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这只是生命的一部分：有时会发生滑倒和摔倒。无论你在哪里都可以发生，无论你在做什么，无论你的年龄，还是老龄化人口更常见：四分之一的成年人超过65岁每年经历秋季——尤其是在浴室里，估计2008年发生了234,094次瀑布， 据CDC称。
但是预防是可能的。这些对家庭浴室的简单改造可以让老化的地方更安全，也更舒适。
1.明亮的灯光，所以你知道你面前有什么
保持卫生间充足的是任何人都很好的做法。
有些跌倒是由于一个简单的、可预防的问题:光线不足。确保浴室光线充足，没有灯泡丢失或烧坏。在浴室和走廊上加一盏夜灯，在天黑后照亮道路。Eufy的这个是一个很好的选择，当它检测到弱光时就会自动打开。
“这些小灯太棒了，”一位评论家写道。“它们照亮了房子黑暗的地方，而不会弄瞎。由于光线从装置的主体反射出去，你永远不会直接看到光源。这对我黑暗的走廊和楼梯来说再合适不过了。”
2.淋浴饼干所以你需要的一切都在触及范围内
用这款Caddy保持您需要的一切。
弯下去拿起像洗发水和肥皂这样的东西不是每个人的选择 - 以及站立在湿滑的表面上时的麻烦放大。使用淋浴喷头的Caddy，确保浴室供应方便。亚马逊评论者像idesign那样，在背面有防锈涂层和吸盘，以保持安全。
写道：“吸盘和橡胶塞子让它像我们的旧人一样滑下来。它有足够的瓶子空间，肥皂和东西的一点架子，悬挂两辆剃刀的地方，以及两个挂衣毛巾的钩子。“
以22.99美元的价格获得亚马逊的Idesign淋浴间Caddy
3.手持式莲蓬头，更大的水控制
手持式淋浴喷头使淋浴更有效率。
如果可以让水来到你，而不是另外的方式，清理就会更容易。手持式淋浴喷头允许淋浴器（Skyeree？）坐或站立并瞄准它需要它的流。我们最喜欢的淋浴头是水杂素24功能超奢华，具有两个淋浴喷嘴，两者均可用于开销和手持式淋浴。它还拥有五种流动设施：电力雨，按摩，保持温暖的雾，节水经济雨和暂停。
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最佳右现在
特征
最佳右现在“我被禁用了，[淋浴头]让我的淋浴是真正的快乐，而不是尴尬的苦难，”写道审查员写道。“安装是一个捕捉。如果你一次使用一个头，水压很大。这两个头都在运行。你真的无法击败这个产品，特别是价格。“
4.沐浴时安全底座的防滑垫
防止滑动和滑动与该垫子滑动。
这CDC建议在浴缸或淋浴间的地板上放一块不光滑的垫子，以防止摔倒。一个不错的选择是Gorilla Grip垫，用于淋浴间或浴缸。它的底部有数百个吸盘，可以牢牢地粘在淋浴器的表面上，顶部有小洞，可以排水，还有一种舒适的橡胶触感，可以让双脚保持舒适。这种垫子也可以机洗，所以如果弄脏了，只需把它扔进洗衣机，然后风干就行了。
“我需要一些安全的东西，这就是它，”写道审阅者写道。“它在淋浴时非常适合，吸力很大!!所有的水都迅速穿过洞，所以我不站在任何水中。“
5.浴室步骤更容易进入
对于带有高唇部的淋浴或浴室，凳子是必须的。
对于带有高唇部的标准浴缸或步入式淋浴，简单的脚凳可以进入并退出更平滑。这款四英寸凳子具有纹理橡胶基座和稳定，轻松的缓冲表面，使踩踏和舒适。它不仅限于卫生间，任何一家审稿人都说他们也使用脚凳进出床。
“非常轻，但非常结实，”一位评论者写道。“顶部柔软舒适的薄层可以让你跪在浴缸上洗头发，或在染发后冲洗。它的大小是充足的，但在一个小浴室里很容易使用。这是我见过的设计最好的模压塑料设备。”
6.一种用于额外支撑的浴缸夹子
洗澡时拿点东西很重要。
在淋浴中抓住一些东西可以使溢出和保持直立之间的所有差异。Amazon Reviewers审稿人喜欢悬挂金属抓的杆，拧入墙壁，可在12-，16-和24英寸长的长度中使用。
“我最近做了背部手术，这是我的救命恩人，”一位评论者写道。“我对在没有帮助的情况下淋浴和从浴缸里出来很有信心。如果你正在寻找独立生活的机会，这就是你的最佳选择!”
