为什么锻炼时不应该化妆

为了最大限度地利用你的时间，你可以直接从工作开始跑步或跑步瑜伽垫在晚餐前完成锻炼。你把裤子换成紧身裤，把头发扎成马尾辫放在头顶上，然后让汗流出来。但你可能不认为该做的是在旋转训练或举重之前洗掉脸上的化妆品。事实证明，这一步对于保持皮肤健康和无脱发至关重要。为了找出为什么在你的健身包里放一块化妆巾是你能为你的皮肤做的最好的事情，我们采访了苏珊妮·弗里德勒博士，纽约市高级皮肤科PC委员会认证皮肤科医生。

化妆对皮肤的影响

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你可能会认为，在锻炼前不卸妆的唯一后果就是破坏你的健康地基引起你的睫毛膏但这对你的皮肤健康也有影响。“假设你工作一天结束的时候,你的脸已经积累了整整一天的石油生产和汗水,然后,当你去锻炼,毛孔扩张,所有的污垢,油,和化妆要渗透到皮肤,更可能导致更多的刺激和皮疹,“fiedl的用于检查电子邮件地址说。“化妆品含有各种不同的颗粒、可能的防晒霜和你不想渗透到皮肤的成分。”

为了一个伟大的卸装水这适用于所有皮肤类型，试试洁面油吧，因为它不仅能分解化妆品，还能与皮肤上多余的油脂结合并去除。DHC深层清洁油拥有超过6000条亚马逊评论，其无香味保湿配方获得4.6星评级。

理想情况下，你应该这样做洗脸使用水基清洁剂进行更彻底的清洗。“无论你是否化妆，我通常建议在运动前用温和的清洁剂清洁你的皮肤。”

只要它对你的皮肤温和，即不会引起干燥或刺激，你可以使用任何清洁剂。如果你想买一款新的，所有皮肤类型的粉丝最喜欢的选择就是Cetaphil温柔皮肤洁面乳，它有超过14000条亚马逊评论和4.6星评级。它的低过敏性和无香味，这使它成为敏感皮肤的理想选择，并声称在清洁皮肤的同时，它能滋润和软化皮肤。

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如果你在锻炼前不卸妆怎么办

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弗雷德勒说，如果你在紧急情况下锻炼时还化妆，那一定要用好的洗面奶好好洗一洗。为了防止这种情况发生，在你从平时化妆的地方跑步去健身房的时候，记得带上产品。她说:“如果你是一个忙碌的人，有很多很棒的化妆清洁垫，你可以把它们扔进包里;如果你下班后直接去健身房，可以把祛痘湿巾扔进包里。”

如果想要随时卸妆，可以试试露得清卸妆洁面湿巾。这些产品在亚马逊上有超过35000条评论和4.8颗星的评级，它们声称在清洁皮肤污垢和油脂的同时，甚至可以卸掉防水化妆品。

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锻炼后如何护理皮肤

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锻炼前洗脸的主要原因是，在你通过加热身体打开毛孔之前，去除皮肤上的刺激物。不过，在锻炼后，如果你已经卸妆并清洗干净，应该只有汗水和多余的油。要冲洗掉这些，运动后尽快用冷水泼在脸上。Friedler说：“这将有助于收紧毛孔，缓解锻炼产生的热量。”。如果你愿意，你也可以用温和的洁面乳再洗一次，但这不是必须的。

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