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我们如何测试可调节的哑铃
你应该了解的是购买可调哑铃
我们测试的其他可调节哑铃
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我们喜欢Bowflex可调式哑铃使用起来很简单。
我们对这些哑铃进行了多次测试,看看哪些比较突出。
我是《评论》的健康和健身作家埃丝特·贝尔。流感爆发前,我喜欢在健身房举重,但已经有一年左右没有定期举重了。在这些测试之前,我从来没有使用过可调节哑铃,我正在寻找一对既有趣又能满足所有健康水平的人的哑铃。
在潜入任何锻炼之前,我们列出了我们在一对可调哑铃中所需的品质清单 - 主要是他们使用的是多么容易。If you’re using one pair of dumbbells for an entire workout, you want them to slide smoothly in and out of their trays, be comfortable to hold and maneuver in all sorts of exercises, and have a variety of weight options that are quick and seamless to switch between. Once we established what we were looking for, I completed three 20- to 30-minute sessions doing a variety of exercises with each pair to evaluate how they worked.
我们在测试过程中考虑了重量范围。
可调节的哑铃是对希望在家里举重的较重重量的巨大投资,同时节省宝贵的楼层空间。您只有五组或更多哑铃,您只能略大,您可以使用多个练习。他们也可以节省您的钱,因为投资从5到50磅的单个哑铃(我们测试的可调哑铃的典型范围)可能会花费明显多于一对调节物品。
在购买一对可调节哑铃时,有几个因素需要考虑,首先是重量选择和增量。我们测试的大多数哑铃都达到了每个50磅的极限。这可能声音喜欢很多,但如果你经常举重,你会发现自己蹲举或硬举100磅(两个哑铃)的时间比你想象的要快。在负重对话的另一端,一些哑铃增加了2.5磅,一些增加了5磅,还有一些增加了10磅。少量的增重可以让你更舒服地进行更广泛的锻炼,并让你避免感觉你没有正确的设备来做某些动作。
以斯帖贝尔
职员作家,健康与健身
Esther是Review的一名作家,涵盖了健康和健身的所有方面。
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