这个杂货店购物技巧可以帮你省下一大笔钱

“你总是在杂货店。”我妈每次打电话都这么说。她说的没错——如果我不是在工作或瑜伽馆，我可能会在Wegmans的货架上迷路，或者站在Harris Teeter的付款队伍中(我每次都不知怎么地选择最慢的那一家)。

虽然我妈妈认为我每天都去杂货店是在浪费时间和金钱，据专家们说经常去杂货店购物实际上可以帮你省钱．因为食品杂货是美国人花太多钱的十件事，我们可以利用一切可以得到的帮助。

为什么经常去杂货店能帮你少花钱

问题是，大多数人最终会买比他们需要的更多的东西，从而让食物变坏——浪费食物=浪费钱。事实上，美国自然资源保护委员会(Natural Resources Defense Council)食物浪费项目的副主任表示，美国人平均每月浪费约20磅食物，比杂货店和餐馆浪费的总和还要多。这加起来每年在被丢弃的食物上浪费了将近1500美元。

我们的厨房和烹饪作家Valerie Li对此表示赞同。她解释说:“我绝对认为多去杂货店购物可以帮助你做预算并省钱，因为你总能得到你真正需要的东西，而且你也不太可能浪费食物。”

你应该多久去一次杂货店购物?

这取决于你的家庭规模，你的生活方式，以及你做饭的频率，但瓦莱丽建议大约一周四次。金宝搏APP下载她说:“我计划每周去一次杂货店购物，购买一周膳食计划所需的大部分农产品、肉类、鸡蛋和调味品。”“然后整个星期，我大概会进行三次小规模的购物旅行，购买新鲜水果和沙拉蔬菜，因为我们很快就用完了。”

其他省钱的方法

减少食物浪费和昂贵的食品杂货账单的秘密是什么?晚餐准备．因此，很多人，包括我们的总编辑梅根·卡瓦诺，都相信他们即时壶，这是我们的一号multi-cooker的一年。“我有一个8夸脱的快煲电压力锅，所以我可以做大量的食谱，至少可以让我和我男朋友吃上几个晚上，”她说。

即使你没有快煲电压力锅，你仍然可以通过发挥创造力来充分利用你的杂货。梅根解释说:“我总是在想每一种食材在那一周的使用方法。”“买一堆绿色蔬菜、西红柿、甜椒、奶酪、莎莎酱和蛋白质，你就可以灵活地做油炸玉米粉饼、玉米饼，甚至沙拉，所有这些都是用同样的核心原料。剩下的辣椒吗?配上鹰嘴豆泥当点心。”她补充说，因为浪费食物本质上就是浪费钱，所以她总是尽自己最大的努力去重新利用她所买的东西。

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