这盏理疗灯给了我完美的早晨动力

我有内感觉，这会影响我的大脑解读身体感觉的能力。这常常使我很难读懂身体的暗示。在正确的时间入睡和醒来尤其困难。咖啡能让我早上动起来就这么多了。超过两杯，就有可能变成一个摇摇欲坠、紧张不安的混乱局面。我仍然需要在白天高效地工作，所以我最近开始思考，即使我的身体不想在我躺在床上睡觉，或者在我需要醒来的时候醒来，我怎样才能让自己成功。

人类基本上是巨大的植物。我们需要充足的阳光、食物和水。我住在新英格兰，那里的大多数人都缺乏维生素D，包括我在内。阳光明媚的日子使我精力充沛，但我通常在天黑的时候开始新的一天。当我去上班时，太阳才刚刚出来。我的办公室没有窗户。如果咖啡不起作用，我已经熬过了一个上午，所以午餐时半小时的阳光可以弥补一天剩下的时间，但时间太少，太晚了。

我没有季节性情感障碍，但我知道很多人都有并使用光疗灯。我决定看看我是否可以通过使用一个来恢复自己的活力。我请我的朋友分享他们的建议，并选择电子光疗灯.

关于光疗灯

虽然它们看起来和你日常使用的灯没什么不同，但光疗灯发出的光要比普通灯亮100倍左右。精确的测量值是10000勒克斯，是我们在户外晒太阳时的1/5，但这足以改变昼夜节律，而且经常会改变减轻季节性情感障碍的影响每天使用20分钟。

并非所有的光疗灯都能在夜间发光必要的亮度或有效提升情绪所需的波长，它们不受美国食品和药物管理局的监管，所以在购买前密切关注规格。寻找一万勒克斯的紫外线过滤光，并确保以推荐的角度使用。

我喜欢什么

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它是有吸引力的

光疗灯美观大方。我的大多数朋友都推荐正方形或长方形的灯，当我想要一个模仿太阳的灯时，这在美学上是违反直觉的。这盏灯是椭圆形的，没有很多旋钮或其他特征来影响它的设计。看台几乎看不见。我是光雕塑家的粉丝詹姆斯·特瑞尔因此，只要没有显眼的开关和笨拙的金属支架，任何时髦的设备都能让我沉浸在光线中，我都很喜欢。

它很容易使用

不仅外观简单，控制也很简单。如果你能摸到它，你就能使用它。把它想象成电视遥控器上的音量控制，只是没有凸起的按钮。只需轻按它来打开它，然后将灯打开或关闭，按下即可。如果你担心关掉的时候会太热，那就不用担心了。不管用多长时间，它摸起来还是凉的。

它会记住你的喜好

TaoTronics光疗灯是一种省时的灯。找到正确的设置后，您可以拔下设备插头或将其关闭，但每次指示灯都会返回到相同的设置。一劳永逸。没有什么比每天摆弄一些东西并试图找到自己的完美环境更糟糕的了。这不是问题。

它是可移植的

如果附近有一个电源插座，并有一个平面可供放置，那么这盏灯将非常适合。我在家庭办公室使用它，但如果我想坐在沙发上，我会毫不犹豫地移动它。你可以轻松地把它带到房子的其他地方，因为它又小又轻。相反，购买多个灯具可能更容易，以39.99美元的合理价格，这是一种可能。

这很有效

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这盏灯适合我。我感觉它好像进入了我的大脑，从里到外唤醒了我。雾消散了，我的心情变好了。我甚至可以在上班前早点起床，提高工作效率。当我到办公室的时候，我可以在其他人还在努力摆脱蜘蛛网的时候开始跑步。

我不喜欢什么

众所周知，光疗法偶尔会有轻微的副作用，比如眼睛疲劳、焦虑和恶心，所以在尝试光疗法之前，一定要慢慢开始，并遵循医生的建议。我还担心这种光线可能会模仿日光浴床，并有致癌的风险，但光疗法灯使用不同类型的灯泡.

道创光电治疗灯是否值得购买?

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肯定。我正在考虑再买一些。对我来说，这绝对是游戏规则的改变者。越早开始一天的工作，就能在大多数人打开电脑之前，为自己、家人和老板做更多的事情。

花39.99美元买一盏TaoTronics光疗灯

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