为工作准备更好的午餐的5种方法

如果你的办公室工作每天都有午餐供应，恭喜你——当上了老大感觉如何?但如果你和我们一样，你可能会在把剩饭剩菜带去吃午餐和在街角买一些美味的外卖之间左右为难。

我们是来告诉你，午餐并不一定是你肩上的天使和魔鬼之间的一场持久战。自带午餐是一个历史悠久的传统——借助我们最喜欢的、经过严格测试的产品和一点点烹饪知识——甚至可以比外出就餐更好。你的钱包、饮食和味蕾都会感谢你的。

1.准备一些你真的很想用多用锅吃的东西

来源:《生活变得更甜蜜》和《瓦罐》

我们很多人把工作午餐和三明治和沙拉联系在一起。它们成为主食是有原因的，是的——它们容易制作，运输方便，几乎不需要加热。但你不会每天晚上都让自己吃同样的两种食物，那你为什么要在午餐时这么做呢?

如果你正在寻找各种各样的、高质量的热腾腾的饭菜，让你真正兴奋地吃午餐，那就转向多功能炊具吧。这些台面电器(比如广受欢迎的快煲电压力锅)集慢炖锅、电饭锅、高压锅、酸奶机等功能于一体。在工作日晚上，当明天的午餐在你的优先清单上排得很低时，或者在周末晚上，当你在优先清单上排得很低时，它们可以为你节省大量的时间晚餐准备你的整个星期。

虽然世界上最受欢迎的快煲电压力锅给我们留下了深刻的印象，但我们的测试最好的电多用锅其实放的比较便宜慢炖快炖多锅在上面。这款深度、用户友好的设备几乎通过了我们所有的测试，可以改变你处理所有食物的方式，而不仅仅是午餐。

有一个速溶锅或瓦罐，但没有午餐的想法?试试这个10个复杂的素食食谱你可以用多用锅，或者这些freezer-friendly食谱这样做饭就容易多了。

在亚马逊上购买Crock- pot Express Crock Multi-Cooker，价格为69.00美元

2.或者尝试一种膳食包服务，让食谱来找你

信贷:绿色厨师

如果你仍然渴望丰富的午餐时间，为什么不试试送餐服务呢?这些高度可定制的服务每周或半周将新鲜的食材送到您的家门口，并附有食谱卡，帮助您制作简单、独特的食物，否则您可能从来没有想到过。它们还可以帮助你做一个更快、更好、更有知识的家庭烹饪。大多数套餐提供2到4份的饭菜，所以他们为工作日的午餐做完美的剩菜。

经过几个月的测试最好的餐包递送服务在市场上，有机的，美味的绿色的厨师得到了我们的最佳选择我们正在再次测试所有这些服务(以及更多)，以更新本综述，所以请回来看看是否有新的竞争者声称这一标题。

订阅Green Chef，每餐10.50美元起

3.把冰箱和办公桌放在一起，这样你的通勤时间就够了

资料来源:亚马逊和点评

虽然用旧的外卖容器来储存剩饭剩菜和自带午餐是一种可靠的回收方式，但这种做法过一段时间就会变得很老套。那些塑料容器会变形、变脏，你想要装在里面的东西可能会漏到你的东西上。这可不是你一天的好开始。

我们测试了最好的食物储存容器并选择了玻璃锁成套容器我们最喜欢的。这些玻璃容器很漂亮，可以筑巢，防止溢出，有橡胶密封，防止运输过程中泄漏(它们也可以帮助食物在冰箱里保持新鲜)。

如果你仍然是一个喜欢吃三明治和零食的人，我们最近发现最佳可重复使用的三明治袋是Lunchskins可重复使用的2-Pack Bag套装．可爱，方便，洗碗机安全，这些可重复使用的袋子将帮助你丢弃塑料。

想要一个成人午餐盒，让你的午餐舒适时尚?我们测试了最好的午餐冷却器和袋子并发现了科尔曼9罐软冷却器和打包可冷冻的午餐袋成为携带所有食物上班的最佳选择。

在亚马逊上购买Glasslock什锦容器套装，价格为49.00美元
在亚马逊上购买午餐可重复使用的2包套装，价格为11.00美元
在亚马逊上购买科尔曼9罐软冷却器只需15美元
在亚马逊上购买PackIt可冷冻午餐袋，价格为15美元

4.量出食物的分量，这样你就不会感到饥饿，也不会在饮食上出错

信贷:亚马逊

有时候，当我们为未来准备食物时，我们的眼睛比胃大——你认为你会饿死，需要两倍于你实际吃的食物。或者，如果你像我一样，你会忘记一天需要多少食物，以为一个苹果和一个三明治就可以了。

为了不去猜测打包午餐需要多少食物来补充能量，并使用合适的工具准备合适的量。我们爱的我的体重kd - 8000用于精确测量干食材、农产品等的厨房秤。该量表在我们的排名中位居榜首最好的厨房秤因为它的精确性和可访问性。如果你正在节食，像KD-8000这样的秤会帮助你坚持下去。

虽然我们建议使用天平精确地测量干燥的成分，但好的量杯和勺子是你的下一个最好的选择。我们爱的耐热玻璃准备2杯玻璃量杯对于液体,贝勒曼不锈钢量杯组干燥的原料和Cuisipro不锈钢测量匙套香料和少量的任何东西。看看我们最好的量杯和量勺集合看看我们喜欢的其他选项。

在亚马逊上花38.39美元购买My weight KD-8000
在亚马逊上购买Pyrex Prepware 2杯玻璃量杯，价格为12.25美元
在亚马逊上购买Bellemain不锈钢量杯套装，售价18.95美元
在亚马逊上购买Cuisipro不锈钢测量勺套装(13.00美元)

5.保持水分，用可重复使用的瓶子和吸管扔掉塑料

资料来源:Hummingbird和Hydro Flask

如果你发现自己虽然吃了早餐，但还是很早就饿了，你可以实际上是脱水对水的需求大于对食物的需求。为了确保你在工作日喝得足够多，买一个你喜欢的可重复使用的瓶子，比如耐用的、绝缘的液压烧瓶标准口，带伸缩盖，我们的首选最好的可重复使用水瓶．

另一种保持水分的方法?用吸管喝。你更有可能用吸管喝，而不是直接喝，所以要保持良好的可重用的稻草就像蜂鸟玻璃吸管手头的东西会让你更容易达到你的目标摄入量。

如果你仍然发现自己在上班时间跑出去喝咖啡(并在咖啡馆的糕点区)，尝试一种最好的旅行杯,象印SM-KHE48来帮助你减少这些行程。

在亚马逊上以29.95美元的价格购买带Flex瓶盖的Hydro Flask Standard Mouth
在亚马逊上购买蜂鸟玻璃吸管4包，价格为26美元
在亚马逊上花24美元购买Zojirushi SM-KHE48