信贷:Lululemon /忍者
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今年冬天，在2019冠状病毒病大流行期间，我们很多人都呆在家里，坐在沙发上看netflix，时间更长了。我们知道:当外面又冷又黑的时候，你想做的就是蜷缩在舒适的毯子里，吃一大碗奶油芝士通心粉。虽然有时间和地点，但也有时间和地点让你振作起来，四处走动，偶尔吃点有营养价值的东西。
如果你想在冬季保持健康，我们总结了23种你需要的东西，包括我们最喜欢Fitbit,一个餐包配送服务以及人人痴迷的减肥应用。无论你是想多吃蔬菜还是每天多运动，这些产品都有帮助。
1.第一大健身追踪器
你今天走完一万步了吗?
问问我们的任何专家:Fitbit Charge 4是毫无疑问的最好的健身追踪你可以买。我们对一些最受欢迎的手机进行了测试，发现充电4是最容易使用的，在跟踪从锻炼到睡眠的一切方面都是最好的。它会自动记录你的活动，甚至有一个内置的GPS，这样你就可以准确地记录你的跑步或骑自行车。
从亚马逊购买Fitbit Charge 4的价格为136.95美元
2.这个小而强大的搅拌机
泥混合,粉碎……这台搅拌机什么都能做。
冰沙是伟大的。但是把钱花在冰沙上呢?并非如此。解决办法是在家里制作那些对你有好处的饮料，因此，你会喜欢营养忍者，我们选择它作为最好的个人搅拌机我们曾经测试。它在速度和强度上优于其他搅拌器，是随身携带的完美尺寸。
3.订阅Noom
再次自我感觉良好。
如果减肥是你这个冬天的目标之一，那就去Noom吧。我们的一位执行编辑梅根·麦卡锡让我们来测试一下这款流行的减肥应用吧在三个月内减掉了20磅(!!)她喜欢它易于使用，直截了当，可持续发展。它还能帮助你养成更健康的习惯，而且不会感觉太严格。
4.有一群狂热追随者的瑜伽垫
露露柠檬不会错的。
我是瑜伽老师，所以我可能有点偏见，但瑜伽对你的身体和大脑都是很好的锻炼。下次你想做下犬式的时候，我们建议你试试这个方法瑜伽垫第一。由每个人最喜欢的瑜伽品牌(Lululemon，当然)制作，它有舒适的缓冲和防滑握把，所以你可以流动而不会摔倒。嘘:我每天都用我的!
从露露柠檬(Lululemon)买可逆垫(Reversible Mat)要78美元
5.最好的速溶锅，使健康烹饪更容易
让这个小玩意为你做饭吧。
你又累又冷又饿，绝对没有心情花几个小时在厨房里做一顿健康的晚餐。多亏了即时壶，你不需要。的喜爱的高压锅可以在20分钟内把通常需要一个小时的饭菜端上桌。在我们测试的所有快煲电压力锅中，我们最喜欢Ultra，因为它有10种不同的烹饪设置(从蒸到慢炖)，还有一个显示食物烹饪过程的显示屏。
从亚马逊(Amazon)购买Instant Pot Ultra只需149.95美元
6.把毯子加厚以便睡个好觉
选择15、20或25磅的重力毯。
众所周知，充足的睡眠对你的健康非常重要。但有时说起来容易做起来难，尤其是如果你是一个很难入睡或保持睡眠状态的人。一个加权的毯子能帮上忙。我们推荐重力毯，因为它提供了恰到好处的压力(不太重，也不太轻)，而且由于它天鹅绒般的外壳，摸起来超级豪华。
7.这些哑铃可以让你在家锻炼
重量还配有一个易于组装的支架。
2020年，哑铃和自由杠铃很难获得，许多健身房在疫情期间关闭。然而，你仍然可以在网上找到一些选择的重量和尺寸，就像这个集合。这是亚马逊上最受欢迎的哑铃之一，因为它有多种重量选项(包括一些支架)，而且有氯丁橡胶涂层，既舒适又容易握持。
购买一套12磅的亚马逊basics氯丁橡胶哑铃，售价38.72美元
8.这项服务可以把新鲜的饭菜送到你的家门口
可以选择像收获谷物碗或蜂蜜鲑鱼和蔬菜。
你本打算每天晚上都做健康的家庭晚餐，直到工作开始堆积，你因为寒冷的天气感到太累，中国外卖太诱人了。这就是一个餐包配送服务比如《家庭大厨》每个盒子都包含易于遵循的食谱和高质量的食材，所以你可以迅速做出美味的菜肴，而无需踏上杂货店的脚步。
9.这是从药店买来的护肤产品
尽快把这个放到你的药柜里。
听听我们的常驻美容大师的建议——这个冬天，要想拥有健康的皮肤和头发，你只需要一管13美元的阿佛尔矿泉水。她已经用了好几年了并称之为她的“救世主”。这种凝胶是一切比如修复(和预防)皲裂的嘴唇，驯服乱飞的头发，以及滋润干燥的皮肤。好处:它还能保护小伤口，如果你有小伤口，还能缓解尿布疹。
10.这个天才沙拉碗
悲伤的沙拉将成为过去。
老实说，如果沙拉不用花15美元，加上DoorDash上的小费，健康饮食就容易多了。然而，如果你想在家做同样适合在餐厅吃的沙拉，你可以使用这个方便的碗。它在亚马逊上评价很高，因为它有你的刀指南，这样你可以在几秒钟内切沙拉，甚至可以用来提前清洗你的蔬菜。
11.这个顶级smartwatch
它不仅仅是看时间。
需要提醒你每小时从办公桌上站起来?或者一个活动追踪器，看看你在昨晚的家庭锻炼中燃烧了多少卡路里?或者只是一种在散步时播放音乐的方式?苹果系列6可以做到所有这些，甚至更多。这是我们最喜欢smartwatch因为它的所有功能，以及它的易用性(可以毫不费力地连接到你的其他设备)和它的韧性(防水和耐用)。
