![一位老人使用助行器打开房门。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--y-n8JES3--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_972/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/1620921730000/8.png)
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保持独立感是老年人选择待在家里的主要原因之一,但当面临行动或视力问题时,进出实际的家可能会带来重大障碍。
好消息是什么?专家说,许多安全进出房屋的修复方法既简单又便宜。
1.拿一条长凳或凳子进来
![防波堤湾长凳位于入口通道中。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--kicuVBbz--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/19e541cb532a4955/1Breakwater_Bay.png)
在您的入口通道中添加一个包括长凳的“欢迎站”。
佛罗里达州西棕榈滩(West Palm Beach)的老年认证专家(CAPS)大师导师史蒂夫·霍弗克(Steve Hoffacker)说,如果老年人在他们的门廊上设立一个“欢迎站”,平衡食品杂货和包裹配送就会容易得多。
他说:“当你到达那里时,你想要的不仅仅是两种选择:摆弄你的钥匙、邮件和包裹,或者弯腰放下所有东西只是为了再次捡起。”。
Hoffacker建议长凳或结实的凳子为那些有空间的人准备了一张桌子,因为如果需要的话,他们有休息的双重目的。
2.清理排水沟并提供庇护所
![一个人清理被树叶覆盖的排水沟。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--ojHBoDb3--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/c995e3fc601a4bac/_2rekemp.png)
安装和清洁排水沟可以帮助你们避开雨雪。
安装排水沟或确保现有排水沟排水沟畅通霍弗克尔说,这种方法可以使进出房屋更加愉快,这样就不会有雨水滴落在任何人的头上,也不会有需要导航的水坑。
马萨诸塞州科德角(Cape Cod)的caps认证承包商David Karas建议,增加一个简单的悬垂物可以提供躲避雪的庇护所,并可以防止脚下的危险冬季斑块或在交通繁忙地区的头顶形成冰柱。
卡拉斯说:“有这样一个小屋顶真是太好了,当你在找钥匙的时候,你可以躲开雨雪。”。
3.安装栏杆或扶手
![一个人在家里抓着一个扶手。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--LzRoak27--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/12ad42a617e844b9/3toa55.png)
安装扶手和栏杆有多种用途。
卡拉斯说,不仅安装栏杆和室内外扶手相对简单,而且有多种用途。当风刮起时,房主避免把手指夹在门框上,或者在他们爬进屋时,门会自动关上。
“对老年人来说,把手放在栏杆或扶手上也很好,”他说。“这是一种锻炼形式,有助于保持肌肉质量。肌肉萎缩是一种很快就会发生的现象。”
4.投资一个便携式坡道
![一个人在使用轮椅的同时使用一个可移动的坡道。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--wew6g_14--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/76ede05c229c4139/4Titan_Ramps.png)
便携式坡道有多种选择。
便携式、临时单折叠和多匝道俄亥俄州哈德逊市Leaf Home Safety Solutions的安装副总裁、CAPS认证的迈克尔·佩克(Michael Peck)说,这些产品很容易买到,而且有很多便宜的选择。
卡拉斯同意这一观点,他说无论坡道是安装的还是便携式的,坡道都是多功能的。
他说:“坡道不仅能提高机动性,还能增进健康,因为现在你已经可以出去了。”。“那里可以是你的狗玩耍的地方,也可以是你和邻居聊天的地方。我甚至还修筑了一条路,让你可以开车去公园。”凸起花坛或是菜园,与大自然重新联系对老年人来说是一件了不起的事情。”
5.有光
![一包飞利浦灯泡。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--HkbuJS-e--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/c463e656c01d4cfc/5Philips.png)
更新您的灯,以减少绊倒的风险。
更新照明是另一种将户外引入的方式,同时也减少了绊倒的风险,给人更大的安全感。
卡拉斯解释说:“如果你有一扇大飘窗,拉上窗帘,光线射入,在高光地板上会非常眩目。”
因为随着年龄的增长,人们的眼睛往往会被一层黄色的薄膜覆盖,视力无法迅速调整。卡拉斯建议无眩光磨砂玻璃灯泡无论是内部还是外部。
卡拉斯和霍弗克都建议用摇臂开关其中一些具有调暗功能,可以增加关节炎患者的皮肤表面积。
一个夜灯就在门里面,朝下的不会反射到晚上进入家的人的眼睛里,而且触摸灯那个些不需要摸索开关的东西在Karas的易做清单上也很重要。
然后他和派克都推荐了一些小工具,包括亚莉克莎对于声控照明、运动传感器(也可以节约能源)、定时灯和带遥控器的灯。
你不能忘记阀瓣-它仍然在那里,”卡拉斯说。
6.消除绊倒危险
![一个人踩在橡胶垫上。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--iFQRMA55--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/97552eaea533481a/6Rubber-Cal.png)
使用橡胶垫对抗滑地板。
派克说:“瀑布是一个意外伤害的主要原因在65岁及以上的成年人中。”他建议入口检修移除松散、未固定的地毯。
“寻求更安全的替代品,比如橡胶抗疲劳垫”他说。
和卡拉斯一样,佩克也认为,光滑、高光泽的地板是不可使用的,尤其是在入口和出口。这同样适用于光滑的釉面瓷砖,当潮湿时变得光滑。
Peck建议,“就地板而言,与其说是地板本身的类型,不如说是地板的表面处理。例如,设计用于模仿粗糙木材或“老化”木地板风格的地板,甚至是木地板上较低光泽的表面处理,都会有所帮助。”
但最简单的解决办法可能只是在入口通道里加一个垫子来换鞋。派克说:“通常情况下,最简单的解决办法是换上鞋底有一定牵引力的家庭鞋。”
7.简化阈值转换
![白色背景下的一卷红色反光带。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--gttNByRq--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/89a15dddc3a64097/7Waenlir.png)
添加反光胶带可能不是最漂亮的工具,但它确实有用。
派克说:“随着年龄的增长,我们的双脚往往抬得不那么频繁,因此阈值成为一种危险。”
“在房间和门槛之间创造尽可能平滑的过渡是很重要的,这不仅是为了让房间更美观,而且是为了让房间更舒适。”为了安全.”
他的速效药?拆除地板之间的鞍座。
卡拉斯还说,患有痴呆症或帕金森病的人更容易受到地板纹理或阈值差异的影响。他的“可能不是最漂亮的简单解决方案”很容易被删除。他建议反光胶带或管道胶带在门槛处,Karas鼓励老年人与承包商讨论零上升门槛选项。
然而,这可能需要一扇新的门。
8.用杠杆更换车门把手
![一只手抓住门杆。](https://reviewed-com-res.cloudinary.com/image/fetch/s--Pdlbd-4g--/b_white,c_limit,cs_srgb,f_auto,fl_progressive.strip_profile,g_center,q_auto,w_792/https://reviewed-production.s3.amazonaws.com/attachment/5b611392a5d14187/trip.png)
安装门杠杆是一个容易的固定。
卡拉斯说,把传统的门把手换成easier-to-grip杠杆很简单,也不贵(20美元起),而且“我总是建议你这么做。”
该项目也是一个很好的时机来更新传统的钥匙锁无钥匙入住蓝牙选项卡拉斯建议,可以用手机打开和锁定。
由于可以分配不同的用户代码,这些方法最终可能提供更多的便利。
卡拉斯说:“假设你的邻居想进来看看你,或者喂你的猫——你可以给他们一个不同于孩子的密码,这样你就知道谁来了谁走了。”
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