你绝对不够洗你的床单 - 它的毛

睡觉的时候，在干净、芳香的床单之间滑来滑去的感觉很奇妙。事实上，一项由国家睡眠基金会调查显示，超过一半的受访者认为清新的床单对他们的睡眠体验很重要。很多人都喜欢这种味道干净的床单但是，我们大多数人都不会经常洗净，以便保持这种方式。

为什么你需要洗看你的床单

让我们谈谈卫生。不管你有多干净，不管你洗了多少次澡，你都会在床单上留下很多自己的东西。宝洁公司的汰渍首席科学家玛丽·约翰逊告诉我们，每天“人们会产生1升汗液、40克皮脂(毛孔中使皮肤油腻的物质)、10克盐和20亿个皮肤细胞。”

你的床单也会吸收很多其他乱七八糟的东西:“所有发生在腰部以下和头部以上的东西——护肤产品、护发产品、耳垢、鼻涕、口水，很多非常恶心的东西——都会转移到你的床单上，”约翰逊说。

你不仅会被这些产品和身体分泌物包围着睡觉，你还会与尘螨亲密接触。数以百万计的蚂蚁现在就住在你的床上，吃着你的死皮。关于实际上有两千万美国人过敏到螨虫，没有人想和他们一起睡觉。摆脱它们的最佳方式是洗床上用品。

你应该多久洗一次床单

当我们在我们的新闻编辑室里做了一个非正式的调查，以了解我们的记者多久洗一次床单，回答从“每周!到“当他们看起来脏的时候。”没有错误的答案是肯定的，但专家说最好每两周至少洗一次床单。这可能并不总是足够频繁。

因为它们会接触到你的脸，你应该每周清洗你的枕套。如果你对灰尘或花粉过敏，或者宠物睡在你的床上，你也应该每周洗一次床单。好的家政服务如果你有夜间汗水，每周都会说洗它们。如果你，你的伴侣或你的孩子生病了，请尽快让床单，慰丝器和枕头进入垫圈进入垫圈。不一定同时。为了让它全部清洁，您必须确保它有足够的空间来移动洗衣机。

如何清洗你的床单

这并不像它很难清洁你的床单．用它们能承受的最温暖的水清洗它们(一定要检查护理标签)，因为温水可以帮助溶解身体油脂。然后，要么把它们烘干，要么挂在阳光下，阳光是一种天然的消毒剂。不要把床上用品和毛巾一起扔进烘干机里。毛巾布在洗涤过程中保留了大量水分，可以延长床单的干燥时间(和磨损)。

你需要两套床单

由于它不必等待床单干燥，因此它有助于至少有一个备份集，因此您可以在需要时卸下脏污并在清洁的备份中滑动。当您购买新的纸张时，请在第一次使用它们之前确保洗它们。制造商通常在包装前用甲醛等化学物品对待纸张，并且最好在将残留物放在床垫上。

您可以查看我们的指南最好的床单看看我们最喜欢的，有豪华的选择，也有价值的选择，每套价格远低于30美元。

但是你不需要睡衣

虽然穿睡衣可能会让你的床上用品更干净，但你其实并不需要它们。的国家睡眠基金会说裸睡是有好处的。凉爽的睡眠可以帮助你睡得更久更深。但是如果你决定穿睡衣睡觉，确保你至少洗睡衣的频率和你洗被褥的频率一样——最好是一周两次。