听着，我第一个承认，我有问题。我的鞋子散发。它们的气味从“有点恶心”到“哦，天哪，里面有东西死了吗?!”我喜欢认为这些臭味源于我是一个狂热的跑步爱好者，但我从小就因为总是穿着最臭的运动鞋而臭名昭著。

为什么我们中的一些人会受到脚臭的诅咒?世界可能永远不会知道。然而，对我们来说幸运的是，有一些简单的在家解决方案，会让你的鞋子(和室友)感谢你。我自己尝试了一些家庭疗法，结果令人惊讶地积极。

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气味预防

不可避免的是，你的鞋子在多次穿后会失去“新鲜的”气味。然而，有一些方法可以让你的鞋子保持更长时间的新鲜，并防止可怕的气味在你的鞋底扎根。

• 穿袜子
  如果你有运动鞋，但没有穿袜子，首先，你是个怪物。其次，它们很快就会变得很臭。袜子在臭脚和鞋子内部之间起到了很好的屏障作用。如果你喜欢穿芭蕾平底鞋，你仍然可以购买特制的鞋子当你穿着时髦的鞋子时，袜子是不会被发现的．

• 尽量不要在雨中穿
  我们生活在地球上，所以下雨是不可避免的。不过，只要有机会，就穿上雨靴吧(当然不是Ugg靴子)而不是每天把鞋子弄湿。

• 如果你的鞋子湿了，就把报纸塞进去
  这是书中最古老的把戏之一，报纸能以惊人的速度吸干水分，让你的鞋子变干。就我个人而言，每当我在雨中跑步的时候，我都会用这个技巧，它总是让我的运动鞋在第二天保持干燥和耐用。

• 让他们在
  阳光是一种微妙而自然的消毒剂。另外，一阵清新的空气对你的鞋子也没什么坏处。

• 不要连续几天穿鞋
  如果你碰巧有多双鞋，确保一周内轮换穿。这样，一双鞋就不会受到你汗湿双脚的冲击。这是特别是对运动鞋很重要。

当气味太浓的时候

谦虚的吹牛:我是一名马拉松运动员。不要谦虚地吹嘘:这基本上确保了我的脚一直都有一股难闻的臭味。我拿了四双我最臭的运动鞋来测试一下自制疗法。在这四项测试中，我都是在晚上10点开始除臭，然后在早上7点回来闻鞋子。

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1.婴儿爽身粉

在一双鞋里，我随意地往鞋底上撒了些婴儿爽身粉，把爽身粉抖到整只鞋里，一直到脚趾。这种方法最困难的部分是在第二天早上把粉末抖出来。经过长时间的嗅闻，鞋子闻起来还不错，主要是粉末的气味。然而，这是最糟糕的家庭疗法，粉末在我的黑色耐克鞋上留下了白色的条纹。下次，就容易多了使用手持式吸尘器去掉婴儿爽身粉。

2.小苏打

比起婴儿爽身粉，我更喜欢小苏打。我在每只鞋子里都放了等量的小苏打粉，但是小苏打第二天抖出来就容易多了，而且不会粘在鞋子里面。而且，它并没有留下特别的气味，它只是减弱了在我运动鞋里酝酿了好几个月的汗味。它完全消除异味了吗?不。但仅仅一个晚上之后，它就有了巨大的改善。

3.精油

一开始我对这种方法持怀疑态度，主要是因为精油似乎是当今互联网上所有问题的答案。这也是迄今为止最简单的方法，所以它看起来好得令人难以置信。我所要做的就是在每只运动鞋里滴两滴薄荷精油，然后上床睡觉。第二天早上，我所能闻到的是薄荷的味道，还有一股淡淡的脚气。两滴就够了。

4.冰箱里

我非常兴奋地想看看这个方法是否真的有效。我一直痴迷于把非食品放进冰箱的想法自从我听说有人不要洗了他们的牛仔裤然后把它们放在冰箱里．用这种方法，你只需要一个塑料袋、纸袋或枕套来放你的鞋子，在冷冻华夫饼旁边还有一些额外的空间。我放了我最脏，最臭的跑鞋在垃圾袋里，小声说祝你好运，然后把冰箱门关了一整夜。第二天早上，我把整个脸都贴在鞋子里，是的，它起作用了。我闻到了一股你在走廊那头就能闻到的气味，现在我得把整个鼻子伸进鞋里才能闻到一股淡淡的汗味。如果这不是现代奇迹，我不知道什么才是。

你已经把味道去掉了，现在该保养了

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• 这是不用说的，但要保持你的脚干净。当你洗澡的时候，要集中精力清洗它们，而不是让它们在残留在你腿上的肥皂中冷却。你的脚上有超过25万个汗腺，所以它们很容易很快变臭。

• 就像睡觉前刷牙或出门前关灯一样，让鞋子除臭成为你日常生活的一部分。在你回家的入口附近放一小瓶婴儿爽身粉或精油。一旦你结束了漫长的一天，脱掉鞋子，轻轻地喷上你选择的补救措施，整个晚上你都会感到满意，第二天你会焕然一新。