抱歉，你可能洗错头发了

如果我们说这样很好呢不洗你的头发?事实证明，每周偶尔洗头一次(甚至完全不洗头)有助于恢复头皮和头发的水分平衡——更不用说，还能节省洗澡的时间。如果你觉得你必须每天洗头以避免头发变得油滑，我们特别针对的是你:你(是的，你)可以训练你的头发在两次洗头之间产生更少的油。我们采访了一位发型师，了解如何做这件事。

你怎么知道你是不是洗得太勤了?

如果你发现你的头发经常是油的，讽刺的是，这可能表明你需要减少洗头的次数。当你使用洗发水的时候，你会去掉头发上的天然油脂，而这些油脂可以滋润你的头皮，保护你的头发，让头发有光泽。如果你每天都洗头，那么皮脂腺它们负责皮肤分泌油脂，通过分泌更多的油脂来弥补流失的油脂。这甚至会导致油腻的头皮屑-头皮油分泌过多会导致发黄的薄片或鳞片在头皮上形成。当你间隔时间清洗，让你的天然油脂补充，皮脂腺就不会这么快补充油脂，恶性循环就停止了。

另一方面，如果你发现你的头皮看起来很干，这可能是过度清洗的迹象。头皮发痒紧绷或头皮屑干燥(干燥皮肤的白色而不是黄色)都表明头皮需要更多的水分，过度清洗可能是罪魁祸首。洗得太多也会导致头发断裂、卷曲或蓬松，并缺乏光泽。

你应该多久洗一次头发?

如果你和许多美国人一样，每次洗澡都要洗头发，即使你一天洗一次。虽然没有什么硬性规定，但每天洗头是必须的太多．多久洗一次头发取决于头发的密度和质地，以及你想要的效果。“总的来说，(一周)两到三天是完美的，”在Salon Capri工作的波士顿发型师Graziella Meola说。“这样你的头发就不会太油腻了。”

许多头发浓密或有质感的人，也就是Meola定义的浓密、卷曲或卷曲的人，每次洗头的时间会更长，每周只洗一两次，或者换用更温和、不干燥的洗发水，而不是使用许多洗发水中常见的硫酸盐。

然而，如果你发现油腻的头皮屑Meola说，这是产品堆积的迹象，她在头发浓密的客户身上更经常注意到这一点。她说:“几乎是那些头发很多的人在用洗发水的时候没有把头发洗干净，所以头发会越来越多。”在这种情况下，Meola建议，如果你只洗一次头发，那就改为每周洗两到三次，并在每次洗头前用桨刷梳理头发以去除头皮上的死皮。你也可以用两次洗发水来确保你已经完全清洁了头发——至少要过几天才能再次使用。

如何戒掉过度洗漱

在你开始间隔洗头后，头皮需要几周的时间来平衡并停止分泌过多的油脂。在这段时间里，Meola建议使用干洗洗发水，尽量减少油腻的头发。好的干洗发香波能吸收油脂并增加头发的蓬松度，所以你的头发感觉和看起来就像刚洗过一样。

如果洗头对你的日常生活至关重要，Meola建议改用只使用护发素的漂白剂，听起来就像这样:冲个澡，用水冲洗头皮，只在发梢使用护发素。“你会觉得你洗了头发，但实际上你只是在里面加了一点护发素，然后晾干或让它自然干。”除非你的头发受损严重，干燥或卷曲，需要大量的水分，Meola建议使用一种轻量级的护发素，不会堆积或压住头发。

如果你一天中更多的是洗澡而不是洗头，那就戴上浴帽，避免把头发弄湿，保持你的风格。额外好处:你不用每天早上梳头，就能更快地准备好。

换一种温和的洗发水，不会使头发变干

资料来源:植村秀/ Nexxus

Meola的建议是植村秀(Shu Uemura)的清洁油洗发水，这款洗发水“实际上是针对油性发根和干性发梢的，所以是一款温和的洗面奶，”Meola说。“这样做不会让发梢变干，但会带走根部和发根上多余的油脂。”另一个我们喜欢的很好的，温和的洗发水是Nexxus染发保证洗发水，它在染发过程中保护染发效果最好我们的测试并且不含硅和硫酸盐。另外，它可以在药店买到。

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在洗面之间使用干洗的洗发水

出处:review / Jackson Ruckar / Shu Uemura

美欧拉喜欢植村秀光泽干洗店的干洗香波，因为它有半透明的微细粉末，非常适合深色头发。“你不会有那种白色粉状的感觉，”她说。“这对金发的人也很好，但我觉得这对深色头发的人更好，因为很明显，你会看到更多的(白色粉末)和深色头发。”如果你想去药店，我们喜欢Dove清爽+护理干洗发香波，使头发感觉几乎像刚洗过的头发一样干净。

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选择一种温和的护发素，使头发在两次洗发之间变得光滑

资料来源:Kérastase / Redken

对于在两种洗发水之间进行“洗头”，Meola建议使用Kérastase颜色处理头发反射护发素。“这是一种非常好的、轻便的护发素，可以让头发有光泽，但不会让头发变胖。”我们在药店挑选的是Redken 's Clear Moisture Hydrating Conditioner，这是ULTA上的畅销书，声称可以轻微护理所有头发类型。

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在ULTA购买Redken Clear Moisture Hydrating护发素只需17美元

用浴帽把头发弄湿

信贷:贝蒂和

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