CorePower按需审查

什么是CorePower Yoga On Demand?

当我搬到洛杉矶时，我知道我将进入一个充斥着健身工作室和健身精品店的深渊。但我很快注意到，似乎每个街区都出现了一个工作室CorePower瑜伽．在工作室，CorePower提供四种主要风格的课程:C1，这是一个初学者友好的，不加热的传统瑜伽课程;C2是更高级的高温瑜伽课程;瑜伽造型，这是CorePower的标志性锻炼，结合了热瑜伽和自由重量和有氧运动;和热能量融合，这是一个热能量瑜伽课程，初学者友好。除非你坐的是C1，不然录音室的温度会在85到100度之间。

这款应用于2018年推出，但在过去一年中变得更加重要，用户可以从四种类型的课程中任意选择，还可以选择个人姿势教程、冥想或专门的锻炼。课程长度从一分钟(是的，只要60秒)到60分钟不等，可以选择10分钟、20分钟或30分钟的课程，这应该让任何人都能轻松地将锻炼纳入他们的时间表。

CorePower On Demand是如何工作的?

来源:CorePower / review / Sara Hendricks

CorePower提供两种家庭成员选择:CorePower瑜伽对需求,可以让你接触超过300预先加载类(每周添加了几个)19.99美元一个月,在家和完整的CorePower会员,可以让你接触相同的类,再加上20生活类天用于成本49.99美元一个月,但现在销售19.99美元(显而易见的,如果你想知道如果价格上涨，直播课程对你来说是否值得)。我只尝试了点播选项，所以我不能在现场上课。这两种选项都可用iOS，谷歌玩，加上应用程序亚马逊火，Roku苹果电视和安卓电视。你也可以登录你的电脑，从那里访问课程。

我首先决定加入CorePower On Demand，提供一周的免费试用。通常情况下，这需要输入你的信用卡信息，并记得取消，如果你不想在这周之前被支付。在下载了CorePower On Demand应用程序并登录到我新创建的账户后，我的指尖就有了一系列可供选择的课程。它的类是按类型和长度排序的，所以很容易过滤出我觉得舒服的和我有时间的内容。由于缺乏灵活性和整体经验，我总是对室内瑜伽课心存疑虑，所以我对自己第一次有机会真正进入瑜伽感到兴奋——不用担心在做完美倒立或分开动作的人旁边让自己难堪。

一旦你点击类,应用程序提供了选择读一个简短的描述和突出关键因素如建议道具或设备通常块或轻哑铃,尽管许多类不需要任何设备所有人-是对期望、目标地区的身体,和“汗水水平,”核心权力等级从1到3。我的大部分锻炼经验都是关于力量和有氧运动，所以我决定从瑜伽雕塑开始，这是一种结合了重量和瑜伽流动的课程，通常被认为是最难的类型的课程。因为只有我一个人在我的房间里，我想我应该尝试一下核心力量课程，通过使用我已经熟悉的技巧，比如蹲下和俯卧撑等基本力量训练动作，让我轻松掌握瑜伽的基础。锻炼让我汗流浃背，但结束时我感到强壮而有成就感。如果你刚开始锻炼，你可能想从慢节奏的C1课程开始，但是瑜伽雕塑课程让我兴奋地尝试其他可用的课程。

我们喜欢CorePower随需应变

来源:CorePower / review / Sara Hendricks

首先，应用程序是一个严重的价值，如果您已经是CorePower Devotee。亲自参加单一的CorePower课程通常花费约30美元，具体取决于您的生活。使用该应用程序，您每月只需19.99美元即可获得数百美元的课程，如果您爱上该应用程序并决定继续，那么一周的免费试用就会像礼物一样感觉。

CorePower On Demand专注于让瑜伽变得容易和容易，在很大程度上，我认为它做到了这一点。在家里开始瑜伽练习时，我关心的一个问题是如何调整我的技术，确保我知道如何正确地做姿势。CorePower按需提供了一个称为“初学者基础”类的功能，它过滤现有类库，并突出显示适合练习特定姿势或练习简单流程的选项。一旦你掌握了更高级的技能，CorePower On Demand还会将各种类别分类为其他集合和挑战，比如一个为期三周的“Booty Blast”(听起来就像它的名字)和一系列帮助你更好地连接呼吸的流程。

