图片来源:Getty Images / fizkes
建议由审核的编辑独立选择。您通过链接购买的购买可能会获得佣金。
我有一个关于自我照顾的理论。理所当然地认为，是的，自我照顾很重要，是的，自我照顾也经常被不公平地忽视，你会想知道为什么我想我有答案了。
在过去的几年里，自我护理的概念一直都被吸收到美容产业中。当我们听到“自我照顾”一词时，我们可能会想到温泉之夜，做面部面具和美甲，努力标记的成功通过何种方式完成。虽然自我保健肯定可以包括这些东西（而且我当然是一个漂亮的面膜和修指甲的粉丝），但我认为这比这更复杂。关怀自己需要内在和外部幸福的平衡，这可能根本不必与外表有关。
自我保健是个人的东西，它对每个人都表现出不同。没有两个自我保健措施看起来相同 - 但是为了让你开始，我们将一些产品列表放在30美元以下的产品中，以帮助您的身体和思想感到从内部营养。
1.一种芳香的喷雾，让任何房间都变成绿洲
一些审稿人喜欢使用这种喷雾以及油漫射器，以创造一个新鲜味道的气氛
我们大多数人最近都在家里呆了很长时间，这意味着我们在家里的放松感突然严重影响了我们对日常生活的总体享受。作为一个这样做的人不是自我识别作为一个家庭，我真的不得不学会如何在家中享受这么多，而我的最大钥匙是一直确保我的空间看起来很好看起来很好看。
这种来自蓟农场(Thistle Farms)的天然植物室内喷雾剂会让你的家立刻散发出一种美妙的香味，而不用担心油扩散器或蜡烛会让窗帘着火。这很容易指导，所以如果你家里有一个气味稍差的地方(猫砂盒，有人吗?)，你可以正面处理它。这种喷雾有四种全天然的香味:桉树薄荷、薰衣草、柑橘木和我最喜欢的香草香根草。如果你正在寻找让你在家工作(或呆在家里)的生活更放松的方法，这个方法会有很长的路要走。
2.我们最喜欢的价值脚水疗中心，在某些日期的呵护中
为了简单，便宜，易于干净的脚浸泡，这个水疗中心不能被击败
如果从我在当地的沙龙外排队的人的情况来看，可以肯定地说，人们一直在怀念他们的放纵。但是，被困在家里或为预算所困并不是放弃这些小奢侈品的理由。你可以在漫长的一天之后放松(或者在漫长的一天中间，我有什么资格去评判)，用我们的选择最佳价值脚水疗中心2020年．
Conair Foots Spa提供直观，易于干净的脚浴，带气泡，温暖的水和振动按摩。我们发现水加热元件有些不可持续，但其他享受金融型作为坚实，放松的水疗中心。审稿人嗤之以鼻在这里，写作，“我非常高兴我买了足部按摩器！它真的有很大的不同。很容易使用和清洁！”
从亚马逊购买Conair Body Benefits Vibration & Heat Foot Spa仅需29.99美元
相关内容
2021年最佳初学者键盘钢琴
最佳右现在
特征
最佳右现在一个清洁的泥浆，就像你能得到的那样纯洁
这个粉丝最喜欢的面具完全是由富含矿物质的死海制成的
在那里有无尽的面罩，它使用“纯粹”和“自然”作为吸引人的流行语，但是真的没有击败这扇粉丝从裸露的肥皂。深层洁净的泥浆面膜实际上是它在锡上的内容所说的，而是从死海泥泞的泥土，这令人难以置信的矿物质，可以从皮肤中吸取毒素。由于这种面具的纯洁性和简单性，因此有一种非常减少的风险，即它会导致任何刺激。
评论人士对此意见一致，他们声称它能令人难以置信地舒缓皮肤，镇定痘痘。凯蒂·h写道，她注意到自己的皮肤在短短几周内就有了改善，并称这是她试过的最好的泥面膜。“我可以相信所有的成分，”凯蒂写道，“我轻微敏感的皮肤可以清洁而不产生反应，而且它还能去除角质。”它也干得很快，不像其他口罩，所以我不用担心不小心把黏糊糊的东西弄到所有东西上。”
4.这个时尚的工具实际上可以帮助你的皮肤恢复健康
皮肤滚筒可能听起来很可怕，但是当正确使用时，它们是一种无痛和善良的方法来治愈受损的皮肤
