要小心，你会把你的晒伤对待错了

在室内漫长的冬天，我们都准备好在太阳之外花时间。一点点维生素D对于提高您的情绪和免疫系统功能有益，但如果您不小心，太阳的时间太多可能会让您燃烧。

超越晒伤的疼痛，热量和不适，你对黑色素瘤的风险使得双打双打如果你有超过五次晒伤。那是在你的整个寿命范围内，而不仅仅是一个夏天。哎呀。

不出所料，你最好的行动方案是避免晒伤。每日使用SPF 15或更高降低您的风险尽可能长地发展黑素瘤50％ -正确应用您的防晒霜。但是，事故发生，晒伤也是如此。如果您今年夏天烧焦，请务必避免常见的错误，并采取合适的步骤快速安全地愈合。

别：烧焦后留在阳光下

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保护你的皮肤，让你的晒伤不会变得更糟。“有些人在阳光下留下来'甚至出来'烧伤。烧伤了，你应该做的最后一件事就是将皮肤暴露给紫外线/ ub射线，“皮肤科医生Dendy Engelman博士说医学皮肤病学和整容外科中心。最好的行动方案是在室内度过一段时间，但是，当你在外面，掩饰，继续在一天中涂抹防晒霜，穿着防晒衣服。

做：使用质量，治疗产品而不是芦荟

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“施用具有化学品和刺激物的产品可能会对皮肤引起更多炎症，”Engelman说。她建议避免妆容，产品用香水，去角质， 和你的Clarisonic Mia.。“专注于舒缓和战斗伤害的产品更重要。”

Engleman推荐抗氧化剂，如维生素C血清，保护皮肤免受自由基（损害细胞的原子的科学词）和保湿剂，以避免干燥的皮肤和明显的线和皱纹。

Engleman建议将您的晒伤与生物油多使用护肤油。“It contains Vitamin E to neutralize free radicals, and it’s also packed with vitamin A (which works with the skin to promote cell regeneration), lavender oil, chamomile oil, calendula oil, and rosemary oil that help invigorate and condition the skin, ultimately providing calming and hydrating benefits,” she says.

别：游泳

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当你被烧毁时，跳进游泳池或海洋时要诱人，但它可以做得更加伤害。“即使在水中，你也可以继续晒太阳，恶化燃烧，”Engelman说，“此外，盐或氯可以干燥皮肤并引起刺激。”在室内，你最好呆在室内，直到你的烧伤有机会治愈一点。

做：在苹果醋中浸泡

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Engelman建议使用苹果酒醋浴，而不是跳跃。在充满水后，将一两杯或两杯苹果醋倒入你的浴缸。“浸泡10分钟后，苹果醋将有助于恢复皮肤的pH水平，你的皮肤会感到凉爽舒缓，”Engelman说。“苹果藤醋的抗炎特性舒缓皮肤，醋酸软化皮肤，帮助脱离脱离的脱落。”不仅凉爽的沐浴感到舒缓，但它会更快地愈合。

别：剥皮或去角质剥落皮肤

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它有时很诱人，它不会有助于你的皮肤治愈。“它只会进一步创伤皮肤，可能导致疤痕，”莫尼卡博士霍德博士，马里兰州Maragh皮肤科的皮肤科医生。

离开了你最喜欢的去斯法利亚人。“剥皮皮和泡罩屋顶用作潜在的愈合皮肤的天然绷带，所以将其留在原位。一旦下面的皮肤愈合，身体会自然地脱落受损层，“她说。

做：喝大量的液体来再水化

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适当的水合在任何季节都很重要，但是当你被太阳唱歌时，它尤其至关重要。“晒伤可以将液体吸入皮肤的表面，远离身体的其他区域，导致脱水，”说Joel Schlessinger博士，基于奥马哈的皮肤科医生。“随着你的皮肤开始恢复，务必通过饮用足够的额外液体，包括水和运动饮料来保持水分。”

别：忽略烧伤的症状

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如果你有严重的烧伤，那么了解何时去看医生很重要。虽然大多数晒伤可能在家里治疗 - 即使它们伴有水疱 - 有一定需要医疗的情况。“如果水泡覆盖超过20％的身体，请尽快寻求医生的照料，”Schlessinger说。如果您的晒伤伴随着发烧和寒意，您还应该去看医生。