资料来源:review / Sara Hendricks / Betsey Goldwasser
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对一些人来说，这是一个难以理解的物体。如果你是马丁·斯科塞斯，你可能会认为这是酒壶或眼杯．但对于那些知情人士来说，这个问题是月经杯．这种可重复使用的钟形经期产品，通常由硅树脂制成，被插入阴道收集月经液——一些经期爱好者声称它完全改变了游戏规则。
我一直对杯子很好奇，并对它们的好处很感兴趣，比如与之相比，随着时间的推移，它们可以减少浪费和成本卫生巾和卫生棉条．但我从来没有试过，直到今年早些时候，我开始了一个全面的测试最好的月经杯,包括DivaCup那Saalt,弦月窗．最后，我们选出了最喜欢的(谢谢，OrganiCup)．但我也有机会了解其他测试者对该产品本身的反应，并收集了以下10条建议，每个考虑使用月经杯的人都应该知道。
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功能1.杯子有一些相当大的好处
对于她们的忠实粉丝来说，杯子几乎在所有类别中都是最好的月经用品。
月经杯有很多忠实的粉丝(至少比大多数月经用品都多)。人们热爱杯子生活有不同的原因，但大多数情况下，可以归结为三个原因:时间、金钱和浪费。
让我们从时间开始。您可以在12小时内留下大部分杯子，比八小时的卫生窗户长，并根据我的经验，那些额外的四个小时。睡觉更容易，特别是如果你想在早上几次击中贪睡按钮（内疚）。其他专门的用户说，对于长期工作班次或上学日，旅行以及您可能没有大量私人时间或空间的情况有助于。
这也是一个节省成本的方面。大多数纸杯的价格在20美元到40美元之间，就单品而言，这比一盒卫生棉条或卫生巾要贵得多。例如，34包的坦碧丝珍珠在塔吉特(Target)卖7.24美元．但是你可以很多在适当的护理下，有些可以使用长达十年。如果你考虑一下，在10年的时间里，你可能会买多少7美元一盒的咖啡，那么一杯咖啡可以为你省下一大笔钱。
最后，杯子可以帮助减少浪费。当然，没有一个人的卫生巾和卫生棉条的使用足以让垃圾填埋场溢出，或者以某种方式改变气候变化的规模，但当你使用一个杯子时，你只是使用杯子和它附带的可重复使用的小袋子(也可以是可重复使用的一对)期的内衣或者在你掌握窍门的时候，再来几个内裤衬垫)。这就消除了，或至少显著减少了卫生巾和卫生棉条附带的包装纸、涂抹器和棉团的数量。如果没有别的，这意味着你不必经常清空浴室的废纸篓。
2.找到最适合你的衣服是件棘手的事
因为杯子有很多种，找到适合你的杯子可能是一段旅程。
找到适合你的尺寸是选购杯子时最困难的部分之一。大多数品牌都提供两到三种不同大小、容量相似的杯子——一个“小”杯通常容纳25毫升液体，一个“大”杯通常容纳30毫升液体。但是，不同品牌的杯子在形状、宽度和柄的大小上都有所不同，所有这些都对杯子的适合度和工作方式有影响，这取决于一个人的流量、宫颈高度、阴道解剖结构，甚至在插入和取出杯子时的手灵巧度。
然而，如果你知道你的流量有多重或少、你的阴道有多宽或有多窄、你的子宫颈有多高或有多低，你就可以做出更准确的估计。你可以用你的食指找到你的子宫颈，并感觉它比阴道壁的其他部分更硬，通常被描述为感觉像鼻尖。如果你不喜欢这个方法，你也可以让你的医生在盆腔检查时让你知道你的子宫颈比大多数时候高还是低。
你也可以看看品牌网站上的尺码建议和小测验，看看哪个杯子最适合你。通常，这些依赖于相同的细节(宫颈高度、流量类型和活动水平)来测量正确的尺寸。许多品牌经常考虑是否有人生大小作为主要指标,但根据我们的测试,这并不总是helpful-some人阴道分娩可能仍然有一个轻流,呼吁一个更小的杯子,和一些人从来没有生可能重流,需要更大的杯子。浏览月经杯主题的留言板也会有帮助，比如r /月经杯subreddit，我这样做是为了获得一些不同杯子的第一手资料。
如果你选择了错误的尺码，看看该品牌的退款政策也是一个好主意。许多人,包括OrganiCup那6杯,MeLuna在美国，如果你买的杯子效果不佳，你可以为新买的杯子提供退款或折扣。
3.杯的坚固性和阀杆是两个重要的考虑因素
杯子的茎和质地很重要。
我们测试的所有月经杯都是硅胶做的，但我们发现每个杯子的材料硬度差异很大。我们的首选,OrganiCup我们的测试者发现，这让它能够轻松弹出并固定在合适的位置，而不会感到不舒服。弦月窗那DivaCup,6杯也有中等硬度的质地，应该会吸引大多数人。
有些人可能更喜欢软的或硬的杯子，这取决于他们的需要。如果它比较软，可能不会那么容易打开，但它会更容易折叠，一旦插入膀胱，对膀胱的压力可能会更小。Saalt提供了一个如厕杯除了普通杯外，它表示旨在为经历膀胱敏感性，痉挛或与标准杯不适的人。
另一方面，一个更坚定的杯子将开放并更容易地保持（使其更好地选择真正活跃的人），但可能会导致一些人不适，特别是如果不在右侧位置。梅鲁纳卖A.公司杯名为“运动”，专为运动用户设计，它能提供安全密封，抵抗骨盆压迫。我们的测试者之一，自称健身爱好者，试用了它，不再有泄漏的问题，杯子不是弹出全部打开或折叠在穿戴中。
