厌倦了你的闹钟?试试Loftie、Fitbit、Philips等品牌的替代品吧

早晨不一定要以可怕的事情开始哔，哔，哔．事实证明，在吵闹的闹钟声中醒来会让你的一天有个糟糕的开始。

当然，闹钟有自己的时间和地点，但也有很多新的叫醒产品你可以尝试。如果你对一个把你叫醒的旧闹钟感到厌烦，你应该考虑一下这些替代方案——采纳我的建议，我是《评论》的资深睡眠撰稿人，我试过所有的方法。

1.可以醒来的振动穿戴设备你起床-不是你的床伴

我不是早上最容易被叫醒的人——我的家人喜欢开玩笑说我可以睡在晾衣绳上。我的意思是:我对一个绑在手腕上的嗡嗡作响的小设备是否有用表示怀疑任何东西把我从床上弄起来

我的Fitbit Versa振作起来，即使振动是温和的。我向你发誓健康跟踪器当我和别人一起旅行时，尤其是我的姐姐——一个习惯睡懒觉但也很容易被打扰的青少年。嗡嗡声为你提供了个性化的、愉快的闹铃体验，不会打扰到你周围的人。

苹果的手表都有相同的功能，Garmin的可穿戴设备也是如此。所以无论你喜欢哪种穿戴，你都会被覆盖。如果你还没有可穿戴设备，但想买一个来取代你的闹钟，因为它也提供夜间睡眠追踪功能，我们喜欢Fitbit Charge和Fitbit Versa，以及Garmin的Vivosmart 4。

• 从亚马逊购买Garmin Vivosmart 4的价格为99.75美元
• 从亚马逊购买Fitbit Charge 5，价格为119.25美元
• 从亚马逊购买Fitbit Versa 3售价为188.99美元
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2.用光唤醒你的装置

一个日出报警可能会改变你对叫醒服务的看法。我们尝试过许多游戏，但都没有像这款游戏那样吸引测试者的注意飞利浦智能睡眠唤醒灯．该设备有20个光强，我们的测试人员发现它的日出模拟是真实和有效的。此外，你还可以将这种灯光与“五种不同的自然叫醒声音”结合使用。

的舱口恢复是另一个伟大的，多功能闹钟与日出功能。它还鼓励良好的夜间习惯，允许你创建一个将灯光与音频提示配对的定制程序。我姐姐非常喜欢她的Hatch Restore，她在睡前设置了这个程序，一开始是微弱的腮红灯光，接着是蟋蟀的叫声，带着一种较暗的粉色，最后是一段白噪音音乐，帮助她入睡。

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3.轻轻叫醒你的闹钟

好的，我知道了。你看着它，心想:“这是个闹钟，它在干什么?在这里在一份防警报宣言里?”

是的,Loftie是闹钟-但它不只是任何闹钟。事实上，我保证它和你经历过的任何事情都不一样。在与Loftie共度的第一晚之后，我醒来后立即想到，“这就是醒来的样子应该是。”我并不是唯一一个无法想象没有它的夜晚(或早晨)的《评论》杂志员工。高级编辑萨拉·哈格曼(Sarah Hagman)拥有她的Loftie已经快一年了，她也很喜欢它。

Loftie采用了双管齐下的方法:首先，它会发出“唤醒声音”。它可能是轻柔的音乐，包括鸟儿的啁啾声或海浪拍打海岸的声音。如果这还不能唤醒你，9分钟后会响起同样悦耳的声音。预设的声音很舒缓——有点像锣和铃的混合体。

除此之外，它还有很多传统闹钟没有的功能，比如声音浴、睡前故事、白噪音音轨等等。

Tuft & Needle的Loftie闹钟售价149美元

4.一个能轻轻把你推醒的摇床器

虽然我们还没有测试摇床机，震动闹钟在亚马逊上很受欢迎，尤其是在聋人或听力有困难的群体中。有些人非常信赖附有摇床器的闹钟，比如声波炸弹．在我们的测试者尝试了这款游戏后，我们却因为各种原因而不推荐它，包括它那令人痛苦且讨厌的警报音。

另一款值得一试的产品是iLuv的蓝牙床摇器，它可以通过轻轻摇动枕头底部来叫醒你。(该公司建议把它放在枕头下面，尽管它被称为床上瓶)。该设备有五种震动强度，以适应轻和重的睡眠者，它通过蓝牙和一个应用程序进行管理。你可以设置三个闹钟，即使你关掉手机，它们也会工作。

根据450条评论，这款特别的产品在亚马逊上有4.2颗星(满分5星)。一位顾客写道:“终于有了一款真正适用于重听或聋哑人的闹钟。晚上摘下耳蜗我就聋了，担心起晚了。我最近一次旅行时用了这个，效果非常好。”

从亚马逊购买iLuv SmartShaker 3，售价59.99美元

5.在白噪音机器上设置一个计时器

《评论》的主编戴夫·肯德(Dave Kender)有一种独特的唤醒方法:他发誓，编程是他的良好的机器当他想要醒来的时候，关掉手机就会突然没有声音，导致他动弹不得。

没有多少设备有足够长的定时器来创造这种反向噪音的唤醒选项。Soundcenter白噪声机(Soundcenter White Noise Machine)提供8小时的计时器(大多数其他产品的计时器最多为90或120分钟)。这样的设置可以让你安心地打瞌睡，同时还能达到建议的最低摄入量七小时睡眠为成年人。

有一位评论者特别喜欢它的定时器功能(尽管我们不能说他们用它来让自己在没有噪音的情况下醒来):“(我)已经使用yogsleep旅行音响几个月了，但我买了(Soundcenter)，因为它有定时器，”他们写道。“我喜欢它可以一直插在电源上，计时器也很棒。”

从Bed Bath and Beyond购买售价24.99美元的Yogasleep Soundcenter

6.让自己有规律的睡眠时间

如果你真的讨厌所有警报，你可以尝试编程你自己每天在同一时间醒来。这需要耐心和一致性(以及在适应过程中不需要在某个确切时间出现在某个地方的奢侈)。但如果你想永远摆脱闹钟，试试这个方法可以改善你的早晨习惯。

为了适应你自己的生理规律，试着每晚在相同的时间睡觉，早上也在相同的时间起床。再说一次，关键是一致性．即使有几个晚上你睡得很晚，也要尽量在第二天早上的同一时间起床。最终，你的身体会了解这些模式，你就可以在没有警报的情况下逃离。(不过我们建议至少设置一段时间，以防万一。)

对于那些容易在晚上醒来的人来说，似乎晚些时候就会改变昼夜节律在美国，早晨获得阳光可能是关键。阳光照射在第一次醒来后的一个小时左右(尤其是在早上)有助于将你的昼夜节律推得更早，让你更容易不太晚地上床睡觉。

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