对于无工具安装，请尝试带有吸入附件的条形，如Carex吸入抓住栏。它还具有橡胶句柄，因此对于不想抓住金属的人来说，这是一个很好的选择 - 只需在每次使用安全之前都可以测试它牢固地贴在一起，并在必要时获得专业安装。
“这个淋浴手柄似乎保持得很好。我身高6英尺3英寸，体重300磅，它能帮助我保持平衡，在我的丙烯酸连体浴缸/淋浴器上感觉非常结实，”一位评论者写道。“我把全身的重量都压在它身上，想把它拉松，但没有成功。自从我戴上它以来，我一直戴着它，它仍然像我第一次戴上它时那样粘在上面。”
7.在王位上的一个更自然的位置的一个蹲下的便盆
升降脚帮助每个人都有他们的BMS。
当你去2号时，调整你的脚有助于放松肌肉，可以防止紧张．就是因为这个原因，这个简陋的塑料凳子，被称为矮胖的厕所，是我们任何年龄或能力的任何人都喜欢的浴室产品之一。Some Amazon reviewers say that, in addition to making BMs a lot more, ahem, moveable, it’s a great tool for people who use toilet seat risers (see below), but don’t like the way their feet dangle when they sit on one.
“我为我的母亲购买了这一点 - 她需要拥有一个带有安全处理手柄的三寸卫生间立管，所以她可以从厕所起床，但这让她在地板上倾斜的脚尖，”写道。“她最近住院了，睡了七天，排便困难。今天我们得到了蹲下的便盆，我帮助她去了卫生间，让她的脚定位了，瞧！很高兴解决了'鲈鱼'问题！“
8.马桶座椅，让你的厕所更高
把马桶盖抬高可以让你更容易坐起来。
改善脱离厕所安全的另一种方法是通过向座椅增加一点高度，因此距离较少的距离降低并从中升起。该提升管厚度为4英寸，在不需要时易于移除。
“这个厕所座椅因为它不摇滚而来，”写道审查员。“我刚刚患有髋关节替代手术，我将把这个座位评价为卓越的目的，以更高，以更容易降低和上升。也许它的最佳特点是它对标准马桶座的相似性，对于需要适合的所有部件以及在骨盆侧面没有过度压力的所有部件，这座位是水平的。“
如果您有一个灵活的支出帐户（FSA），您可以使用您的税收金额FSA商店获得类似的马桶座椅，具有武器，以增加支撑。
9.厕所安全栏杆方便抓握
保持厕所的轨道在厕所侧面使得上下更轻松。
另一种简化坐起身来过程的方法是:找个东西来保持稳定。亚马逊的评测者喜欢这个马桶安全栏杆，它有有纹理的橡胶把手，不需要任何工具就可以固定在马桶上(不过你坐上去之前要确保它的坚固)。
“这个”厕所安全框架“很棒，”写道员写道。“大会相当容易。这就是我喜欢的东西：它有两个'衬垫扩展'，在马桶座下休息，所以当你坐在那里时，它非常坚固。当你必须推动他们从坐姿拖延时，每侧的手臂都很好地填充，舒适，非常坚固，非常坚固。“
10.卫生纸有助于减少距离
这种卫生纸助剂无需扭转。
那些在转身、伸手和抓东西方面有困难的人会发现，用完厕所后擦拭起来很困难。如果这听起来像你或你认识的人，你可能想要一个“舒适擦拭”把手，就像这个来自Fanwer。这个15英寸长的工具的一端用来包裹卫生纸或湿巾，另一端有一个舒适的手柄。评论家说，它不需要任何扭转身体的动作就能有效地使用，所以对那些行动不便或平衡困难的人来说非常适合。
“正如我母亲年纪大了，她注意到她很难自己做事，”审稿人写道。“我购买了扇子长期来帮助我的母亲变得更加独立。她有她的火，然后赶回回来！“
获得Fanwer厕所舒适度，以16.50美元的价格在亚马逊上延伸
11.淋浴椅，这样你洗干净后可以坐着
这个工作台有一个延伸的部分，使它很容易滑进和滑出。
如果长时间站立是困难的，在淋浴时无需这样做 - 只要在那里放一条长凳。据亚马逊审稿人称，一个伟大的选择是驱动的医用转移台，在底座上具有可调高度可调节的腿和吸盘。它可以放置在浴缸的侧面，所以用户在站起来时不需要跨越，他们可以坐下来，一次抬起一条腿，并脚踏实地。
“在我摔倒后打破了我的股骨，我的第一个主要的里程碑之一就是第一次淋浴（天上！），我在没有这个替补席上就无法做到的，”写道审查员写道。“我现在已经使用了[它]两个月，我很满意。我的丈夫很容易实现脚的最小装配脚部。“
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