6个无压力购买床垫的小贴士

对大多数人来说，基本的睡眠安排或多或少都是一样的:一张床垫，床单，也许是一个或两个枕头，以及某种基础或床架。但在每一个类别中都有大量的选择。与睡眠有关的购物中最复杂的一件事就是买一张床垫，因为这是一件昂贵的物品，而且它应该能让你使用十年左右。

如果你的床垫过于偏向光谱的一端——太软、太硬，甚至太旧——这归结为一件事:支撑不足。这会让你一觉醒来就有想要的东西。也许你的臀部酸痛，肩膀酸痛，或者脖子僵硬，这些都表明你的睡眠表面不适合你。

不管是什么原因，你都得买张新床。欢迎来到我们的“选择你的冒险:床垫版”，在这里我们提供了最简单的购物技巧。

1.确定你的床垫预算

你已经找到了一个完美的床垫:它有很好的评论，你喜欢的材料，一切都很合适……然后你看了看价格。这比你的预算高出数百美元，所以你重新开始设计……回到你那松垮的旧床垫上，伤心欲绝，毫无灵感。

决定你可以选择哪种床垫的最大因素之一是你愿意为它花多少钱。而且床垫一开始就很贵——不管怎样，你至少要花几百美元。但多亏了网络mattress-in-a-box行业，现在比以往任何时候都更容易找到一个适合任何预算的床垫。

这些公司的网站让购物比令人困惑的实体店体验要简单得多:你可以轻松地浏览不同的选项，点击一下鼠标就可以查看价格。如果你准备好了，并且有办法挥霍，那么Leesa混合是一个很好的选择。大号的进来了在1699美元尽管该公司经常有促销活动，就像大多数床垫公司一样。如果你预算紧张，Tuft & Needle Original是我们最超值的选择，它提供坚固而柔软的睡眠表面略低于600美元对于女王来说。(Tuft & Needle也有定期促销活动。)当然，在这两者之间还有很多选择，我们已经测试过并享受过，包括甘露床垫皇后1198美元以及Sealy的Cocoon的Chill Foam床垫大号的1080美元(尽管它的售价通常在700美元左右)。

2.根据材料选择床垫类型

全新的泡沫床垫到了。你像绿巨人一样撕开塑料，看着材料膨胀成女王大小的睡眠表面——就像魔法一样!那天晚上，你走进卧室，比以往任何时候都要兴奋地想睡觉。你爬进去蜷缩起来……结果发现泡沫像流沙一样把你吸了下去，你讨厌它。当你躺在那里，完全清醒，你想知道你哪里错了。不是每个人都喜欢记忆泡沫吗?

就床垫的触感和支撑而言，材料至关重要。根据床垫的材质，主要有四种类型可供选择:泡沫、线圈(又称内弹簧)、混合床垫和乳胶床垫。当然，每一种都有其优点和缺点，所以你必须找到最适合你的。

泡沫床垫是的，床是用记忆泡沫和其他泡沫做的。它们在20世纪80年代之后变得更受欢迎美国宇航局公开发布了回火泡沫的配方它最初是为飞机座椅开发的。泡沫可以很好地均匀分配重量，是侧睡者的好选择，因为它为脊柱提供了足够的支撑，而不会加重肩膀和臀部等压力点。

但这种适合太空的材料并不适合所有人。首先，床垫吸收你体重的流沙感觉并不是每个人的最爱。关于记忆泡沫的另一个主要抱怨是保热。高温对你的睡眠有很大的影响泡沫倾向于吸收而不是消散它。一些公司设计的床垫声称，通过穿孔或冷却泡沫，或用竹子或羊毛等具有灯芯的材料制成的织物外壳，可以缓解这种情况。

另一个需要考虑的问题是:泡沫床垫——基本上任何含有泡沫的床垫，现在大多数床垫都是这样——通常会经过一个叫做“泡沫”的过程。浓浓的，在这个过程中，它们会释放出制造过程中留下的化学物质。这可能是一个麻烦，因为它可能会创建一个明显的气味可能要过几天才能消散。

内装弹簧的床垫是你可能记得在商店里买过的经典床垫，在老卡通片里看到的弹簧这样那样伸出来——尽管它们在现实生活中不应该是这样的(如果你的床垫是这样的，好吧，我想我们知道你为什么会读这篇文章)。在当今著名的床垫材料中，弹簧是最古老的技术，第一个床垫弹簧于1869年获得专利，但它的年龄并不意味着你可以忽视它。弹簧床垫提供了一种浮力，有些人可能更喜欢泡沫的下沉感，它们的结构被认为可以通过改善夜间空气流通来保持凉爽。而且它们不像泡沫床垫那样容易放屁。

另一方面，内弹簧是由弹簧制成的，通常不能很好地隔离运动——例如，如果宠物跳到床垫上，或者你的伴侣翻身，你更有可能感受到它。有些人可能还会觉得这些床垫感觉太紧了。盒子里的弹簧床垫的选择不像泡沫床垫或混合床垫那么多，但网上仍然有很多可以买到的，比如经典的Saatva床垫．

