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烘焙和护肤有什么共同之处？他们都是一种科学......都归结为成分。如果你使用错误的面粉，你不会指望一个蓬松的蛋糕，所以你不应该期待明确的肤色，除非你创造一个护肤常规这适合您的需求和期望的结果。
如果你以后的是，尽可能长时间保持平滑，均匀的皮肤，从三件事开始：SPF，Retinol和维生素C，说法拉博士·帕斯塔菲博士，一个基于波士顿的皮肤科医生，塔夫茨医疗中心。如果这些是您的旧消息，她还建议成分提高您的抗衰老皮肤常规。
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特征
第1步：始终使用防晒霜
用La Roche Posay Anthelios融化在防晒霜牛奶或中紫外线锌防晒乳液SPF 50中保护您的皮肤免受Sun的紫外线。
使用防晒霜在暴露的皮肤上，即使在较冷的月份，当您在外面的时间少花费时，是防止皱纹，棕色斑点和变色的最有效的方法，我们与看起来更老。“如果你[穿]阳光持续从20多岁开始，你将在50多岁时看几十年，”穆斯塔德说。“如果你想要为你的巴克最大的爆炸，那就是你会做的。”但是如果没有时间机器，那么不可能担心，请不要担心：在任何年龄添加防晒霜，是您的皮肤的胜利，以防止任何进一步的UV损坏。
即使你在一天没有离开你的房子，也很重要，因为阳光（因此紫外线）仍然通过窗户和原因，这仍然很重要。照片伤害。如果你走到外面，即使快速通勤，如果你没有穿防晒霜，你也会暴露出无保护的皮肤。SPF（或防晒因子）涉及防晒屏幕阻挡UVB光的能力，这是负责晒伤的波长，而且数字表明它有多良好，而且有多长。30个块的30个块的UVB射线的97％并将阳光暴露时间提升30倍（在10分钟后，您的皮肤开始燃烧，因此SPF 30将时间带到300分钟）。最好选择标记为“广谱”的防晒霜，以确保其涵盖UVA射线，这些射线是与过早衰老以及UVB相关的紫外线。
如果您在市场上进行新的防晒霜，请尝试La Roche Posay Anthelios融化防晒牛奶，具有60个，广谱保护的SPF，并要求迅速吸收非油腻，轻质的感觉。作为一个化学防晒霜，这是通过吸收皮肤并将Sun的UV光线转化为热量的作用，然后将释放到空气中。
如果你喜欢一个物理（A.K.A.，Mineral）防晒霜给化学品，尝试Neutrogena纯锌防晒乳液SPF 50，它通过坐在皮肤顶部并偏离太阳的光线来保护，但不会让你的皮肤看起来很幽灵。
第2步：将维护毒性引入您的方案
减少皱纹，细线，与leilaana naturals视黄醇霜有不均匀的音调和纹理。
无论您是调整预防措施的日常规定还是期待缩短已经发生的皮肤损坏，下一步就是将Retinoid添加到您的夜间皮肤曲线中。(Some retinoids deactivate in the sunlight, so applying to a clean face at night is best practice.) If you’re new to retinoids or have dry or sensitive skin, Moustafa recommends an over-the-counter retinol, which will be less potent than its prescription counterparts but still derived from vitamin A. Retinol helps stimulate the production of胶原（皮肤中的蛋白质），降低细线和皱纹的外观，并淡化棕色变色。“这应该是一种轻松进入常规的一种温柔的方式，”帕拉德拉说。
只要你坚持用OTC视网膜醇并慢慢地将其慢慢进入您的日常生活（一次或两次到最多一次开始），刺激应该是最小的并且你的皮肤应该调整。如果您感到强烈的燃烧或瘙痒，或者您的皮肤是红色或片状的，您希望减少或停止您对产品的使用并咨询医生。如果您正在寻找顶级产品，请尝试lilyana naturals视黄醇霜声称减少了皱纹，细纹和不均匀的音调和纹理，同时也用芦荟，透明质酸，乳木果黄油和jojoba油等成分保湿。
如果您已经使用了视网膜醇了一段时间，就可以成为“Retinized”，因为Moustafa调用它，这意味着您的皮肤调整到产品，可以使用更强大的东西来继续看到积极效果。当发生这种情况时，她建议使用处方视网膜咨询皮肤科医生，例如Tretinoin.要么塔拉塔罗琳。从那里，您的皮肤科医生可以监督调整，以帮助您以最小的刺激转向更强大的产品。如果您有干燥的皮肤，或者如果您的皮肤在冷却天气已经调整干燥的天气时，您特别想咨询皮肤科医生或者如果您有兴趣转换到较强的产品。
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第3步：给皮肤一剂维生素C.
