我试过用冷却的床垫来帮助我睡得更好——是这样的

睡觉，因为我的大部分生活，对我来说从来都不是一个问题。我把自己塞进了，闭上眼睛，然后我会去点头的土地。但去年，我以前未被击败的睡眠面临着意想不到的障碍：偶尔的夜间汗水。

这并不能说明我很特别。许多人处理(遭受)?忍受?)夜间出汗，根据美国骨质疗法协会，对于各种各样的原因，范围从卧室的过度热量在床前吃太多辛辣食物。此外，我有一个体面的空调系统，在海湾保持潮湿 - 这是，直到我有一份新工作，并搬到了剑桥的一个50岁的房子，群众。，对于所有复古魅力，缺乏中央空气。

这就是我如何降落在吉利普睡眠系统上。

什么是辣椒睡眠系统？

辣椒睡眠系统是床垫垫，通过长扁管连接到温度调节立方体。要使用它，将水倒入立方体（一瞬间更多细节），并从立方体或其附带的遥控器上设置温度。立方体的温度范围为55至110华氏度（或13至43摄氏度），因此您可以在睡眠时冷却或更热。立方体是魔法发生的地方，加热和冷却水（根据用户在睡觉时想要的东西），然后将温度控制的水通过管子泵入垫子，这填充有较小的硅树脂管。

Chilipad的制造商在其网站上声称，睡在这种床垫上可以提高睡眠质量，让用户在白天精神焕发，消除盗汗，并恢复“自然节奏”(这是一个来自一个写了一本书叫《旧石器宣言》的人的视频证明)。所有这一切都是我认为的价格是一个很陡峭的499美元的一半大号垫覆盖一边的床上,当只有一个床上伴侣患有温度调节问题,和高达1199美元的加州国王有两个单独的温度设置。有了公司专门为购买产品而指定的预算，我们可以测试它们，我决定订购一个半女王尺寸的产品，这样我们可以自己看看。

你如何设置辣椒？

信用：审查/萨拉亨德里克斯

由于使用了稀疏的指令手册，安装过程非常耗时，而且有点混乱。我不得不把床单从床上撕下来，把垫子放在我通常睡的床垫的旁边，然后重新整理床——非常简单地做一个垫子。然后，我必须从垫子下捞出一根又粗又宽的管子(某种意义上说，是一根脐带)，并将它插到控制立方体中，这个立方体大约和空间加热器一样大。

这是我遇到问题的地方。我的垫子被包装的方式，管沿着垫子的下侧夹住，并根据我在使用说明书中看到的内容，我认为它应该保持这种方式。因此，当我连接的碎片时，从床头的头部投射的管的部分太短暂，不能让立方体在地板上休息而没有翻倒。我需要一些方法来提升它。My bedroom isn’t tiny, but I don’t have a ton of surface space—my nightstand is full and my dressers are quite tall—so I improvised by bringing my desk chair over to the foot of my bed and placing the cube there. This worked fine, but didn’t看很棒，并使很难在我的房间里导航。

信用：审查/萨拉亨德里克斯

最后一步：用水填充立方体。这部分略微乏味，因为首先倒入了12盎司的水，然后将立方体插入电源插座，等待一点，然后倒入少量，直到雨滴在屏幕上闪烁，立方体停止闪烁。使用说明书推荐蒸馏水以“最佳性能”，我手头上没有。相反，我从BRITA过滤器中使用了水，即到目前为止，尚未使立方体燃烧。(Chilipad probably recommends distilled water due to the potential mineral deposits in tap water that could eventually clog up the machine. I figure most people don’t have a stash of distilled water, and the company probably figures that, too, considering it also sells a立方体的清洁溶液。）然后，来自立方体的水穿过绳索，通过垫内通过一系列较小的管蛇，这是魔术发生的。

吉利帕德觉得是什么样的？

信用：审查/萨拉亨德里克斯

让我震惊的东西是温度是如何定制的。顶部有两个按钮在立方体，雪花和火焰，使温度朝着所需的方向朝着良好的方向进行，当你按下按钮时，温度在小屏幕上闪烁。

当我坐在床上并通过温度翻转时，我令人愉快的惊喜，即使我刚刚做出了耦合的调整，也是如此响应应该是，但这样的事情不能保证)。从下面而不是从外面来的冷感觉确实有点奇怪，这是我在秋天和冬天习惯的感觉。但一旦我习惯了冷却的来源，感觉就棒极了——或者，至少我认为是这样。我躺下一会儿就睡着了。

当我醒来时，我觉得不太奇妙。I was sweat-free, but the tube that kept the cold water coursing beneath me, which had felt so nice as I’d drifted off, had pressed into my lower half in the night (or rather, my lower half had pressed into them). It wasn’t painful, exactly, just crampy around my hips and thighs, like the feeling you get when you leave your legs crossed for too long. I entered a routine of falling asleep on the pad and waking up with a dent on my leg or hip—or, if I’d had the subconscious foresight to save myself some aches and pains, curled up in a ball on the (sweatier) side of the mattress that wasn’t covered by the Chilipad.

这是用户错误，因为在设置期间，我将管子塞在垫下的方式。几天后睡了不适，我转向了一个YouTube视频弄清楚如何正确地设置它。一旦我这样做,和旋转床垫和拽出管,这减少了舒适的问题,尽管我不禁觉得它应该更容易图顺利“头”和“脚”的标签在垫子上(确定如何东方)就足够了。

即使还在，我仍然没有爱垫子在床上的方式。这并不是非常不舒服，但我仍然可以感受到我的水中“毛细血管”的形状。也就是说，对智利普德的网站的评论中的人们似乎喜欢垫的感觉，所以我可以独自一人疯狂。但如果你有像公主和豌豆一样的东西，它可能不是你的果酱。

有没有理由得到辣椒？

信用：审查/萨拉亨德里克斯

这款产品离成功只有几步之遥。很明显，它达到了预期的营销目的:当你睡觉时，床的温度保持在一定的水平。但是，即使我把垫子摆放好了，我也不喜欢垫子的感觉，我也不喜欢把一个立方体连接到我的床上，占用了地板空间。它不是很大，但如果你的房间里已经有了除湿机、风扇或取暖器，再加一个Chilipad立方体会让你看起来凌乱不堪。这两件事让我很难证明499美元以上的价格是合理的。

So, if the company finds a way to simplify and streamline the cooling cube setup, I’d be all in. Until then, I think the decision on whether or to buy one depends on three things: If you have air conditioning, whether you're a hot sleeper, and if you and your bedmate agree on the ideal sleeping temperature of a room. If you have central air (or even an effective window unit), you don’t need this pad—just a cooler setting on your current system. But if you, like me, only have a fan and an open window at your disposal, and often find that your bed becomes bog-like with sweat in the night, it could change your life—or, at least, the way you sleep.

从499美元起获赠吉利佩达睡眠系统

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