从亚马逊购买Apple Watch Series 6只需379.99美元
12.这精油扩散减压
你可以很容易地把它从一个房间带到另一个房间。
冬天——还有疫情——意味着有更多的时间呆在家里，所以你会想让你的空间尽可能地平静和吸引人，远离压力和焦虑。听起来你需要一个精油扩散器(当然，里面充满了薰衣草等舒缓的香味!)我们喜欢这个Airomé Serenity one，因为它的容量非常大，可以连续运行超过8个小时。
从亚马逊购买Airomé Serenity扩散器，价格为19.99美元
13.这个小玩意能让你的肌肉放松
啊,好多了。
不管你是由于寒冷天气而僵硬还是因为昨天的锻炼而酸痛，终于有一种产品可以帮助你摆脱任何疼痛。这款肌肉滚轮棒在有效缓解疼痛和方便使用方面获得了很高的评价。你只要把它涂在任何需要额外爱的敏感部位。
14.这些容器可以帮助你准备食物
午餐,解决。
在家工作的时候每天在优步上点午餐可能很方便，但这并不总是最健康的选择(看看你，Shake Shack!)晚餐准备是一个更好的选择，如果你有这些玻璃容器的话会容易得多。我们的厨房和烹饪作家喜欢它们是玻璃的(这里没有有害的化学物质!)，可堆叠，耐用。
获得Prep Naturals玻璃膳食准备容器28.99美元
15.每月订购新的运动服
针织打底裤质量高，更重要的是，不透明。
你可能听说过凯特·哈德森(Kate Hudson)的大受欢迎的运动服公司Fabletics。但是每月的订阅费值得吗?我们的受众开发经理她自己试过了去寻找答案——现在她迷上了。这不仅是一种定期更新你健身服装的有趣方式，而且她还说她买的紧身裤和露露柠檬(Lululemon)一样好(只是没有高昂的价格标签!)
16.这个健身吧有超过5000条评论
有三种握法，你可以改变你的锻炼方式。
想念健身房和所有你可能不再(安全)使用的设备和机器?幸运的是，有了这个健身棒，你足不出户就能得到同样好的锻炼。据评论家说，它坚固耐用，安装简单，功能多样——你可以在门口做引体向上，也可以在地板上做俯卧撑。
从亚马逊购买Iron Gym Upper Body Workout Bar售价27.40美元
17.这expert-approved加湿器
干燥的空气走开!
根据研究，干燥的冬季空气不仅会对皮肤造成伤害，还可能含有有害细菌。研究发现，流感等病毒在干燥的环境中繁殖旺盛。为了降低你生病的风险，你可以考虑增湿器你的家。维克斯的这款加湿器是我们测试过的最高效的加湿器，它的容量可以让它运行一整晚。
18.这个预算友好的站立式办公桌为您的WFH设置
站立是新的坐姿。
你知道立式办公桌是比坐上几个小时更好的选择，但说实话，大多数都非常昂贵。这就是为什么我们测试了一些最实惠的站立式办公桌，发现这款百变办公桌是最好的。用不到400美元(相比之下，大多数桌子的价格都在1000美元以上)，你就可以轻松地升降桌子，这样你就可以在坐着和站着之间切换，过渡非常顺利。
从亚马逊购买VariDesk Pro Plus需要395美元
19.这是多喝水的必要条件
用这台顶级的Brita来解渴吧。
保持水分是保持健康的关键。如果你想在这个冬天增加你的饮水量，看看Brita Premium过滤水瓶吧。这是我们的专家顶尖的水瓶因为当我们测试它时，它能让我们的水保持冰冻数小时，甚至在你喝的时候过滤你的水。它也足够大，你不需要不断地填充它。
从亚马逊购买Brita Premium过滤水瓶24.94美元
20.这个治疗用的灯在黑暗的冬天使用
把阳光带到室内。
当你每天只看到一个小时的太阳时，你可能会感到比平时更沮丧。这盏灯是季节性抑郁症患者经常使用的。它有超过1500条5星评论，因为它模仿了自然阳光(提升你的情绪和精力的完美选择)，而且它小巧轻便，所以你可以随身携带。
21.这是锻炼腹肌的必备用品
哦,嘿,六块。
没有健身房，没问题。你仍然可以在家里用这个小工具来锻炼你的腹肌，它在亚马逊上有超过4000条五星级评论。人们都说，腹肌滚轮利用阻力来工作你的整个核心，并有符合人体工程学的，软垫把手，在你锻炼的时候很舒服。它还配有护膝，这样你的膝盖就不会酸痛。
购买亚马逊上的Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller 39.99美元
22.这是自制康普茶的工具
你很快就会成为酿酒大师的。
坦白:我是康普茶成瘾者。虽然我喝发酵茶的习惯很贵，但对我的肠道也有好处，因为康普茶含有益生菌和抗氧化剂，有助于消化。如果你和我一样痴迷，不想再花4美元买一瓶，那就用这个工具自己做吧。它收到了积极的评价，因为在一个方便的包中有你需要的所有东西，以及初学者可以轻松遵循的详细说明。
23.这个记录你的饮食和锻炼的计划
把你一周的锻炼计划都安排好。
把这个当成你最喜欢的计划，但是为了你的健身目标。有足够的空间来记录你每天的锻炼、饮食计划、进展，甚至每天的感激之情，顾客们都称赞这有助于他们保持正轨，帮助他们保持动力。额外的好处:你还可以免费下载和打印膳食计划技巧和健康食谱。
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