使用Paula的选择C15 Super Booster造成紫外线损伤并使您的皮肤照亮。
一旦您在日常常规和刺激（如果您经历任何刺激（如果您经历任何问题），请考虑添加维生素C，这也有助于对抗UV损伤，如褐色斑点和变色。与视黄醇不同，维生素C产品可以将您的早晨护肤常规滑入您的脸部，并涂抹防晒霜。
维生素C（A.K.A.，抗坏血酸）最棘手的部分是它是一种不稳定的成分，这意味着它容易发生在阳光和空气中很容易失去其效果。(You’ll know your vitamin C is past its lifespan when the product containing it appears darker in color, a telltale sign that the C has oxidized.) For this reason, you want to do your homework before making a purchase, and know that the cost of a vitamin C product may be higher because of the measures a brand takes to preserve the ingredient.
“如果有人在不密闭的容器中销售维生素C，这意味着维生素C产品可能不稳定，”穆萨塔说。您还想寻找含有阿魏酸和维生素E的产品的产品，两者都是稳定维生素C的抗氧化剂。“如果你看到一个有那个品牌，那就是另一个稳定的维生素C.这是一种稳定的维生素C产品。”您还可以寻找使用维生素C Ester的产品，维生素C的衍生物（你猜测它）更稳定。最后，寻找一种维生素C，清楚地标记抗坏血酸-15％的百分比是Moustafa的推荐功效所需的最小浓度。
检查所有这些框的产品是Paula的选择C15超级助推器，在不透明瓶中的15％维生素C血清，也含有维生素E和阿魏酸。
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第4步：考虑尝试与其他成分进行实验
您可以将像烟酰胺，AHAS或肽这样的成分纳入您的抗衰老护肤常规。
只需使用上面列出的三种类型的产品，维生素和维生素C-为任何人制造杀手抗衰老例程。他们是马萨诸福的三大支柱，她们认为，这些人将为大多数人工作。然而，一些其他成分值得考虑到避免抗衰老的益处，具体取决于您的特定需求和皮肤问题。这些包括：
烟酰胺：一种维生素B3，它可以帮助加强和保护皮肤屏障，减少发红和痤疮，以及细线和皱纹。“烟酰胺如果你有一点点发红，或者如果你是一点点红斑痤疮- 穆斯塔维说。
α羟基酸：Ahas，如乙醇酸或乳酸，化学剥落皮肤通过分解将死皮细胞一起保持在一起的粘合，然后将它们允许它们脱落。这些可以用维护蛋白剂良好地工作，但帕斯塔菲警告称，无鳞状物和AHA都可以自行刺激皮肤，因此它们可能在组合时造成更多刺激性。
肽：肽是氨基酸，其在其弹性所需的皮肤中弥补蛋白质。“肽”已被证明不仅构建胶原蛋白，而且在真皮中塑造，因此可以帮助您的皮肤弹跳和防止松弛，或随着时间的推移，“Moustafa说。如果您没有看到损失的弹性损失或下垂皮肤的迹象，这不是必要的步骤 - 但它也不会受到伤害。
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