信贷:耐尔根/古蒂
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你是否昨天刚买了健身卡多年来你一直在工作,它总是好的补习课程,基本物品你应该带你去健身房。健身袋可以特别丑的,我们都是有罪的,一个随机的格兰诺拉燕麦卷漂浮在底部太久,或者找不到一双袜子。
马拉松运动员和ClassPass成瘾者寻找完美的健身房,我对待我的健身包喜欢其他女人对待一个设计师的出价,所以它基本上是一个扩展自己和我将真正摧毁了如果某事发生(我踢我周围的地板上火车,所以我可能不会像那些拥有皮革手袋的人那样善待它)。无论我计划什么锻炼，我的包里都有一些必需品。
1.很明显，从一个质量好的包开始
一种简单(又时尚)的方式来携带你的装备。
首先，如果你没有一个高质量的运动包，你所携带的一切都是无关紧要的把它带进来．我最近购买了这个小尺寸的Adidas Defender III行李包，它实际上是我的新痴迷(悲哀但真实)。里面有个大口袋，两边的口袋用来装脏衣服臭鞋它真的成为了我的第五个四肢。
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2.确保你的物品安全的东西
在你的锻炼过程中保持内心的平静，你的东西会保持安全。
当我运动包里的东西不停地进进出出的时候，唯一不变的就是我的锁。说真的，我从高中就有了。这是你在全国所有学校的储物柜上都能看到的最基本的那种，但它确实能让我安心，让我的东西很安全。长时间保持同一个锁的好处是——3位数字的密码现在已经深深地印在我的脑海里，永远不会离开我的记忆。
在我们对最好的挂锁， Desired Tools的4位数字密码锁是最好的健身锁，因为它有一个直接的组合和数字，是最容易转动的。
3.确保你的头发不会影响你的锻炼
不要让你的头发妨碍了健身。
对于所有重新开始锻炼的女士来说，确保你的头发有良好的弹性。是的，利用这一点是很有必要的。把一整包的这些坏男孩放在你包的边袋里，永远，永远不要把它们拿出来。唯一比有橡皮筋会让你的马尾辫不断滑落更糟糕的事情就是根本没有橡皮筋。另外，如果健身房里有人需要额外的锻炼，你可以成为真正的英雄。
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4.永无止境的有氧运动的娱乐
不要被困在跑步机上没有我们最喜欢的耳机!
作为一个马拉松运动员在美国，大多数人认为我是个反社会者，因为我跑步时不听音乐。然而，我宁愿跑完26英里，也不愿不戴耳机在椭圆机上跑26分钟。我不知道为什么，但是在健身房使用有氧运动器材，被迫听播放的软摇滚，以及其他人举重时的哼哼声，感觉很糟糕。帮你个忙，拿上我们的最喜欢的健身房无线耳机让他们住在你的包里。你再也不用为了另一项锻炼而听着自己可怕的内心独白了。
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5.你唯一需要的健身伙伴
保持水分最简单的方法。
我可以毫不夸张地说，我的厨房里有整整一个抽屉专门放水瓶。过度?是的。但是当我没有衣服的时候，我真的觉得有些赤裸。我最喜欢的，陪伴了我十年的是我的Nalgene。它经受住了高中体育运动和大学体育运动的考验，现在当我把它带到波士顿的每一堂健身课上时，它就在我的包里四处晃悠。现在我想起来了，它已经去过很多地方了，我应该把我的水瓶清理干净更多。
在我们的测试中，水力烧瓶脱颖而出作为我们的最喜欢的水瓶．对于那些坚持要喝冰水的人来说，这个是完美的，因为双层真空可以确保你的冰块一整天都不受影响。
6.这是一种保护自己不受细菌侵害的简单方法
更衣室的地板真恶心——千万别光着脚。
健身房对你的健康和一切都很好，但让我们现实一点，它们也很恶心。人们在出汗，随地吐痰，做着各种各样奇怪的事情——所以这个地方基本上充满了细菌，特别是浴室．如果你是那种健身后会在健身房里淋浴的人，或者喜欢在游泳池里快速游泳的人，为了你的健康，请投资买人字拖吧。你的脚趾会感谢你在你和地板之间的微小但重要的屏障。当老海军牌人字拖大减价时，我通常会囤一些，这样当它们变得更脏时，我也不会因为扔掉它们而感到难过。
7.最有效的防止臭味的方法
只要其中一个就能把臭鞋的臭味传播到你的其他物品上。
虽然我非常痴迷于我的健身包(见第一条)，但唯一让我恼火的是我的大跑步鞋太大了，无法舒适地放进旁边的口袋。进来，绳子袋。我没有把我的运动鞋和汗湿的衣服放在一个小的拉绳袋里，然后把它扔进主要的储物柜。说实话，我不记得曾经买过这些东西，它们只是在参加公路比赛或其他活动后出现在我家——在我意识到之前，我有大约10个放在那里。这是一种确保你的东西闻起来干净的简单方法，而且你确实使用了那些公司像免费糖果一样分发的袋子。
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8.保持条理性的关键
这是唯一一套可以被扔在包底的洗漱用品
今年我为自己做的最棒的一件事就是为健身房准备了全套洗漱用品。人们可能一直都在这么做，但我迟到了，这让我感到奇怪而疯狂的快乐。我不需要经常清空我的洗漱包里不必要的东西，也不需要在早上7点离开单车课，然后祈祷我记得带洗发水，我只是指定了一个“健身房专用”的洗漱包，然后把它放在我的健身包里。这是一个如此简单的解决方案，几乎是可笑的，但它使我的生活显著改善。2019年永远不要忘记沐浴露!
9.你的东西闻起来会很新鲜
说真的，这可能是我做过的最好的投资。
现在你一定在想，哇，这位女士一直在说她的臭鞋毁了一切——她的运动鞋一定非常、非常难闻。有了这个假设，你是百分之百正确的。我有太多令人痛苦的经历(是的，痛苦的)，我的脏运动鞋破坏了包和衣服，所以我拒绝再次成为受害者。我不仅把这些有香味的运动鞋球放在我的鞋子里，还放在我的运动包的底部。没有什么东西能防止臭味。只要让这些宝贝在你的包底部滚来滚去，你就永远不用担心你的臭运动鞋会毁了你的其他物品。
10.这是一种为日常锻炼增添趣味的简单方法
轻巧，不吓人，有什么不喜欢的呢?
每当我对我的日常锻炼感到毫无灵感时，我总是求助于抵抗乐队。它们小巧轻便，所以带着它们到处走几乎感觉不到什么。此外，你可以利用它们锻炼身体的几乎每个部位。对于那些重新开始日常锻炼的人来说，这是完美的，没有可怕的机器来尝试和破译，只有五颜六色的乐队来玩。
在本文发表时，价格是准确的，但可能会随着时间而变化。