另一件需要考虑的是杯子的茎。大多数都有一个直的棒状钉，脊，提供纹理，以便于发现和抓住它。但是，有些茎在长边，因此您可能需要修剪它以确保它适合您。其他，如小精灵和6杯，有一个球抓地力，这可以让它更容易找到（一个带有长亚克力指甲的一个测试仪称赞6月杯）。MeLuna是我们测试过的唯一提供三种阀杆的品牌——标准脊，球柄，和一个环柄，它提供了一个非常有形的东西，以掌握。最后,品牌柔性销售一款最独特的杯柄:一个拉环，可以打破吸力，只需一次拉环就可以取出杯子，这对手不太灵活的人来说是一个很好的选择。
4.“杯子”的形状并不总是你所想的那样
并不是所有杯子的形状都和你想的一样。
“没有一种尺寸适合所有人”规则的一个关键例外是:圆盘形状的杯子，它有一个尺寸，应该适合大多数人。标准的杯型通常是钟形的，有一些茎，更宽的底部，顶部有边缘，依靠温和的吸力保持位置。圆盘的形状更像一个直径约两英寸的小锅，有一个灵活的圆形中心，可以收集液体，不使用吸力。虽然圆盘杯不应该用于避孕，但它看起来就像以前流行的隔膜避孕器。我们测试了两个圆盘状的杯子Nixit，我们最喜欢的类型，和Intimina瑞格它的表现没有那么好，而且未来还将对其他产品进行测试，包括科拉的新月椎间盘．
这些椎间盘具有比标准杯更陡峭的学习曲线:插入需要将椎间盘的边缘挤压在一起，滑动并将其收紧并向后紧贴耻骨，而移除则需要将其解锁并将其移出——所有这些都不需要阀杆来引导。然而，一旦测试者掌握了窍门，大多数人发现Nixit感到安全，并提供了我们测试的所有杯子中最大的容量之一。由于缺乏吸力，对于使用宫内节育器的人来说，椎间盘可能是更好的选择，因为宫内节育器在被意外拖动时，有很小的风险从管柱上脱落。
此外，如果插入正确，椎间盘形状的杯形应该能够进行穿透性，而钟形杯形的情况则不同，因为椎间盘坐得更平，由更灵活的材料制成。我们没有对此进行正式测试，但如果这是你感兴趣的东西，不妨一试。(但要记住:月经盘是不出生待机或STD预防的立场。）
5.使用月经杯可能会很脏，尤其是刚开始的时候
使用杯子可能会很乱，但找出适合你的褶皱会有所帮助。
有一个与所有杯子的学习曲线，所以把它放进去并拿出它可能会感到善良，呃，近距离和个人的时候，你第一次开始使用它。有些人r /月经杯(和一些杯品牌)建议用一个新杯子做一次“演练”，或者把它放进去，继续你的一天，然后在每月你没有月经的时候把它拿出来——你会在没有月经的“额外”挑战的情况下练习使用这个杯子。这是安全的，只要你在规定的时间内取出它，因为杯子不吸收液体，因此当你取出它时，也不会造成不舒服的干燥，如果你在月经期间使用卫生棉条，就会发生这种情况。
避免在插入时避免浴室恐慌的关键是如何折叠杯子，以适合您的方式使其呈现。我们测试的所有产品都带有小册子和/或链接到一个指导视频，解释您可以执行的不同折叠以及如何删除它。还有很多youtube188bet手机滚球上的视频用于折叠，插入和移除。一些品牌也建议使用基于水资源的性润滑剂使插入更加顺畅(比如，Pixie甚至还自带了一个品牌包装)。
要拆下杯子，你会想要定位杆，捏底座的杯子以打破吸入密封，花时间指导它，以帮助防止全面爆炸（对不起）。当你把它拿出来时，你还想确保你对它有很好的抓地力，所以它不会落在厕所里。你可能会发现在淋浴中删除它是有帮助的 - 这种方式，很容易提示，冲洗掉，清洁，而不担心意外丢弃它。无论如何，重要的是在重新插入之前用温和的肥皂清洗杯子和双手并冲洗良好。
6.有一个后备计划是个不错的主意
在头几次戴罩杯的时候，你可能会想要使用备份的内衣。
部分学习过程将不可避免地带来一些用户错误。您可能会在学习插入杯子的最佳方式时遇到泄漏，并确保它完全打开，吸引和适当定位，以及/或尺寸和样式偏好。只需习惯于“收集”和“吸收”之间的区别，也可能导致一些问题。当你放入杯子时，你的阴道中的任何残留的月经液都没有以同样的方式旋转，所以它可能会出现出来，在你的内衣上。
Neither of these scenarios will be everyone’s experience—some people find that the cup works just fine for them on the first go with no leakage concerns—but it can’t hurt to have something to supplement with in the form of period underwear, a pad, or pantiliner for at least your first few gos. If you’re going to be in a place where you may not be able to wash your hands, remove, and re-insert your cup with ease—say, a beach or camping trip—backup is a good idea, too, if only for peace of mind.