混合的床垫试着把两个世界的最好的休息泡沫层顶部的基础内弹簧线圈。线圈被认为更有结构，更有支撑力，“反弹”，并提供更好的空气流通，让你保持凉爽，而顶部的泡沫层提供缓冲，足以支撑你，而不会让你完全陷进去。混合动力车往往比它们组成的两种类型中的任何一种都要贵，但如果我们对Leesa混合动力车的积极经验是任何迹象，它们可能是值得的。与任何含有泡沫的床垫一样，要记住排气过程。

乳胶它是最不常见的床垫材料，主要有两种:天然的和合成的。天然乳胶是从橡胶树中提取的，但这种材料可以被合成模仿。睡眠专家、医学博士克里斯·温特(Chris Winter)说，和泡沫一样，乳胶的质地和柔韧性也会因制造过程中注入的空气量而有所不同。对于那些喜欢购买有机产品的人来说，天然乳胶是一个很好的选择，因为橡胶植物可以用有机方法种植和管理。这种材料被认为比泡沫塑料更凉爽，但它也不倾向于隔离运动，这意味着当伴侣或宠物变换姿势或从床上或回到床上时，你可能会感觉到他们。与其他材料相比，乳胶也倾向于价格较高。

3.考虑床垫的坚固度

你梦想睡在云上，所以你买了一个超软的床垫。第一天晚上，当你打瞌睡的时候，感觉就像在天堂一样——但第二天早上，你醒来时腰疼得厉害——并知道有一种东西是太软了。你在床垫下面加了一块木板，但效果不大，最终还是把它退了回去，对自己所经历的麻烦感到恼火，并问自己哪里错了。

找到合适的硬度很重要，因为它能确保你在晚上有足够的支撑来保持脊柱对齐。然而，就像你对床垫做出的所有其他决定一样，最大的因素是个人喜好。更重要的是，坚固度和床垫材料是内在联系的。弹簧通常能使床垫更结实。相比之下，泡沫在坚固度和触感上有更多的变化，但通常给人的感觉是它提供了一个更柔和的表面。

温特建议购买床垫时选择更硬的，而不是更软的。他解释说，有很多方法可以让坚硬的床垫变软，但你无法让柔软的床垫感觉更紧致。记忆泡沫或鸡蛋箱顶盖，或羽毛或羽绒替代垫可以调整你的床的表面舒适，而不影响它的支撑。

撇开个人喜好不谈，不同的睡眠姿势受益于不同的紧致程度。仰卧和俯卧的人通常应该选择较硬的床垫来支撑脊柱。相比之下，侧睡的人应该找一些能让他们的压力点，即臀部和肩膀，稍微下沉，而不会让脊柱下垂的睡姿。

4.选择你的尺码

你给十几岁的女儿买了一张全尺寸的床垫，这是她长大后无法使用的双床床垫的升级版。一天晚上，你的大伯尔尼山地狗决定加入她的行列。这只新添的狗狗让她觉得床又挤又热，当她想翻身在床垫上找个凉快的地方时，她却倒在了地板上。

在大多数情况下，床垫的大小取决于个人喜好、睡眠习惯和伴侣(人或宠物)，以及你房间的空间大小。

• 双人间和XL号双人间是最小的适合成年人的尺寸，可能是你长大或在大学宿舍睡觉的尺寸。最适合一人使用，38英寸宽，75英寸长，XL号为80英寸。
• 完整的这是最小的床垫，可以供两个人使用，但它可能最适合一个成年人。如果你想和别人挤在一起，一定要喜欢拥抱。正常尺寸为54英寸宽，75英寸长。
• 女王这是美国最常见的床垫尺寸。它的长度和宽度都大于全床垫，有足够的空间让两个人舒适地并排睡觉，而对于小卧室来说又不会太大。这个尺寸是60英寸宽80英寸长。
• 王是你能找到的最宽的床。这个尺寸可以容纳两个人，通常有多余的空间，适合那些孩子和/或宠物也喜欢睡在床垫上的人。一张特大号的床有76英寸宽，80英寸长，所以它在房间里占据了很大的空间。
• 加州国王有时被认为比特大号还要大。实际上，它长了4英寸，窄了4英寸，多出来的长度吸引了高个子的人。加州的“国王”长72英寸，宽84英寸。

除了表面大小，你可能还需要考虑床垫的重量限制。Leesa而且紫色的是为体重不超过300磅的个人设计的，或者是为体重不超过600磅的两个人设计的，而鳄梨建议每人不超过350磅。一些专业床垫有更高的重量限制，比如BigFig，它可以支持体重高达550磅的人。

5.确定一个设置

你扔掉了弹簧盒，买了一张新床睡在你的旧床上。但当床垫送到时，它只有12英寸高。现在坐下或从床上起来是一种你不想要或不需要的蹲坐练习。

床垫是用来支撑你的，但为了让你的床垫发挥最好的作用，你也必须给它一些支撑。盒子里的大多数床垫都是多功能的，可以与各种底座一起使用(甚至没有底座)，但通常情况下，一个好的床垫底座会让你睡得更好，或者至少让你更容易从床上站起来。

