信贷:回顾/塔拉Jacoby &梅丽莎几天里
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身体积极运动,脂肪接受运动旨在激发肤个人停止测量它们的价值基于一个数字。动作教人们接受和爱自己,接受自己的内外美,带回去“脂肪”这个词的贬义色彩。
当然,有很多比这更细微,有很多方法接近自己的旅程对提高你的自尊。这十本书在介绍主题做一个很棒的工作。从个人经验来看,我可以担保我读过(几乎)所有的他们,这些都是伟大的读取。即使你不是“大号”,它会帮助睁开眼睛的偏见胖人经过在日常的基础上。
相关内容
功能
1。健康在每个大小:令人吃惊的真相你的体重
“健康”在每一个的大小是一个重要的阅读变得healthier-no事情任何人感兴趣你的大小。
谈论脂肪是不可能接受和身体积极性没有提及公顷(健康在每个大小)。ha的概念,照顾好你自己并不意味着你必须超级瘦。健康不一定是衡量体重只要你得到适当的营养(吃你的水果和蔬菜),充足的睡眠,和锻炼,你仍然可以被认为是健康的。健康在每个大小:令人吃惊的真相你的体重Lindo博士熏肉,营养学家和研究者,真正改变了我思考的方式节食,吃,和我的身体。
培根的核心主题围绕的想法设置点重量——理论,每个人都有一个约20磅的体重范围,他们可以在他们的生活之间波动;如果你到外面的范围,你的新陈代谢会减慢或加快给你回这个范围。这是正确的,你的身体可以打你保持脂肪。理论认为其根源来自于我们的祖先早在石器时代,这是为了防止我们饥饿。一旦我决定停止“节食”和健康饮食没有担心和锻炼我怎么想,我还没有得到或者失去一个英镑在超过6个月。这是不可思议的。
如果你考虑想要节食,或者有一个复杂的与食物的关系,你感到内疚,当你吃冰淇淋不止一次一个星期,我强烈推荐这本书。建议:它有很多医学术语和科学信息,所以如果你的眼睛呆滞一看到这些,你可能更喜欢听有声读物而不是,因为它是更容易消化(没有双关)。
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2。教训Fat-o-sphere:放弃节食,与你的身体宣布停火
“教训Fatosphere”是一个很好的介绍了脂肪接受运动。
凯特·哈丁和玛丽安Kirby移动墙,这传奇的书,教训Fat-o-sphere:放弃节食,与你的身体宣布停火。哈丁和科比一度领先博客脂肪接受运动,和他们的书很多关注媒体和肥胖是如何描绘的。这本书很有趣,感到共鸣的声音,所以如果你想要一个错综复杂的娱乐观点fatphobia(在社会和在自己的头脑中),教训Fat-o-sphere是给你的。
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3所示。事情没有人会告诉胖女孩:手册对生活毫无悔意
“事情没有人会告诉胖女孩”给生活在一个社会技巧和窍门告诉你你没有加好。但你肯定!
超过500积极的评论在亚马逊,博客Jes贝克事情没有人会告诉胖女孩:手册对生活毫无悔意是一个宣言,任何身体不安全感应该看看。这本书是如此令人振奋和提供了一个令人惊讶的是关于世界的积极前景,希望你恨你的脂肪。
贝克解释了你是如此远远超过你的身体,尽管生活在一个diet-obsessed文化,你知道如何治疗你的身体最好。以她的博客激进的贝克自爱,贝克被写在这个“body-loathing社会”多年。贝克通过自己的个人经历和有用的建议,鼓励读者花时间去学会爱自己的身体。
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4所示。快乐的脂肪:占用空间在一个想要缩小你的世界
“脂肪”快乐是一个古怪的回忆录,教读者对自己的身体通过苏菲哈根的经验和思考。
回忆录,一部分社会评论,快乐的胖表达了喜剧演员苏菲Hagen喜不自禁地准确意见以这样一种方式,你不禁同意。从学习如何摆脱困境在浴室的墙上画脸紧张你的肚子当你难过你的体重,有很多解包;但下面,哈根提供了一个行动呼吁,会让你想加入脂肪接受运动。我强烈推荐这本书给大家,脂肪。
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5。# VERYFAT # VERYBRAVE:肥胖女孩指南#勇敢而不是沮丧,忧郁,情绪低落哭泣胖女孩穿着比基尼
“# VERYFAT # VERYBRAVE”# VeryNicoleByer-hilarious,顶级,但仍有意义。
