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测试脚按摩器所需的oh-so-difficult任务试图放松。
我萨拉·亨德里克斯,新兴类别作家。我的工作涉及到大量的健康和健身的报道,(由于某种原因)经常扩展到下肢。我测试过压缩袜子,跑步鞋,这些公寓Instagram弹出,这让我,如果不是一个权威podiatry-I敢肯定你必须上学很长一段时间,名字某人相当精通的事情你可以买到让你的脚感觉更好。
测试电子脚按摩器涉及你可能怀疑:很多足部按摩。(艰难的工作,我知道。)我研究了最畅销的脚按摩器在网络上,命令他们九个办公室在剑桥,麻萨诸塞州。茱莉亚MacDougall,我们的资深科学家,放在一起的一系列测试,以评估质量,全面体验的感觉,脚按摩器。
从那里,我测试了一台机器一天敷两次,每次30分钟:特别是后静静的坐着,然后什么也不做(或者是一些电脑工作,我的工作),一旦站立或行走后大约一个小时。在每个会话,我评估的范围选择按摩,如何有效的设备感到缓解紧张期间和之后的按摩,和是否机器让我疼痛。我也注意到其他的因素,如价格、易于安装,机器的整体直觉,如果这是一个痛苦的清洁,以及是否可以调整按摩器的高度和角度,如果它有任何特殊的配件像遥控器。
足部按摩对大多数人感觉良好。但是他们不只是感觉他们还可以提供许多健康方面的好处,增加循环的脚米格尔达博士说,足的创始人哥谭镇Footcare在纽约市。定期“电动足部按摩可以帮助改善心血管健康,增加血液循环到全身,减少循环心脏的工作量,保持强壮和健康,”达说。“按摩有助于减轻压力,不仅通过增加“感觉良好”的释放激素(5 -羟色胺和多巴胺等),而且还通过减少皮质醇的水平,也被称为“压力荷尔蒙”,它能在我们的健康有不利影响。”
几乎每个人都可以受益于足部按摩,但达说,关节炎的人,拇趾囊肿胀、小腿疼痛,足底筋膜炎、跟腱炎,需要运动的复苏,或在处理重新复苏可能会发现他们最有帮助。另一方面,任何人在怀孕的后期可能需要推迟按摩,至少根据达,刺激某些神经的脚会引发子宫收缩和早产。如果你不确定,之前要先和你的医生讨论一下买足部按摩仪。
当你搜索这个词“足部按摩仪”,您可能会看到三个不同的变化。一个是bottom-only按摩器,这是一个塑料表面上把两个feet-usually衣服盖脚轮廓与按摩辊下面,但不是永远体验的脚底按摩。我测试的大多数是50或60美元,但我也试过一个售价为240美元。还有全足按摩器,按摩你双脚和经验,,和底部的脚。这些倾向于从约80美元到250美元不等。
在测试中,我们发现全足按摩的好处和感觉更值得更高的价格他们也更容易清洁,因为布覆盖在全足按摩器解压的机器,可以扔进洗那么所有的首选都是这一类的。也就是说,如果你想要一个sole-only按摩器,你可以阅读更多关于我的下面的“其他脚按摩器我们测试了”部分。
另一个选择是手动按摩器,用于通过不断滚动脚刺激血液循环。我没有测试这些,因为他们通常是相对inexpensive-atop-reviewed选择在亚马逊大约是6美元一样,不能参加测试的电子按摩器。
萨拉·亨德里克斯是一个编辑器,编辑审核覆盖健康和健身。
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