如何选择合适的运动服和运动服

这是西雅图一个阴雨寒冷的日子，我要出去遛狗。当我第一次搬到这个潮湿的地区时，我会在防水夹克里面穿上一双棉袜和打底裤，并说这很好。但是在湿漉漉的脚上呆了几天之后，我意识到:任何形式的体育活动都不能用棉花，无论是在户外还是在健身房。

事实上，选择合适材料的运动服可以彻底改变游戏规则，无论你是在锻炼、户外园艺、跑马拉松、看孩子玩棒球、徒步旅行，还是(是的)在恶劣天气遛狗。

为什么防潮材料是必不可少的

图片来源:Getty Images / Solovyova

我们出汗了充分理由：它冷却我们，帮助我们的身体调节温度。但是这种水分以及从天气中吸收的任何吸收可能会成为一个问题，当它保持皮肤时太长，导致一般不适，当潮湿的纤维擦拭皮肤时，炎热和冷闪光，甚至低温。“汗水邪恶”和“防潮”是锻炼和户外衣服的嗡嗡声，但它们意味着什么：他们描述了衣服纤维吸汗或水的能力，并将这种水分远离皮肤，以及dispel it throughout the material (e.g., "wick" it), so it can evaporate more quickly. The end result of wearing the right fabrics: Your skin is drier and your body can regulate its temperature more effectively.

为什么要避免穿棉质衣服

棉织品会吸收水分，需要很长时间才能干燥。你可能从经验中知道，浸湿的棉质衬衫会浸泡一整天，无论你在哪里都非常不舒服!在健身房或跑步时，这会让你的衣服湿透，沉重，容易产生摩擦。然而，在寒冷的天气里进行徒步或户外运动时，湿棉质衣服可能是危险的，因为在寒冷的温度下被湿是降低体温的一个处方。

何时选择合成的与羊毛

合成的衣服：这些材料通常用聚酯或尼龙制成，尤其迅速干燥，因此他们欢迎将获得湿润的人。这意味着你认为你会出汗很多，或者如果你的跑步，或者你住在潮湿的气候，考虑抓住合成衬衫，袜子，夹克或裤子。合成纤维是空心的，这意味着水分迅速留下它们，你也会发现自己迅速干燥后活动，通常在一小时内。合成材料也比羊毛更便宜，但有一个警告：他们倾向于接受hold。如果你在跑步或锻炼之后回家，这不是一个问题，但如果你打算在户外伟大度过几天，你可能想要抓住羊毛服装。

羊毛服装：我们认为羊毛作为纯粹的冬季材料，但实际上它是一系列令人惊叹的产品，需要全年穿着。那是因为羊毛，特别是羊毛如Merino，有空心纤维，迅速扼杀水分（类似合成），它是天然抗微生物的，这意味着它不会持有引起气味的皮肤细菌。羊毛可以说是保持身体温度全面调节的最佳材料，您可以根据本赛季的基于较大的厚度购买羊毛产品。Merino羊毛是您可以购买的最高品质的羊毛;品牌喜欢Smartwool在他们的产品中使用。这种羊毛来自新西兰的美利奴羊，运动员通常喜欢这种材料舒适而不发痒的感觉。低质量的羊毛产品可能仍然可以很好地工作，但他们不会感到柔软。虽然羊毛擅长保湿，但如果你生活在非常潮湿的气候中，你可能会发现合成纤维更舒适，因为它们在活动后干燥速度更快。

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材料的选择对紧贴皮肤并从汗液中收集水分的织物至关重要。

锻炼顶部和底部：当您在室内锻炼时，您需要轻质的合成织物进行最大水分管理。考虑为跑步者设计的顶部和底部（即使您未运行）。nike dri-fit和Under Armour Heat Gear是很好的结账方式。

户外活动的基层：选择近距离或短袖顶部和紧身裤或长长的约翰斯，因此汗水邪恶的魔法可能会发生。巴塔哥尼亚制造伟大的合成，或退房Smartwool为了其优质美奴羊毛选择。

袜子：夏季合成或梅里诺羊毛袜 - 轻量级，重量级冬季 - 是一种脚踏性的必备。巴利加制作cushy-yet-thin人工合成物那个赛跑者发誓。最高端的羊毛品牌，如Smartwool和艰难，提供一生保修。

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