除了技术，从后勤的角度来看，这款应用还让我在家锻炼更容易，因为我可以在舒适的卧室里进行锻炼，而不用担心撞到墙壁或家具，也不用需要很多装备。有些类需要瑜伽的道具比如积木和带子，但你在开始之前就知道，替换或跳过道具是很容易的。这些锻炼也给我带来了挑战，但我很喜欢——从我的经验来看，有些瑜伽课真的感觉体能要求不够高，但CorePower提供了无数的选择，可以塑造你的肌肉，让你大汗淋漓，并尽情伸展。(如果你只是想做伸展运动，C1瑜伽课效果不错。)老师们充满热情，激励着你，带领你走过每一个流程，让你感觉你就在工作室里和他们在一起。

我也喜欢课程长度的广泛选择。它可以是一个挑战锻炼融入你的时间表,更不用说找到动机在垫子上花一个小时。这一事实CorePower需求提供会话一样短一分钟长(10和20分钟),使得它更容易溜一些运动你的一天。我喜欢把它作为一种多样化锻炼的方式，比如将较长的慢流课程与快速姿势练习结合起来，或者将雕刻课程与冥想课程结合起来。至于那些一分钟长的课程:大多数课程都是以“分解”的形式进行的，允许你在老师的指导下完成一个姿势，确保你在开始一节完整的课程之前感觉良好。

我们不喜欢CorePower随需应变的地方

如果你想投资健身应用程序提供各种各样的锻炼方式，CorePower On Demand不适合你。作为一个总是喜欢尝试新的锻炼方式和锻炼身体的人，我不喜欢订阅CorePower On Demand会限制我只做瑜伽锻炼，而且实际上只有四种类型。尽管与传统的串联瑜伽课程相比，瑜伽造型是一个更激烈的选择，但与竞争对手相比，这款应用程序仍然有限(而且更贵)Peloton(每月12.99美元)耐克训练俱乐部(免费)提供HIIT，力量训练，普拉提，以及瑜伽以外的更多。

即使有初学者基础的课程，仍然很难知道你是否真的在做一个正确的姿势，除非有一个教练来调整你的身体。和任何在家锻炼一样，没有办法确保你的技巧是正确的，这可能会导致你养成一些坏习惯，尤其是像我这样刚接触瑜伽的人。CorePower随需应变教练很擅长带领你完成各种动作和分解姿势，但没有什么能取代亲自体验。

此外，在CorePower工作室工作的一个关键元素是热度。你可以选择在夏天去户外运动或者去户外创意的空间取暖器复制;否则，CorePower On Demand将无法为您提供同样的体验。当然也有一些人不喜欢热瑜伽，因为它增加了挑战和心率。如果你也是，那么CorePower On Demand将是你的首选。但如果你想体验CorePower锻炼的真实感受，这款应用是做不到的。

最后，因为你不知道需要为CorePower在国内获得良好的流量支付费用。当然，CorePower有其独特的元素，让你感觉你是在和最优秀的瑜伽师一起练习，但在YouTube上还有数百家其他的工作室和教练提供免费瑜伽课程。当然,应用程序提供了一种更加结构化的经验只是在YouTube的搜索栏输入“20分钟的瑜伽”,所以如果你发现你被大量的类在YouTube上,知道CorePower应用需要大量的猜测出买一辆质量类可以让你值得。但说到课程本身，YouTube上有很多免费的替代品——想想吧瑜伽与选择和瑜伽,坎迪斯-和CorePower的付费游戏一样好。

CorePower On Demand值得吗?

信贷:CorePower

最终，在试验结束后，我并没有继续成为CorePower的会员。我喜欢这些课程，但我想投资一些不只是瑜伽的课程。但如果你是一个真正喜欢瑜伽或梦想成为瑜伽练习者的人，CorePower On Demand是一个简单且相对实惠的选择，每月只需19.99美元。

还不确定吗?至少，尝试一些免费课程是值得的。这可以是7天试用期，或者，如果你甚至不想做出这样的承诺，你也可以试试免费课程CorePower的网站。其中包括1小时的瑜伽造型课、20分钟的C2课、1小时的C1课等。这将让你了解CorePower是如何工作的，以及你是否想要追求它。

总而言之，CorePower On Demand不会给你在真正的工作室锻炼一样的体验——教练不在你身边，音乐更安静，你的空间可能没有暖气。但这是一个很棒的方式来体验出汗，拥挤的锻炼，少出汗，少拥挤，如果你的经验和我一样，让你感觉更强壮，更灵活。作为一名瑜伽练习者，尤其是初学者，你还想要什么?

尝试7天CorePower按需试运行

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