当你习惯了这个杯子，你就会知道如何以一种适合你的方式使用它。因此，大多数品牌建议在扔掉杯子或争取退款之前，至少试用三次。
7.去洗手间可能会感到奇怪
有些人觉得拿着杯子上厕所很滑稽。
一旦插入杯子，当你在工作的时候就不会有这种感觉了。但是当你去洗手间的时候，不管你是要去厕所的第一名还是第二名，你都可能会注意到。无论哪种方式，它都是完全安全的，因为它插入阴道，既不妨碍排尿，也不妨碍排泄。但有些人说，这种杯子会对膀胱或尿道产生压力，这可能会让你觉得你必须更频繁地小便，或者只是在小便时感觉有点不同。(这就是为对膀胱敏感的用户设计的更软的杯子可能会派上用场的地方。)
如果你“向下”或“推”，杯子也可以移动一点，特别是如果你使用的是无吸力的圆盘状杯子。在这种情况下，只要洗手，取出并重新插入(或者重新放置，如果可以的话)，然后再洗手。
8.杯需要维护
不管你是煮还是蒸，你都必须对杯子进行一些保养。
如果你想让你的杯子像品牌所宣称的那样耐用，你就需要好好保养它。使用方法各不相同，但大多数都要求在第一次插入前至少煮沸5分钟进行消毒，在两次使用之间用肥皂冲洗和清洗，在经期结束时煮沸，然后在下一次经期再重复。
对于一些人来说，这可能是过多的，特别是如果你分享一个家庭成员或室友的厨房，并且不想究竟要解释你的炉子。要解决这个问题，您还可以购买月经杯蒸豆荚，它可以用来代替沸腾，并可能有助于简化这部分过程。如果你使用的是传统的炉顶法，但又担心杯子被损坏，你可以这样做把杯子放在金属搅拌器里把它靠在锅的一边——这样可以让它浸入沸腾的水中而不接触锅底。
9.使用杯子会让你大开眼界
即使你不像我们那样进行科学测量，看看你的杯子能收集多少也是有启发意义的。
与使用卫生巾、卫生棉条和经期内衣相比，月经杯可以给你一个不同的——可能还更多的信息——对你的身体和周期的看法。首先，我从一些人那里听说，获得杯子里内容的视觉呈现非常有帮助(有些人是官方测试者，有些人只是使用杯子，所有人都警告说:“我不知道这是否太恶心了，但是……”)。我同意!能够看见完全我戴杯子的时候流了多少血，以及它是如何随着一天的不同而变化的，这很奇怪，但也很酷。
更重要的是，使用杯子 - 特别是当你第一次开始时 - 你可能必须更熟悉自己的解剖学比你以前的解剖学。即使你没有测量自己子宫颈的高度，你要把你的手指放进你的阴道来放置杯子并取出它。如果你问我们，这是好身体里的任何东西都不应该是神秘的或禁区。
10.你可能喜欢它，也可能不喜欢——两者都可以
你可能会爱杯子 - 你可能不会。无论哪种方式，它都很好。
有些人会毫不留情地歌颂他们的月经杯——不管怎样，我在检查后完全接受了这种宣传。但并非所有人都是如此。有些测试者是像我一样的皈依者，有些人喜欢这些杯子，但认为他们更愿意坚持自己知道的东西，而有些人则直接讨厌它们。如果你试了一下，结果还是很无聊，那也没关系。你不需要用例假来证明什么，所以如果你尝试了新的方法，发现你更喜欢以前的方法，那么，现在你就确定了。
把你的杯子均匀地摇一摇，同样，大多数品牌建议试三次。但如果不是为你，现在你知道了。
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