速溶锅里可以做的10个素食食谱

有趣的事实：吃素食主义者并不是一个单独用沙拉制造的生活，也不是味道。实际上，它真的打开了你可以做的所有奇妙的事情，让蔬菜味道美味。有很多方法可以厨师烹制一个新的素食食谱烤，烤，炒，现在你甚至可以烹饪他们快餐。

梦寐以求的瞬间锅已经改变了烹饪游戏，因为它可以用作压力锅、慢炖锅、蒸锅、暖炉、电饭锅等等，这对我们这些厌倦了做同样的蔬菜饭的人来说是完美的。令人震惊的是，有这么多素食瞬发锅食谱，它可以诚实地压倒性，所以我们透过了Pinterest来找到最好的食谱，让你开始。

1.奶油烩饭在20分钟内

来源:Whole Lifes金宝搏APP下载tyle Nutrition

意大利烩饭是你能做的最舒服的菜之一。不幸的是，这通常需要大量的时间和不断的搅拌。但这有机冬南瓜烩饭从整个生活方式金宝搏APP下载营养只需要20分钟，而且仍然像奶油一样。把鸡汤换成蔬菜汤，这才是真正的素食餐。

2.没有玉米饼的玉米卷饼

资料来源:《365天慢煮

玉米卷饼以全新的形式出现在速溶锅芝士玉米卷饭从《365天慢煮．在短短30分钟内，你就可以吃到一顿奶酪、低碳水化合物、富含黑豆蛋白质的食物。

3.鹰嘴豆咖喱饭

图片来源:Chef de Home

没有乳制品的乳脂状咖喱的秘诀在于在重新组合之前混合一半的混合物。这高压锅中的素食鹰嘴豆咖喱从厨师店有一只踢，但可以用Naan或米饭的一面定色调。

4.罗梅那个比外卖更好

来源:养育一代

你可以做一顿经典的中餐，比外卖送到的时间还快。这速溶锅蔬菜捞面从提高代滋养在高压锅里煮不到20分钟就能做出你喜欢的亚洲风味，而且没有钠。

5.一碗扁豆辣椒辣椒

来源:珍妮特的健康生活

这即时锅扁豆辣椒从珍妮特的健康生活不吃绞牛肉，但仍富含蛋白质。使用高压锅，这道美味的菜肴只需要20分钟，并给扁豆注入香料的味道。

6.富含蛋白质的奶酪通心粉

资料来源:Fit Foodie Finds

芝士通心粉是素食者，真是太幸运了。这速溶奶酪通心粉Fit Foodie发现有额外的蛋白质，加入奶酪和希腊酸奶。此外，它只需要五分钟的时间。你怎么不能沉迷？

7.简单的Minestrone汤

出处:《生活变得更甜蜜》

汤不需要在炉子上煮几个小时的灶具。这即时锅中型汤汤从生活更甜美是丰盛的，装有蔬菜，只需要八分钟煮。

8.做红薯最快的方法

来源:A Pinch of Healthy

没有什么比比较烤的甘薯的甜味，焦糖的味道 - 但并非我们所有人都想要等一小时吃一个。谢天谢地，在不到30分钟的时间内，通过“烘焙”它们可以通过“烘焙”它们在速溶锅中获得类似的味道这个食谱从一小撮健康．

9.汤是秋天的本质

图片来源:Our Food Fix

只需要一个设备来烹饪速溶锅奶油冬南瓜和苹果汤从我们的食物修复．用多用锅，你可以先炒洋葱和大蒜，然后再加入其他配料，然后高压锅煮出美味的汤。

10.简单的自制的鹰嘴豆泥

信用：即时锅吃

自制Hummus不仅限于食品加工机。这快煲鹰嘴豆泥从即时锅吃要求你煮干鹰嘴豆，这不仅可以省钱，还能增加口感。