来源:盖蒂图片社/ blackCAT
推荐是由《评论》的编辑独立选择的。购买您通过我们的链接可以赚取我们的佣金。
就像你们中的许多人一样，我百分百的精疲力尽烹饪．在covid之前，偶尔会出现工作日的晚上共进晚餐没什么大不了的，通常都很愉快。但当我的家人从每周在家吃几顿饭变成每天在家吃早餐、午餐和晚餐时，做饭很快就变得很老套了。
当然，我们可以依靠当地的披萨交付或者在街角的墨西哥煎玉米卷店，在家享受一顿快餐。但是，经常吃外卖并不容易花钱，而且从健康的角度来说，它也不总是好的选择。
现在我们要走了回到学校也许回到办公室后，我会依靠这些食品杂货，它们在厨房里充当惊人的捷径，同时也帮助我的家人继续健康饮食。
1.花椰菜鸡柳
Caulipower的花椰菜鸡柳可以是一顿饭，也可以是另一道菜的附加品。
鸡肉不只是给孩子吃的，与杂货店里的其他鸡肉相比，这种冷冻花椰菜包衣的鸡肉不含人工成分、零饱和脂肪、零添加糖、更少的净碳水化合物、更多的蛋白质和更多的纤维。
要做一道快速又美味的菜，可以在嫩肉上撒上番茄酱和马苏里拉奶酪，这道菜非常简单。或者，在嫩肉上涂上红烧酱，这是一道亚洲风味的菜肴，与米饭和蔬菜一起食用。最简单的一道菜是，把这些花椰菜裹在蔬菜上，做成令人满意的沙拉。
2.皇家鲑鱼木材烤鲑鱼品种包
帝王鲑鱼的鱼是预先分割的，预先腌制的，预先烹饪的。
许多专家建议我们每周吃两到三次海鲜，对健康有很多好处。但对许多人来说，享受每两周一次的新鲜烹制的鱼肉说起来容易做起来难。
输入:君威鲑鱼。在繁忙的夜晚，这个牌子的木烤熏鲑鱼是一个救星。简单地解冻一块预分、预腌制和预煮的三文鱼，配上一份绿色沙拉，烟熏和富含蛋白质，味道和你在餐馆里找到的一样好(或者，我敢说，更好)。
3.阿普尔盖特精心雕刻的有机地中海风味肉丸
这些Applegate地中海式肉丸里有火鸡、有机扁豆和菠菜。
我喜欢美味的火鸡肉丸，但混合的努力，形成完美的小球体，有时烤太乏味了。阿普尔盖特精心雕刻的有机地中海风味肉丸是事先做好并完全煮熟的冷冻肉丸，吃完后味道真的很好微波(核武器后没有橡胶神秘的肉)。
这些肉丸里含有有机扁豆和菠菜等健康食品，可以增加营养。地中海风味的肉丸配上微波藜麦和芝麻酱，不到五分钟就能享用一顿丰盛的晚餐。
在FreshDirect买到Applegate精心雕刻的有机地中海风味肉丸，价格为6.79美元
4.最好的去皮鸡蛋
最好的去皮鸡蛋是预先煮熟和预先去皮的。
将煮熟的鸡蛋主要在家里吃早餐,午餐,和点心时间,因为他们这样一个简单的食品添加增加优质蛋白质的食物,加上它们富含维生素d等主要营养物质,但在忙碌的日子里,沸腾和剥鸡蛋就不会发生。
谢天谢地，Eggland有最好的熟剥鸡蛋。这些鸡蛋都是很方便的预煮和预剥的所以我要做的就是打开袋子吃下去。
鸡蛋富含多种微量营养素，支持健康的免疫系统，如维生素E、维生素D和omega-3，使它们成为营养发电站。
很自然的想法是在繁忙的早晨吃这些鸡蛋作为早餐，但它们不必只是早上的主食。可以用它们来做鸡蛋沙拉，也可以把它们放在绿叶蔬菜上，甚至可以用它们来做魔鬼蛋。
在Instacart上购买Eggland最好的熟剥鸡蛋只需4.59美元
5.鲍勃红磨坊无谷蓝莓松饼粉
鲍勃红磨坊蓝莓松饼混合包所有怀旧风味无麸质。
虽然我很想妈妈当我的女儿回家的时候，她已经把刚烤好的松饼放在了厨房的柜台上，这些天来，从头开始烤任何东西都不在我的优先清单上。但我们都需要一些烘焙食品，偶尔，我绝不会剥夺我的家人(或我自己!)自制的美食。
然而，许多盒装食品都含有防腐剂和饱和脂肪——这两种东西是我尽量避免的。鲍勃的红磨坊无谷物蓝莓松饼混合粉让我可以制作出美味的、怀旧的烘焙食品，只需添加一些水、油和鸡蛋，就可以去掉麸质和不受欢迎的成分。
在沃尔玛买鲍勃红磨坊无谷物蓝莓松饼粉只需3.7美元
6.Joolies Pitted有机Medjool枣
Joolies有机Medjool枣包装预先去核。
从冰沙到能量点心，枣是许多健康食谱中的一种成分。但坑可以是…坑!有机Medjool枣预先去核，富含铁、钙和钾等关键营养物质。每一份水果含有高达3克的纤维，这些水果也可以帮助你保持肠道健康。
把枣子切成两半，填上一些果仁黄油，这绝对是一道令人满意的小吃。或者，如果你在做沙拉，可以在上面撒上一些切碎的枣子，这样会有惊人的甜味。机会无穷无尽。
花21.99美元买两盒Joolies Pitted有机Medjool枣
7.选择食物穆罕默德马拉红辣椒炖汁
这种红辣椒酱可以给任何一顿饭调味。
如果你想快速解决你单调乏味的鸡肉菜肴，选择食品穆罕默德马拉红辣椒炖汁将是你的首选。火辣辣的红辣椒、阿勒颇辣椒、孜然等味道浓郁，只需将蔬菜、扁豆、鸡肉、牛肉或豆腐在酱汁中炖一下，就可以吃了!
8.普雷格博士的完美汉堡店
普雷格博士的完美汉堡是由植物成分制成的。
在漫长的一天之后，想要吃个汉堡并不是什么可耻的事情。与其去当地的得来速快餐店吃饭，不如用微波炉加热几份普雷格博士(Dr. Praeger)的完美汉堡。
由植物成分如甜菜、冬南瓜和燕麦纤维制成，每个肉饼提供20克蛋白质，味道美味。
在FreshDirect买普雷格博士的完美汉堡只需4.99美元
你正在成为一名厨房大师傅。下一步，报名参加厨师的课程．每周你都会收到来自顶级厨师的提示、技巧和食谱，并直接发送到你的收件箱。这是一门免费的硕士课程。
相关内容
享受一下这道酥脆啤酒炸鱼
功能
功能
公司的产品专家综述了把你所有的购物需求都考虑进去了。关注了脸谱网,推特,Instagram了解最新的交易、产品评论等。188bet亚洲体育平台
在本文发表时，价格是准确的，但随着时间的推移可能会发生变化。
