图源:Getty Images / blackCAT
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哔哔的声音。哔哔的声音。哔哔的声音。我敢打赌你是在你听过的最糟糕的闹钟声中读到这句话的。老实说，可能大部分都是这样。闹钟通常不以其将你带入清醒状态的迷人音调而闻名。我们想知道为什么闹钟会响所以坏的。事实证明，这个故事不仅仅是想毁了你的早晨。
闹钟是什么时候发明的?
闹钟的设计是为了模仿铃声(尽管它们做得不好)。
美国直到19世纪30年代或40年代才开始大规模生产钟表，该中心的教育主任肯·德卢卡(Ken De Lucca)说全国钟表收藏家协会(NAWCC)。第一个批量生产的钟是一个较小的选择，可以放在壁炉架或餐具柜上。
时钟的生产随着“时间的个性化”而加速——或者，当时间成为与个人相关的东西时，比如说，当人们必须开始在特定的时间出现在工作中谈话．个人时钟怀表和手表在钟表产量激增之前，即使是带有闹钟的钟表也很受欢迎。但作为一种尖端技术，它们是一种昂贵的物品，只有贵族才普遍拥有，德卢卡说。
小睡按钮直到后来才被引入——可能是在20世纪初的某个时候。德卢卡解释说，在它发明之前，闹钟被设计成断断续续的哔哔声。这种效果就像贪睡按钮一样。
至于声音，警报可能是基于钟声，在各种环境中使用，包括社区和宗教秩序，德卢卡说。在某个时候，有人意识到这个过程可以机械化，这就导致了第一个闹钟的出现。他补充说，不幸的是，铃铛的声音并不那么容易复制。
为什么闹钟的声音这么可怕?
数字闹钟使用振荡器来发出叫醒你的声音。
现代警报依赖于一种嘟嘟声，这可能是为了模仿城市和社区用作计时信号的钟声。但是，你可能会想，“我的闹钟没有真的听起来像个铃铛。”德卢卡说:“(制造商)无法在没有大量额外成本和附加组件的情况下模拟铃声。”他解释说，目前的语调更便宜、更方便。
闹钟通过不同的方式产生噪音来唤醒你。有些警报器，像老式的模拟时钟在钟的顶部放置两个微型钟，用一个小槌在钟之间摆动。
根据De Lucca的说法，其他的依赖于内部振荡器。“振荡器可以内置在一个主芯片中，”德卢卡说。“基本上，它将进入一个用于振荡的集成电路。‘振荡’只是一个花哨的术语，表示以特定的速度打开和关闭，”他解释道。然后声音被放大，形成能让人醒来的音调。
最后，还有数字报警器。这些声音逐渐演变为更多的声音选择，从典型的白色或白色粉红噪声听潮水或蟋蟀的自然声音。据德卢卡说，大多数人都依赖于电脑生成的声音。公司可以使用合成器，这就是为什么它们听起来不完全像他们试图复制的东西的部分原因。“但如果你听它，你就知道它是海洋，但它真的不一样。”
闹钟的声音重要吗?
如果你想在没有闹铃的情况下醒来，一个模仿日出的闹钟可能会满足你的要求。
一个令人震惊的闹钟的影响可能是令人不快的，但通常不会持续很长时间，他说莫娜Shattell她是中佛罗里达大学护理系统系的系主任。她说:“我们知道，逐渐或自然的觉醒更令人愉快，因为它减轻了从深度睡眠迅速进入清醒状态时‘逃跑或战斗’反应的肾上腺素激增。”
如果你想完全跳过声音，有几个选项。例如，《评论》的主编戴夫·肯德(Dave Kender)就非常信赖白噪声．他使用这款应用整夜制造噪音，并将其设置为在他想醒来之前逐渐消失。这让他醒来的感觉更加温柔，因为他是被亲戚叫醒的缺乏噪音，而不是警报的哔哔声。他确实指出，这样做有风险，所以你最好设置一个备用闹钟，特别是如果你是第一次尝试。
你也可以尽量利用你的昼夜节律来避开闹钟。与其用闹钟来提醒你早上起床，不如试试自然的阳光照射或闹钟日出报警．(我们喜欢飞利浦智能睡眠唤醒灯因其逼真的模拟。)早晨沐浴阳光会提前改变你的昼夜节律。睡在黑暗的房间里最好的练习。但如果可以的话，可以考虑打开百叶窗，让阳光在第二天早上照进来，让光线轻轻地唤醒你。
如何挑选一个好的闹钟呢?
选择一个声音柔和的闹钟可能会有帮助。
Shattell说，如果你的日程安排和生活方式允许的话，最好是自然醒来。金宝搏APP下载她说:“大多数上班族和为人父母的人睡眠不足。188bet走地“他们睡得太晚，然后不得不缩短他们所需的自然睡眠时间，如果他们想去工作或处理业务，就必须使用闹钟。”据Shattell说，虽然睡过头是一个问题，但它没有睡眠不足那么明显。
说到用闹钟唤醒自己:“如果你不需要的话，最好不要让肾上腺素和皮质醇在你的身体系统里涌动，”Shattell说。因此，如果你一定要用闹钟，她建议你找一些音调能让你从睡眠到醒来的过渡过程更柔和的闹钟。
如果你不受传统闹钟的哔哔声困扰，你有很多选择。然而，如果这些会让你一开始就被吵醒，也许更微妙的音调和铃声(甚至只是更多的音量选择)会更好。
我们喜欢高档闹钟那里有很多警铃。在我们的测试员使用它的第一天早上，她确信Loftie定义了什么是醒来应该是。的夏普的DreamCaster是另一个很好的选择，它的价格更低，可能更容易接受。它的配置不像Loftie那么精致，但也不像我们测试的其他一些手机那么响亮，而且它的音量范围也很广，最适合使用。
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