喜剧演员妮可•拜尔的典型的风格,# VERYFAT # VERYBRAVE是一个歌唱比基尼的身体。更具体地说,拜尔比基尼。一半的这本书充满了作者在各种泳衣做活动的照片你通常看不出胖女人(或任何女性),穿着暴露穿衣鼓励你做同样的事情。包括“蹦床,”“跳蹦床,”和“下车蹦床”——短,这本书很搞笑。如果你想要一个有趣,轻松的书的一个胖黑人女性自信地摆出奇怪的场景中各种比基尼,仅是原因,点击“加入购物车”。
但并不是所有的乐趣和游戏,拜尔使一些真正的好点;例如,当人们可以判断你对你怎么看,你不需要判断你。这是关于如何看待自己和拒绝世界如何看你,因为你的自信是关键。
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6。脂肪和酷儿:文选同性恋和变性的身体和生活
“脂肪和酷儿”是一个编译的文章和故事分享,你猜对了,一堆脂肪,同性恋作家,作家和诗人。
这论文选集》、短篇故事和诗歌读是一个重要的人,好吧,脂肪和酷儿。这些作品描述不同作者的生活经历作为脂肪酷儿的人,所编辑的Tiff Joshua TJ Ferentini米格尔·m·莫拉莱斯和布鲁斯·欧文斯格林。
无论你是顺式、反式、非白人,黑人,POC,或无论你确定,每个人都有不同的经历。一些好,一些不好的,有些大,有些可怕,但所有值得分享,人的年龄和身份。所以即使你不胖和酷儿,我强烈推荐你给这本书去。毫无疑问你会学到一二+同性恋群体对脂肪接受社区和社区。
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7所示。身体不是道歉:激进的自爱的力量
“身体不道歉”是一项革命性的宣言,如何像标题,你不必为你的大小道歉。
身体不是一个道歉诗人和活动家桑娅蕾妮·泰勒鼓励读者接受激进的自爱。从如何去爱,泰勒介绍你必须学会爱自己,不管你的大小,种族,性别,性取向,等等。然后她继续谈论食物和周围的内疚我们感到羞愧我们得到从胖哪里它从何而来?为什么它在21世纪仍然存在呢?她谈到如何应对这种内疚和羞愧,不道歉对你的身体,你的生活,爱你自己。
泰勒以更新的行动号召和资源面临种族歧视、性别歧视、残疾歧视,同性恋和变性。她讨论如何激进的自爱不仅帮助与自己和平相处,但是也可以帮助使世界更和平和爱的地方,废除不公正的系统今天到位。随着伴随工作簿这个文本,泰勒教你如何真正和彻底的爱自己。
8。我们不谈论当我们谈到脂肪
“我们不谈论当我们谈到脂肪”是一个伟大的介绍脂肪运动。
4.7星在亚马逊,我们不谈论当我们谈到脂肪是另一个伟大的人加到你的列表。不仅仅是因为材料的,但因为作者,奥布里•戈登是一个摇滚明星。该网站的创建者你胖的朋友网上,戈登响亮而自豪,她不仅促进脂肪验收但脂肪激进主义。她的文章,其中一些是在书中,给清楚,能洞察肥胖者的生活是什么样的,如何媒体描绘了肥胖,我们可以做些什么来阻止这种恐惧症的胖人。
她开始与内脏的这本书就像脂肪在飞机上。觉得不舒服的飞机是如何开始的。现在想象一下,但安全带不适合。所以你必须问空姐安全带extender。但是,如果那不适合?拥挤的航班上,你触摸你和身边的人看着他们文本fatphobic亲人如何这个“鲸鱼”之上,你被困在这个hellscape飞行几个小时。这只是第一章!
9。脂肪! ?:因为你不必为你的大小道歉
“脂肪! ?”是一个原始的脂肪验收书,可以追溯到1998年。
早在1998年出版,脂肪! ?由玛丽莲是什么时候第一次(喜剧)需要的脂肪接受运动。这本书在1994年开始作为一个杂志,被提名为《读者》上坦言杂志奖。混合的文章,小测验、事实、统计数据、和报告,告诉我们,你什么时候可以健康快乐在任何大小。这本书是正确的,尽管它可能会吸引更多的人都了引用,是值得一读的人想要了解运动开始的地方。
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10。(我的)身体的饥饿:一本回忆录
“饥饿”洛葛仙妮同性恋是一个更著名的回忆录在身体的积极性。
2017年的(我的)身体的饥饿:一本回忆录由“坏女权主义”洛葛仙妮同性恋是一个即时经典。在这本书中,著名的社会评论家描述意味着什么照顾好自己和你的身体,和如何吃为你和感觉满意,永远有罪。她讨论了如何生活在一个机构的社会告诉你一遍又一遍是不够的。通过同性恋的经验和整个过程,您将学习如何爱自己的身体。
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