如果你以前从未见过真皮滚轮，这可能看起来有点吓人，但不要害怕。这种工具的特点是一个带有一系列微针的滚轮，当微针轻轻地在皮肤上滚动时，可以刺激血液流动，帮助皮肤恢复弹性。如果我没有解释得很好，对不起，我不是科学家，但我知道结果出来了，人们说这个小东西有用。
Derma滚子可以帮助打击许多皮肤问题，从痤疮疤痕到牛皮癣。一位审查人员写道，尽管她最初怀疑，但她发现这个工具令人惊讶地有效地帮助高度衰退。其他评论具体提到这对于幸存的锁定有多有帮助，因为我们许多人都经历了更多的突破让我们的皮肤粘在面具下。我知道这对我来说是真的！
5.一种放松的草药茶，也可以帮助你的肤色
啜饮着任何一杯茶可能是舒缓的，但这一个是作为皮肤清洁产品的双重责任
自从告别了每天的通勤，我不得不想出一个新的日程来开始我的一天，给自己一个慢慢醒来的机会。对我来说，一杯茶已经成为日常生活的关键。我可能不总是做晨瑜伽，也不总是早起读书，但我总是挤出时间喝茶。
这款含红覆盆子叶、蓝马鞭草、绿薄荷叶和红丁香的无咖啡因草本茶可以为你的早晨增添甜蜜，也可以是放松的好方法。花时间喝杯茶，在我看来，总是一种自我照顾的行为(假设你不是一个冰咖啡人). 这款茶由伊芙米兰的护肤专家设计，无论你是想喝，都是完美的减少咖啡因，或者如果您希望潜在的荷尔蒙痤疮解决方案。
6.这些实际工作的皮肤平滑斑块
如果你对一款能让你的皮肤暂时丰盈光滑的面膜感兴趣，我们的SiO美容贴片已经很不错了
我是这样想的:如果你有笑纹，那就说明你一直在微笑。如果你有鱼尾纹，那是你还活着的标志。衰老是一个美丽的过程，尽管看到我们身体的变化可能会很奇怪，有时还会令人不安。最终，这些变化只是长寿和充实生活的副作用。
但是，如果你对偶尔减少皱纹和细纹感兴趣，或者你正在寻找一种保湿面膜，帮助你的皮肤感到丰满和光滑，看看我们的评论SiO美丽补丁．虽然效果只是暂时的，但我们对他们的表现印象很好。不像许多产品有类似的声明，我们发现一些SiO补丁实际上交付。
以14.95美元的价格从SiO获得SiO眼部与微笑提升（2 Pk）
7.鲜奶润肤露很嫩，你会想把它当甜点吃
这款滋养肌肤soufflé为手、脚和身体带来深层保湿
《面具下的你》(Beneath Your Mask)的粉丝们对他们的整个皮肤、嘴唇和头发护理产品都有很好的看法，但这一切都始于他们的第一个产品:滋养素食、无转基因的发泡皮肤soufflé。soufflé是作为全身保湿剂，促进皮肤弹性，同时提供抗菌和消炎的特性。发泡的质地意味着产品很容易融入皮肤，不会留下任何油脂残留。
如果你一直在寻找一种温和、修复和嗅觉的洗剂，这可能就是它。据评论员Yumeko T.所说，这是绝对正确的。尤梅科写道：“我用手工作，不断地洗手和消毒。随着最近的流感大流行，我不得不更频繁地洗手，双手开始变得干裂、干裂。我是一个超级粉丝，我已经告诉了工作中有同样问题的其他人。感谢您提供了一款令人惊叹的产品。”
8.芦荟胶，让你的脸保持明亮和快乐
用舒缓的芦荟灌输，这款果冻都滋润，并给了脸色发光
在锁定期间，我的脸在两个不太理想的状态之间振荡：在掩盖下粘在掩模下，或者在罕见的场合慢慢晒伤，我进入僻静的地方，然后拒绝在最后移动几个小时。这两个国家都非常损害，但他们都可以帮助芦荟凝胶一点平衡。
不过，这种由基础黄油制成的面部果冻不仅仅是一管粘稠的芦荟霜。与月见草、茶树和薰衣草保持平衡，还能帮助肌肤保持强壮、清洁和无油。它是一种轻薄的润肤霜，能让所有的好东西渗入皮肤，而不会堵塞毛孔。评论家Teonna是一个超级粉丝，他说配方的浓度意味着即使是一个小罐子也能持续数月，而且稠度像云一样软：“我想要一种保湿但不会让我的脸油腻的产品。黄油从天上掉下来了！”
9.泡海藻浴，因为如果你不能去海滩，海滩可以来找你
用这种纯海藻浸泡，你将把一点海边带到你家里
