来源：盖蒂/ MJ_Prototype
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家庭中的世界探险的长大，我从来没有停止包装和拆装我的手提箱。是否有一个婚礼参加在迪拜，或在日本北海道滑雪之旅荟萃家人团聚，我的大部分车次涉及七加小时的飞行是运输我从世界的一端到另一。
根据飞机类型的不同，我的飞行经验也有很大的不同。当我发现自己乘坐的是波音-787梦幻客机(Boeing-787 Dreamliner)等较新的机型时，我总是松了一口气。与老机型相比，这款机型的座舱被加压到一个更舒适的高度。更舒适的空气，加上更安静的引擎，有助于减少时差和长途飞行对我身体的伤害。然而，我们并不是总能乘坐最新型号的喷气式飞机。
作为飞行常客谁参观的朋友和家人在一年不同的大洲多次，我已经学到了一些有用的技巧，以应付长途飞行，无论是飞机或航空公司。我曾有人问，“你为什么不坐16个小时了飞机后，看累了吗？”经过多年在世界各地的跳，我已经开发了我自己的空中旅行例行下列物品：
- 无菌1.消毒湿巾，以保持我的座位的旅游包
我总是偏执肮脏的飞机座椅是如何，所以我把纸巾无论我旅行。
我一想到飞行，首先想到的就是细菌。飞机上的座位比你想象的要脏得多，你永远不知道谁坐在你的座位上，也不知道在你登记登机前你的小桌板上发生了什么。所以，你会发现我登机后做的第一件事就是疯狂地用消毒湿巾擦拭我的扶手。我知道细菌可能不会杀死我，但这些湿巾能让我心安，尤其是当我在这么小的地方待上几个小时以上的时候。
2.一副耳塞，在空中保持安静
我们最喜欢的耳塞可以帮助您避免不必要的噪音而您的旅行。
你知道那种感觉吗?当你在离家很远的时候，意识到自己把一些重要的东西落下了。耳塞是我一直在忘记的一件事，直到一个蹒跚学步的孩子开始在飞机上哭泣时，我才意识到它们是多么珍贵。我们的小组回顾了最好的耳塞让你的旅行远离不必要的噪音。我们来自Hearos的获奖者在实验室隔音测试中获得了第三名，在各种场景下佩戴时的隔音和舒适度的客观测试中获得了第一名。
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3.光防晒，尤其是对于靠窗座位
资生堂防晒霜可以保护你的皮肤在旅行时免受阳光伤害。
我们很多人喜欢靠窗的座位，俯瞰一个新的城市，山区和云的兴奋。但是，当你看窗外，你可能会暴露自己在紫外线的危险水平，根据研究由JAMA发表皮肤科．尽管这项研究是关于机舱和机组人员暴露在紫外线下，但旅行者也应该意识到辐射可能造成的危险。
对于快速吸收的防晒品，我一直用这个无油，SPF防晒42从SHISEIDO这是价格低廉，易于应用。对于人们寻找具有防晒保湿，我会推荐这裴礼康MD有色润肤霜，这对丝芙兰超过100个好评如潮。
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4.一双紧身衣，防止腿部肿胀
当你长时间坐着飞行时，这些压缩袜可以促进血液循环。
我总是随身携带一双压缩袜或打底裤，因为在飞行几个小时后，我的腿会像气球一样膨胀。紧身衣有助于促进血液循环，降低在飞行中凝结的风险。我以我在东京买的这副Scholl博士的眼镜发誓。它们非常耐用，我把它们扔进洗衣机后，出来的时候看起来和感觉都像新的一样。它们是专门为日本市场设计的，但我最近发现了销售亚马逊．如果价格超出了你的舒适范围，Physix Gear也会以更有竞争力的价格制造高评价的压缩袜。
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5.一副耳机，让我在整个飞行过程中保持愉悦
我始终确保收拾我的耳机，所以我可以享受机上娱乐。
大多数国际航班都会为乘客提供一长串的电影和电视节目。虽然大多数航空公司都提供免费耳机，但我总是带上自己的——它们更干净，声音也更好!我可以用AirPods听我最喜欢的播客，但为了进入飞机上的娱乐系统，我还是喜欢带上一副传统的耳机。我们测试了最好的耳机并推荐最终音频E2000为他们的预算友好的价格和伟大的声音配置。
6.一个洗漱包，用于飞机上的卫生和意外行李情况
随身携带化妆包可以帮助我应对意外的旅行情况。
我第一次从西班牙到克罗地亚通过维也纳行驶的时间，我发现我的托运行李丢失在维也纳 - 施韦夏特机场，由于航空公司，我不再飞翔。在托运行李中有我所有的必需品，包括衣服和洗漱用品，将让我在我的整个行程去了，留下我四处流浪维也纳一个非常寒冷的夜晚只有一件T恤和背包。是什么在我的背包？我的相机和我的笔记本电脑，仅此而已。这件事教会了我人生中重要的教训：永远随身带着少数几天的必需品在你随身携带的。
幸运的是，这个故事在快乐的音符结束了：我和我在柏林的行李团聚，我最喜欢的多元文化的城市之一，我认为每个人都应该尝试访问至少一次。
7.用来在飞机上填写入境表格的笔
我携带这些无印良品笔跟我的情况下，我需要填写移民文件或着陆时的其他文件。
即使你可以免签证前往大多数国家，你仍然需要在抵达前填写一些文件。在飞机上完成移民文件不仅可以节省你宝贵的过境时间，还可以帮助你回答问题——当你第一次去一个国家旅行时，有经验的机组人员可以回答大多数与海关有关的问题。我总是随身带着一支无印良品笔，在飞机上填写文件的时候，它们会发挥神奇的作用。
8.一个能让我在旅途中休息的旅行枕
旅行枕可以让你在飞机上舒服地小睡一会儿。
在长途飞行中，睡眠有助于时间过得更快，并确保我到达目的地时精神焕发——所以便携式枕头是必须的。亚马逊上的这款旅行枕有超过4000条好评，还能支撑下巴，这对于通常不舒服的飞机座椅来说是一个加分项。
9.一双舒适的拖鞋，让我觉得我走在云彩
旅行拖鞋是必不可少的，尤其是乘坐超过10个小时的航班。
穿着舒适的鞋子是如此的重要，以确保长途飞行的整体积极的经验。一些旅游专家建议穿便鞋或运动鞋，但我通常带一双拖鞋变化成一次在船上。这可能来自我在家里穿拖鞋的习惯，这使得飞机周围散步觉得有点亲密。我买了我的穆吉日本的可包装拖鞋，但亚马逊上的这些拖鞋和我带的很像。
10.可重复使用的矿泉水瓶，让我水合
我在飞机上带了一个可重复使用的水瓶，以减少塑料的使用。
尽管机组人员往往会尽可能多地给乘客们带来点心，但在身边带些水总是好的，因为干燥的循环空气会对你的皮肤和身体造成损害。因此，我喜欢在飞机上自带水瓶。我们的评审编辑实际测试和挑选最好的水瓶在比较了市场上最受欢迎的12瓶之后。我们的最爱，水瓶，是便携式，多功能，耐用，和精心设计。它在温度测试中也表现良好。
还不知道该带什么?保存和打印这个清单带上你的下一个航班！
在本文发表时，价格是准确的，但可能会随着时间而变化。
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