怀孕期间乳房疼痛?以下是专家推荐的帮助方法

虽然怀孕是一段令人兴奋的旅程，在40周内培养一个人是一项非常耗费精力的工作。一个2019年的研究甚至将极限运动员(比如马拉松运动员和奥运会选手)的耐力水平与准妈妈的耐力要求进行了比较。对于任何经历过怀孕的人来说，这可能并不奇怪，因为对于大多数人来说，症状在月经中断后的一到两周内开始。

虽然突出的肿块需要几个月才能出现，但怀孕的最早迹象之一是从乳房开始的。无论是感觉更丰满，更柔软，还是颜色和形状发生了变化，乳房从怀孕的一开始就开始为母乳喂养做准备。如果你正在处理胸部特定的疼痛，对自己宽容一点——你不是唯一一个。

幸运的是，妇产科医生推荐一些生活方式的改变和产品，将提供舒适和缓解金宝搏APP下载。这里有一些常见的问题，以及在怀孕期间处理乳房变化的解决方案。

1.你的胸部感到沉重和饱满

一些女性在月经周期前一周会经历乳房肿胀。通常情况下，经期的第一天就会缓解，但这种感觉会在怀孕期间持续几个月。乳房更重、更大、感觉丰满、不舒服的感觉是怀孕和乳房变化的第一个迹象，根据Felice Gersh的创始人和董事中西医结合集团在加州欧文市。遗憾的是，它可能会感觉很严重，但一旦你到了妊娠中期，它可能会变得更容易忍受或不那么强烈。

格什解释说:“认识到你的乳房发育是必不可少的，因为在配方奶粉之前，每个婴儿都依赖母乳生存。”“乳房的生长和成熟——发育成熟的导管来输送在乳房的特殊腺体中产生的人造母乳——确保它们能够产生足够数量的乳汁，这是婴儿生存所必需的功能。”

如何提供帮助:是的，你的身体正在为宝宝的到来做准备，这并没有让你更容易控制你的，嗯，巨大的胸部。格什说，找到一些支撑的最好方法之一——没有双关语的意思——是找到非常合身、没有钢圈、可以承受重量的胸罩。她说，如果你增大了一两个罩杯，就值得去专业合身一下，这样你就能更好地了解自己的新身材。

多用途文胸可以在怀孕和产后提供支持，比如Seraphine婴儿感觉孕妇和护理胸罩，Storq日常护理和孕妇文胸或者是全身文胸．此外，如果你倾向于不穿胸罩睡觉，格什说，穿一件舒适柔软的睡眠胸罩可能会有帮助，比如亲族勇敢法国特里赛马护理和睡眠胸罩．

简而言之呢?我们的目标是尽可能地把它们举起来。

2.你的乳房又敏感又嫩

除了肿胀，你可能还会注意到你的乳房和乳头区域也更加敏感和柔软。事实上，在怀孕的前三个月，碰触任何东西或穿衣服都可能会感到疼痛。这是因为乳房由腺组织、脂肪和支撑组织组成，这些组织决定了乳房的形状威士生育研究所．

“乳房本身是高度腺体组织，首先在青春期对雌激素和黄体酮做出反应，然后在怀孕期间和怀孕后，”她继续说。怀孕后不久就会发生压痛，在妊娠早期激素的影响下，导管系统首先增生。

如何提供帮助:贝尔索斯说，随着怀孕的进展，这种强烈的敏感性可能会在妊娠中期减弱。然而，如果你现在就需要缓解，她建议冷敷和热敷Lansinoh Therapearl 3-in-1乳房治疗包或弗里达妈妈即时热暖乳．当你母乳喂养时，这些也会再次派上用场。Beltsos还建议，如果你感到疼痛，减少咖啡因的摄入量(是的，甚至比你怀孕时可以摄入的量还要少)。

3.你有新的妊娠纹

在青春期，你可能会觉得自己的乳房似乎在一夜之间就长出来了。怀孕期间也会发生同样的现象，就像青少年时期一样，这可能会导致妊娠纹。格什说，这通常是一种遗传倾向，所以如果它在你的家族中遗传，你可能会经历更多这种“虎纹”，因为它们经常被戏称为“虎纹”。