如果你期待着一个闪闪发光的五彩浴弹。。。不是这样。取决于你是谁，你在寻找什么，它是一种更好的纯有机海藻。这是一种海藻，含有丰富的营养成分，有助于舒缓和滋养皮肤。这种浸泡方式包括海藻本身和一个网袋，让你可以装上你想要的海藻——基本上就是浸泡你的洗澡水，就像一大杯含盐、富含维生素的茶。
浸泡后，你可以让海藻再次变干，重复使用多达四次。用户德西蕾·a (Desiree A.)解释了她浸泡的经历，她写道，“大约在第二次到第三次使用后，海藻会开始自然分解，有时会从袋子里漏出来，但清理起来并不难。”她继续说，气味不是太强烈，虽然她不能评论解毒。
10.订阅Skillshare一个月，重新激发你的好奇心
Skillshare庞大的课程库可以让你开始任何新的尝试
我在锁定中照顾自己的最批判方式之一是通过投资时间（或至少，试图投资时间）进入学习技能，我通常不会有时间追求。我喜欢追求语言学习花时间做新菜，但我想磨练自己的创造力的愿望驱使我尝试Skillshare。
Skillshare是一个大规模的在线课程库，在商业和金钱习惯到音乐和美术的一切。如果你有一个艰难的时间自我激励来学习新的东西，但你知道这方面的踢球会对你每天的感受都有很大的影响，技能可以帮助你通过这种奇怪的，破坏性的时间来帮助你茁壮成长。
我一直很享受Skillshare的绘画和插图课程，但我也很幸运能够访问LinkedIn Learning，它已经被证明是一个非常好的资源。正在寻找类似的服务，但犹豫是否注册?可以试试Skillshare的两周试用期，当然，你也可以看看你的工作、学校或社区中心是否提供这些项目。你可能已经很幸运了!
11.面部湿巾不仅可以清除旧妆
这些面膜可以卸妆，但在番石榴和维生素C的帮助下，它们也能有效地对抗粉刺
直到我偶然发现劳伦·纳皮尔（Lauren Napier）的产品线，我才知道面巾纸会有热情的追随者。这些单独包装的湿巾贴上了“抗衰老”的标签，不仅可以清除砂砾和化妆品，还可以提供营养维生素C、番石榴和硒，帮助皮肤保持强壮、健康和清洁。如果你认为擦脸只是一种快速去除污迹化妆品的方法，那么是时候提高你的标准了。
Reviewer Saint Jegnist loves the feel of these wipes, saying, “It has the right consistency in terms of the texture to remove products or just refresh... I like that it’s travel friendly, and it helps to cleanse your face on-the-go and maintain your face’s moisture level.”
从Lauren Napier Beauti的炫耀面部清洁湿巾以23美元
12.用一个月的时间来清理你的头脑
Headspace是现在可用的最佳应用之一，以将新移民引入冥想
最近，我尝试了一下备受赞誉的冥想应用Headspace——尽管一开始有些怀疑，但我还是迷上了它。当我想象用一个应用程序来学习冥想时，这似乎是违反直觉的，而且有点荒谬——难道我不应该尽可能地远离我的手机吗?看屏幕不是很刺激吗?是的，但Headspace了解这一点，并采取了变通措施。
Headspace Premium提供巨大的冥想练习和可视化图书馆，几乎所有这些都只是音频 - 毕竟没有盯着电话屏幕！您可以浏览类别，重点关注愤怒管理，工作压力和达到深度睡眠等主题，或者您可以通过顶部的初学者课程来使您成为冥想的必要性。一个月的头孢星溢价超过13美元，并为您提供了丰富的学习机会 - 但更好的是，任何失业或工作在医疗保健中的人都可以免费获得全年的顶部空间，以帮助缓解这一困难时间的紧张。
13.用于过度使用和不足使用肌肉的恢复凝胶
肌肉护理是任何日常锻炼的重要组成部分，但特别重要的是照顾那些一段时间不怎么使用的肌肉
