考虑在线治疗呢?这就是治疗师想让你知道

你并不孤单:开始治疗的前景会感到畏惧。幸运的是,网络疗法可以更容易通过创伤和艰难的工作情绪和帮助你发展成一个更富有同情心,有自知之明的人。参加你家里的治疗可以使这个过程更吓人为新手和节省你的旅行时间,通勤费用,可能还有一些现金在会话本身。

也许你看过广告等大型在线治疗平台BetterHelp或Talkspace,提供精神卫生和健康服务通过每月的会费,他们有可能成为一个低成本的选择对患者寻求治疗,但买不起。流行后,许多当地实践也提供虚拟现场会议对于那些想要投资于更好的心理健康,没有离开舒适的家。我们和许可治疗师找出你需要知道开始前在线咨询。

在线治疗的好处是什么?

在线治疗服务的最大好处是,它使得优先你的精神健康。首先,你可以看到一个治疗师接受你的保险而不是你方便去看现场。网络疗法也打开了你的选择,如果你正在寻找一个治疗师与某一专业,你在当地找不到,比如gender-affirming护理。没有去任何地方也使得在线治疗禁用或免疫功能不全的一个很好的选择,他们可能会发现它更有挑战性的旅游和访问物理办公空间。

网络疗法也可以提供更多的隐私,你不需要离开你的家里或者担心你看到谁寻求治疗。它还可以节省时间,因为您不需要上班你的约会。最后,对于那些没有保险或保险没有涵盖的疗法,它可能是更便宜的使用一个在线平台比支付按菜单点菜与传统治疗师。

谁可以受益于在线治疗?

网络疗法是一个伟大的选择的人感觉他们想跟像一个心理学家或精神健康专家的社会工作者。对于那些从来没有寻求心理健康支持、在线会议可能没有登门看望那么咄咄逼人。

“如果这是你的第一次治疗,你不知道会发生什么,”说吧Bijraj LMHC, NCC,一个治疗师设在纽约。“如果你要,你要知道怎么去那个地方,可以更多的压倒性的,人们不仅仅只是签署到浏览器,一个会话。所以需要一些障碍方面的焦虑和获得保健。”

谁不喜欢通勤sessions-especially那些感觉更安全的在自己的家庭也要考虑在线治疗。

在线治疗的缺点是什么?

网络疗法并不适合每个人。首先,因为授权董事会规则可以各州有所不同,你可能会被限制在那些地理边界,因此可能有限选择的治疗师,特别是如果你正在寻找一个不太常见的专业。

其次,只看到有人在屏幕上的局限性。治疗师无法读取完整的肢体语言有效地在相机,这可能是有问题的病人患有精神疾病或自残的物理表现。“当你面对面时,治疗师可以阅读身体语言更好,”Bijraj说,尽管这不是一个完全破坏。“但除此之外,一个人会跟他们的手,(治疗师)将看到他们的手。他们可以看到他们的脸,他们可以看到他们的面部表情,他们可以看到他们的眼睛。”

此外,并不是每个人都能幸运地拥有一个安全的空间在国内公开讨论他们的情绪。如果你觉得不舒服的讨论某些问题在你的房子可以窃听他人,或者如果你只是喜欢面对面的会议从家人或室友休息,在线治疗可能并不适合你。

最后,大部分这些网站不使用精神科医生,谁是医生,可以开药物。如果你认为或知道你可能受益于这样的处方,你应该寻求一个面对面的医生。

在线治疗要花多少钱?

与任何形式的治疗,每个约会的成本将取决于你的保险或缺乏。但更大的访问你的保险计划覆盖的治疗师,在线治疗可能花费更少,有些网站提供一揽子交易的保险成本更便宜。188bet亚洲体育平台

传统的治疗在线,即使提供,费用平均每会话100美元到200美元,尽管可能没有保险成本高达500美元。然而,更大的在线平台像大脑使用订阅模式,每月花费100美元到200美元每两周或每周会议。你可能会考虑使用一个健康储蓄账户(HSA),您可以打开自己的如果你的雇主不提供,或灵活支出帐户(FSA)通过你的雇主的福利留出税前资金来支付这些费用。

我可以报名参加第一次会议如何?

开始使用在线治疗使用网站不同,但是你会经常带一个快速测试关于为什么你寻求帮助。从那里,网站将匹配你的授权专业,可能是一个不错的选择,尽管你可以货比三家,直到你找到一个你点击。如果你没有注册的网站的想法,你也可以尝试这样的网站今日心理学的在线目录针对个人治疗师可能满足您的需求。您可以过滤由保险计划、价格、类型的疗法,语言,性,和找到合适的治疗师。

我怎样才能找到一个好的医生在线?

因为心理健康状况往往能产生实质性的影响你的身体健康,找到一个治疗师你感觉舒适的开放是至关重要的。“你不应该觉得坚持第一个你去,你不应该觉得有压力继续治疗与一个特定的治疗师,“Bijraj说。“你应该感到舒适能够分享你的感受。”

不确定如果你点击你决定开放的人吗?Bijraj推荐给一个新的治疗师三到四个交易日之前问自己如果你感到焦虑,谨慎,或判断。

“不是每个人都与每个人,这很好,”Bijraj说。“你应该找一个你能够诚实的面对。因为如果你是诚实的,你在技术上对自己诚实。同样,如果你说谎,你欺骗自己。和你想要诚实,因为空间是给你的。这不是医生,这是给你的。”

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