如何提供帮助:格什说，由于乳房上的妊娠纹是由内而外发育的，而且是遗传的，所以你没有太多办法来预防它们。(对不起!)不过，她说，你仍然可以买一款很棒的保湿霜，然后看看效果如何。“它可能会让皮肤感觉更好，即使它不能预防或减少妊娠纹，”她补充说。考虑玫瑰花蕾女性舒缓镇静霜或地球妈妈有机乳霜．

此外，格什说，一定要服用产前维生素和欧米伽3。她补充说:“至少，你要确保皮肤不缺乏维持皮肤健康所需的重要营养物质。”

4.你的乳头又干又裂

虽然许多女性将乳头破裂或干燥与母乳喂养联系在一起，但你在怀孕期间也可能会遇到这种症状。Beltsos说，这完全取决于你独特的激素水平，所以如果你低头看到一两片雪花也不要担心。

如何提供帮助:如果你决定母乳喂养，你将在两次喂养之间形成自己的乳头护理程序。现在就开始吧，找一款温和的肥皂和润肤霜，让你的皮肤保持卫生和滋润。Beltsos建议使用羊毛脂类的面霜Lansinoh羊毛脂乳霜母乳喂养或妈妈的选择强化乳霜．用肥皂简单点，比如Honest Company的《妈妈们要发光脸和沐浴露》．

5.你的乳头变黑变大了

怀孕前，乳晕是乳头周围粉红色-红棕色的圆形区域。然而，随着怀孕的深入，你可能会开始注意到一些变化。贝尔索斯解释说，乳头是乳汁从15到20根小吸管中流出的突出部分，这些小吸管被称为导管。“乳头和乳晕会变大，皮肤会变黑，乳头会变大，”她继续说。乳晕中被称为蒙哥马利结节的小润滑腺通常更明显，是看起来像粉刺的小肿块。这是由于荷尔蒙变化引起的正常现象，但当你照镜子时可能会有点惊讶，“这是谁的胸部?”

如何提供帮助:乳头的变化是怀孕过程的一部分，格什说，你无法阻止它们。然而，如果大尺寸的乳头让你感到刺激，她说乳头黄油和有机芦荟霜可能会让你感到舒缓。试一试Bamboobies乳头乳霜或Mustela有机保湿霜，橄榄油和芦荟．

6.你的胸部有更多可见的蓝色静脉

你可能从来没有注意过你乳房上的静脉，但它们一直都在那里。怀孕后，随着乳房组织的扩张，它们会变得更加明显。贝尔索斯说，这有时看起来像一个谷歌路线图，但这是非常典型的，身体正在做它应该做的事情，帮助滋养正在成长的婴儿的血液流动。她说:“较瘦或较白的女性，静脉可能比较重或较黑的女性更明显。”

如何提供帮助:就像妊娠纹或更深的乳晕一样，你无法阻止这些蓝纹的出现。然而，由于这种睡枕在胸部较大的女性中更常见，你可以试着用一个支持性的身体枕来寻求安慰。睡觉时，在两乳之间垫一个枕头，或者把两乳放在一边。的来自冥王星枕头的泡芙为您的一双超大的女孩提供支持。

7.你乳头有黄色分泌物

如果你在孕中期快要结束的时候，注意到乳房有黄色粘稠的分泌物，这可能是一个警告。毕竟，这不应该在孩子出生后发生吗?嗯,有时。正如Beltsos解释的那样，孕酮刺激腺体的生长，雌激素刺激乳管的发育，催乳素促进牛奶生产，催产素使肌肉收缩。

“虽然所有这些在产后都很重要，但在怀孕期间也会发生变化，可以注意到乳头分泌物，”她继续说。“乳头受到的刺激越多，就会产生越多的分泌物或乳汁。”

从你的乳头释放的第一个被称为“初乳”，它充满了皮质醇和甲状腺素，可以给婴儿保护性抗体。对于一些女性来说，这可能早在妊娠中期就开始泄漏。

如何提供帮助:如果你正在经历分泌物，格什说要准备一些乳头垫。她补充说:“要相信这是另一个正常的迹象，在怀孕的剩余时间和母乳喂养期间都会持续。”试一试Lansinoh一次性护理护垫，Kindred brave有机可洗乳房垫或婴儿幸福有机竹乳垫．

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