几周来，我一直把“狂饮狂人”作为我的禁闭活动，最后我决定穿上跑步装备，唤醒我的肌肉。我想我把他们吵醒的时候有点太过激进了，尽管通常对我来说是一个相当寒冷的锻炼让我感到疼痛。如果你处于类似的位置（也就是说，俯卧在沙发上，但考虑下车），你可能会在路上遇到类似的颠簸。幸运的是，你可以从我的错误中吸取教训。注意热身、降温、拉伸，并在手上保留一些肌肉凝胶。
使用者说，它重量轻、不油腻、不乱，而且冷却效果很好。作为礼物收到这款凝胶的用户蒂娜说，她现在不能没有它。蒂娜说:“这种冷却的感觉是惊人的，几乎麻痹了疼痛的感觉，加速了恢复过程。”“我也看到它对刚开始练习的人很有用，可以帮助他们恢复和保持动力。”配方仅仅是山金车，薄荷和绿茶提取物，这是肌肉恢复没有任何奇怪的成分研究。
14.一种质朴的蜡融化，为您的家增添一点舒适
像这样的蜡融化剂会给你一种点燃的蜡烛的芳香和放松，而不会有烧毁房子的危险
我意识到蜡融化，通过最好的认可：朋友的热情热情。如果你不熟悉，请让我解释这个概念。蜡熔体是一种设备（因为它的名字表明）轻轻融化的香味蜡，让它类似于类似香味的蜡烛。差异是没有火焰。当您离开房间时，您不必担心将其留在，并且您将永远不会寻找更轻或比赛。
市场上有许多可靠的蜡熔化，但我喜欢这款经济实惠的床浴和超越。玻璃罐设计是任何装饰有乡村风格的房间的完美补充农舍式．审稿人Bearlvr称之为“绝对可爱！”并说：“我喜欢它也很快融化馅饼。”一些评论者不同意，说融化太慢地发生了 - 但也许这是一个透视问题。如果你计划整天都在内心舒适，它是否有所作为？
从床浴和超过24.99美元的价格获得从床浴和超越的含量舒缓爱迪生灯泡插件
15.一个期刊，既是情感和专业的平衡
这些笔记本的设计足以与任何个性相匹配
当我还是个孩子的时候，我每天都写日记。现在很难想象自己能集中精力做这些事，但最近我觉得自己渴望用几分钟时间写一天的事情，获得自我反省和平静。所以现在，我在做一件很明显的事，试着让自己像成年人一样重新养成这个习惯。
手头有几本不错的日记不仅对情绪平衡有好处，还能帮助我在工作中保持条理，这给了我一种我称之为自我护理的内心平静。这一系列华丽的，可定制的笔记本工作的专业和个人使用。你可以在封面上加上你的名字或其他文字，然后决定你是喜欢有行、无行还是项目符号页。花点时间写日记，或者只是用它们在你的待办事项清单上划个勾。无论哪种方式，你都会给自己一份精神空间和清晰的礼物。
16.瑜伽垫，为你的一天带来一些温和的运动
开始瑜伽练习并没有太多，但这种粗俗的垫子会帮助你在右脚开始
在这一点上说，这几乎是陈词滥调，但是真的没有什么可以让我接地，快乐的更好的工作，并且在我自己的身体中甚至不是最小的瑜伽。自锁定开始以来，我一直在每天早上起床，在开始我的日子之前，在我自己或在youtube的帮助下，甚至在瑜伽之前做十分钟的瑜伽（我是部分与Kassandra瑜伽,我自己)。当我这样做的时候，我真的注意到自己在警觉、精力和积极方面的不同。
瑜伽的一大优点是，无论在经济上还是在身体上，它都相对容易获得。你的练习可以让你出汗，也可以让你伸展僵硬的四肢。与许多体育活动不同，它不需要太多的设备或空间。所有你真正需要的是一个垫子，这是一个负担得起的，来自亚马逊的瑜伽初学者最喜欢的选择．我们喜欢其防滑表面，以及其超厚的缓冲，可保护敏感膝盖。瑜伽不是每个人的事情，但如果你能找到让你感到觉得，满意，感恩，挂在它 - 这正是自我照顾应该做的事情。
以19.49美元的价格从亚马逊购买AmazonBasics 1/2英寸超厚运动瑜伽垫
产品专家在审查拥有所有的购物需求。遵循审查脸谱网那推特,Instagram.了解最新的交易、产品评论等。188bet亚洲体育平台
在发布本文时，价格准确无误，但随着时间的推移可能会发生变化。
