有影响力的人都痴迷于芭拉手镯——但这些可穿戴的重量值得吗?

去年3月，当我所在的健身房因疫情而关闭时，我迷路了。健身房是我的第二个家，我的字典里没有“家庭训练”——毕竟，在一间公寓里很难放上蹲架、杠铃和重物。但像大多数人渴望保持semi-normal锻炼例程在检疫期间,我很快试图抓住我的重量范围临时健身房回家。然而,哑铃是(现在仍然是)几乎不可能找到,所以,当我在寻找更多选项和选择,有一件事一直出现在我的饲料:巴拉手镯．

健身和时尚达人喜欢的时髦脚踝重量鞋一直在热销——但每双49美元，真的值得买吗?作为一个什么都愿意尝试一次的人，尤其是涉及到运动装备，我决定给自己买一套一英镑的。以下是我对芭拉手镯的真实评价，以及它们是否物有所值。

什么是芭拉手镯?

在过去的几个月里，Bala手镯已经成为Instagram上的“它”可穿戴重量，并多次售罄。这种现代的、色彩丰富的带被吹捧为任何人和任何锻炼的完美健身装备。“Bala手镯为你的锻炼增加了持久而舒适的阻力，”该品牌解释道，并补充说，随着重量的增加，“整个世界都成了你的健身房。”

Bala手镯由回收的不锈钢制成，表面覆盖着柔软的硅胶，有三种不同的重量:1/2磅、1磅和2磅。它们有一个可调节的尼龙搭扣带子，可以戴在手腕或脚踝上。

我喜欢芭拉手镯的地方

信贷:巴拉手镯

让我们从最明显的优点开始:他们的外表。芭拉手镯既时尚又时尚(比如，非常可以发到instagram上)，颜色从深黑色到粉红再到海泡绿，五彩缤纷，令人惊叹。这款手镯的设计也不是80年代那种笨重的满是沙子的脚踝重量，而是一种合体的风格，看起来更像一个时髦的手镯，而不是健身器材(因此得名“bangles”)。

我也喜欢举重的舒适。它们紧贴着我的手腕，当我戴着它们时，不会擦伤或刺激我的皮肤。它们也很容易穿脱，但当我锻炼时，尼龙搭扣从来没有松开过。在我的锻炼过程中，我也不需要调整重量，这是一个很大的好处。

我不喜欢芭拉手镯的地方

首先，我喜欢在我锻炼的时候戴我的Fitbit。而对于Bala手镯来说，这是不可能的，因为它们和健身追踪器或智能手表一样，都能戴在你的手腕上。此外，当我在做高强度的运动时(比如在瑜伽雕塑中跳开合跳或立卧撑)，它们会在我出汗时滑落。由于增加了阻力，它们似乎也让我的动作感觉不稳和“不自然”，我担心肩膀或臀部会扭动。

在这一点上，重要的是要意识到，虽然手腕和脚踝重量——包括bala手镯——现在很流行，但它们可能没有人们想象的那么有效。哈佛健康警告在有氧运动(跑步、散步等)中佩戴腕关节负重会增加受伤的风险，因为这会导致肌肉失衡。这是我在做有氧运动时，当我戴着上面提到的砝磅时，我绝对经历过的。

最后，只要增加阻力，这些都是非常轻的重量。你不会得到太多更强的从使用它们，虽然你可能会感到更多的强度或“燃烧”从缓慢，深思熟虑的动作，但训练明智，他们不会有很大的区别。

芭拉手镯值得吗?

信贷:巴拉手镯

这取决于你如何使用它们。如果你想给哑铃增加一点额外的重量(比如，把你头顶的压力从10磅增加到12磅)，或者在缓慢流动的瑜伽造型或杠铃课上戴上手镯来增加阻力，Bala手镯是不错的选择。它们穿着舒适，是增加少量外部阻力的方便方法。你可以在手腕和脚踝上使用。

它们也很漂亮，看起来很酷。这可能看起来不多，但如果只是在你的家里有它们让你想要使用它们，因此做一些你本来不会做的锻炼，这是一个巨大的勾号在W栏。

然而，由于许多人不正确地使用可穿戴重量，有很大的受伤风险。此外，如果你喜欢在锻炼时佩戴手表，或者你是举起重物的人(也就是说，两磅没什么区别)，那就不值得买手表。

尽管如此，我仍然在偶尔上杠铃课时使用它们，我建议那些喜欢轻量训练的人或寻找免提重量替代品的初学者使用它们。

从亚马逊购买Bala手镯49美元

从Verishop购买Bala手镯49美元

公司的产品专家综述了把你所有的购物需求都考虑进去了。关注了脸谱网，推特,Instagram了解最新的交易、产品评论等。188bet亚洲体育平台

在本文发表时，价格是准确的，但随着时间的推移可能会发生变化。