称的文章发现了改善睡眠的秘密就像Instagram需要另一位网红来展示他们的护肤习惯一样。也就是说，这个建议在最好的情况下有一半时间肯定会奏效，在最坏的情况下肯定会彻底失败。

但是如果我是那个发誓的人（我做的那样，但在“我不能在@＃*睡眠”的方式，而不是“手上的”手中“的方式），我会发誓我真的发现了这一个帮助我堕落和睡眠的东西：荧光手机。

SleepPhones是什么?

信用：阿曼达塔尔顿

沉肠手机看起来像一个常规的旧头带，但是在那个头带里面 - 这是非常舒适的，甚至更好，可洗 - 是两个平扬声器。这些扬声器通过蓝牙连接到您的手机，因此您可以折叠到您选择的音乐或声音。如果你有iPhone，我个人推荐下雨，雨水应用程序。

除了消除常规耳塞睡觉的痛苦之外，沉睡的扁平扬声器淹没了令人讨厌的外面的噪音（像交通，建筑或响亮的邻居），这使得你睡得很难。如果你是一个需要完全黑暗的人，他们可以像眼罩一样加倍 - 只是拉下头带，所以它坐在你的眼睛上而不是推着你的额头。当我住在酒店或试图在飞机上睡觉时，我已经完成了这一点，而且面料真的足够厚，可以阻挡大多数光线。

睡眠手机是如何改善我的睡眠的

信用：阿曼达塔尔顿

我最初购买SleepPhones是因为我每晚的睡眠时间不超过3个小时，这都要感谢一件事:我男朋友那令人恼火的大鼾声。一天早上，在极度绝望的时刻，我从亚马逊(amazon)上订购了一双——四年后的今天，我仍然每天晚上都要用它们(并依赖它们)入睡。

第一天晚上，我打开了我的睡眠手机，打开了一些柔和的白噪音。不出两分钟，我就听到男友开始了他每晚的鼾声表演。这里比没有睡眠电话的时候要安静，但还是很安静。所以我把音量调大，直到我能听到的只有雨点打在帐篷上的平静声音(当时我选择的声音)。接着我就被闹钟的声音吵醒了。

要说我震惊了他们的工作量是一个轻描淡写的 - 毕竟，我的男朋友嘲笑比我见过的任何人都响亮。但沉肠手机结束了我的日常生活，在愤怒地撞上折腾和打开沙发之前，在床上折腾和转动。（老实说，他们可能尽可能多地拯救了我的关系，因为他们挽救了睡眠。）

即使是现在我旅行或当我的男朋友没有花夜晚时，我仍然和他们一起睡觉。它帮助我不受我窗外的声音或我家的每个吱吱声和呻吟声的干扰。有些东西完全断开从外部世界的连接，让我几乎立即睡觉。

睡眠手机对谁有益?

信用：acousticsheep.

任何无法入睡的人。任何人。他们不仅仅是舒适的（他们的座右铭是“你的耳朵的睡衣”），但沉肠手机会阻挡足够的噪音，以帮助你脱落，同时让你感到安全。又名，您将无法听到伴侣的令人讨厌的深呼吸，但您将能够听到火警。

然而，一个警告：如果你倾向于在晚上过热，或者如果你只是讨厌在你的脑海上戴着东西，那么明显不适合你。虽然我从未觉得我的夜间影响我的内部温度，但我让我的男朋友在一个周末带走他们，他回到家里，他的抱怨他在他的生活中从未如此过分冒汗。（为了公平，我非常持怀疑态度，无论这实际上是由于困计手机还是由于被消耗的酒精量......）

荧光手机值得购买而不是常规耳塞吗？

好吧，你喜欢用硬的塑料挖洞睡觉吗？可能不是。我不认为你可以放在晚安的睡眠中有任何价格。认真地，我会支付任何东西 - 或者至少在没有完全破产的情况下我能负担得起的任何东西。所以是的，即使沉肠工作的一半也适合我，他们100％值得。

如果你不想花钱买无线耳机，你可以去买仅39.95美元的绳子版（我的第一个沉睡是有线的，我直截了当地戴着它们！）。

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