• 弹簧床垫也许是最知名的床垫基础。顾名思义，它们就是一个装有弹簧的木箱。在过去，盒式弹簧几乎是大多数内弹簧床垫的必需品，以提供高度和额外的给予，而坚固的线圈床垫可能没有。虽然盒式弹簧仍然在使用，而且仍然很容易获得，但随着泡沫和混合盒式床垫(通常不应该与盒式弹簧一起使用，因为它们不能提供足够的支撑，而且随着时间的推移会导致床垫下垂)变得越来越流行，它们已经被遗弃了。

• 板条是一种基本的，便宜的，简单的方法来布置你的床。板条式床垫底座是用一些狭窄的木片制成的，通常用一些帆布或棉织物条连接在一起，并在床垫下面横向铺设。有两种类型的板条:平的和弹簧的。扁平的板条就像它们听起来的样子。相比之下，弹簧板条在每块木头的中心有一条曲线。这可以使它们更柔韧，比扁平的选项更容易接受。这两种类型的板条都由床架本身支撑。我有板条，作为《评论》的主要床垫测试员，我还没有遇到过不能用这种设置测试的床垫。根据你的床架，薄床垫下的板条可能无法提供足够的高度，所以购物时要考虑到这一点。虽然板条很简单，但仍然有两个关键问题需要考虑:每块板条之间的空间，以及它们是平的还是弯的。 Reason being, if you purchase a foam mattress and use it on slats that are too far apart, it could cause your mattress to sag over time, and may even void your warranty. Sprung slats can also be problematic. The Leesa Hybrid, for example, shouldn’t be used with bowed slats, as the mattress should only be used on a flat surface, and use with the wrong slats voids the warranty.

• 基金会可以看起来类似于盒子弹簧，但不包含弹簧。它们的表面可能会露出来，就像Leesa的基础，或者盖上一层织物，就像卡斯珀的基础．粉底是与泡沫床垫搭配的好选择，因为它们平均分配重量，防止下垂。它们还可以增加床垫的高度，这可能是有利的，也可能是不利的，取决于你的设置。如果你的床架是为弹簧和床垫设计的，但你要换成泡沫床垫，你可能需要打底。

• 可调基地有马达和遥控器，这样你就可以升降床的头和脚。这让你不仅可以改变你的睡姿，还可以改变整个床垫的形状。甘露，我们最喜欢的床垫品牌，好评如潮可调框架．不幸的是，床垫的制作并不总是考虑到这种运动方式，比如Leesa Hybrid，它的设计只能在平面上休息。如果你已经有一个可调节的底座，或者想在不久的将来买一个，一定要购买兼容的床垫。Amerisleep而且蓬松的是一个很好的开始。

• 地板上是所有床垫底座中最便宜的选择，但可能不是最好的选择。事实上，没有床架睡觉也可以否定一些床垫公司的保证．这也会增加床垫沾污垢的可能性。也就是说，有很多床垫可以如果出于预算或其他原因，这是你的最佳选择，可以在没有弹簧或基础的情况下使用地板。

• Bunkie董事会不是盒子弹簧或板条的替代品，而是一个补充。这些板通常有几英寸厚，由胶合板和织物包裹而成。如果你买的是泡沫床垫，并且已经有了盒子弹簧或宽间距的板条，板子可以提供额外的结构和必要的支撑，以防止床垫随着时间的推移而在某些地方下垂。

6.查看床垫认证

你是格兰诺拉麦片(granola):一个素食主义者、法兰绒爱好者、穿查科(chaco)服装的环保主义者，对农贸市场和微绿色产品信誓不旦——你对自己购买的其他产品也抱有同样的期望，包括床垫。你只是不能确定你所关注的混合动力车是否符合要求。

不管是好是坏，几乎所有的东西都有认证，声称可以确保材料、制造、贸易惯例等都是光明正大的。是否确定床垫认证是否值得考虑实际上取决于个人买家，但如果你在购买床垫，并希望它符合某些标准，它们可以缩小选择范围。

Certi-PUR也许是最常见的认证床垫有泡沫结构。我们在《评论》网站上测试过的绝大多数“盒装床垫”公司都拥有这种特质。它证明了所使用的泡沫在排气过程中不会释放某些化学物质，也不含重金属或使用与健康风险有关的某些阻燃剂。

GreenGuard认证证明，这种床垫几乎不排放挥发性有机化合物(VOCs)，对儿童或敏感的成年人更安全。如果您担心室内空气质量或有某些呼吸道健康问题，这个认证可以是一个很好的开始。

全球有机乳胶标准(高尔)和全球有机纺织品标准(GOTS)可用于确定床垫的组件是否为有机生产，这意味着任何植物基材料都是在不含某些化学物质的情况下生长的。

气候中性认证如果你关心生产床垫的公司对气候的影响，你应该去看看。这并不是对材料本身的认证，而是表明该公司已经评估了其碳足迹，并通过碳信用额来抵消其排放。

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在本文发表时，价格是准确的，但可能会随着时间的推移而变化。