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在研究和写这篇文章的过程中，我登录了无数个社交媒体账户，次数太多了。尽管我有最后期限，但想看看我的朋友、家人，甚至是世界上的其他人会做些什么，这一直分散我的注意力，让我无法集中注意力。
如果你像我一样患有社交媒体成瘾症，那么你很幸运。一些天才已经开发了一些应用程序，可以屏蔽你各种设备上的社交媒体。所以，如果你发现自己一直陷在社交媒体的拖延陷阱中，打开这些应用程序停止使用可能会对你有好处，好吧，其他应用程序至少一两个小时。
1.停止时间
创建具体的重点区块。
在正念这个程序珩磨允许您阻止分散了什么你最：社交媒体，游戏，甚至短信。您还可以分解一下就可以了，不能像工作，家庭，或我的时间特定的时间访问，使得它更容易独立工作和娱乐。你的应用程序甚至可以显示有多少你用你的电话和具体的应用程序，这可能是一个巨大的，急需敲响了警钟。
2. Flipd
一旦你锁定，就是这样。
对于我们这些谁需要一个巨大的推动，当谈到削减屏幕上的时间，Flipd可能是这个职位的合适的应用程序。一旦你在手机上锁定特定应用程序的设定的时间段，就没有回头路。您可能能够禁用其他应用程序通过重新启动您的手机，但不是Flipd，使其最终分心塞。这听起来很激烈，但一旦您完成您的工作，你一定会更加珍惜你所花掉分心自由的时间。
3. AppBlock
Android用户，这一个对你。
AppBlock允许Android用户暂时阻止在他们的手机分散注意力的应用程序，给他们更多的时间专注的事情上确实需要他们的注意力。这是我们发现的，并不会跟踪您的使用更简单的应用程序之一。但你仍然可以安排特定的时间，以你自己锁在某些应用程序，以防止干扰防患于未然。
4.自动纠偏
我们都知道我们没有自制力。
您的计算机来完成工作最大的机器，但它也分心的最大来源。束身是适用于MacOS的应用程序，允许你阻止访问的网站，邮件服务器，或其他任何在互联网上。通过创建网站黑名单并选择设定的时间量块，你会直到时间到了提高生产率。警告：在此期间，您将无法访问您受阻，甚至什么，如果您重新启动计算机或删除应用程序。
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5.冷火鸡
退出你的社交媒体的习惯戒掉。
就我个人而言，我能真正改掉坏习惯的唯一方法就是一下子戒掉。这就是为什么Cold Turkey浏览器扩展是一个很好的选择。你可以选择特定的时间限制来阻止网页，整个互联网，甚至你的整个电脑。还有一个写作功能，迫使你在做其他事情之前完成你的论文，这对学生和作家都是非常好的。
临阵土耳其适用于MacOS或Windows（免费版或专业版为$ 49）
6.FocusMe
生产中断包括在内。
像大多数其他应用程序，FocusMe允许你阻止某些网站和应用在有限的时间，或者永远，如果你真的想避免的事情。要添加更多的生产力，FocusMe提醒你要休息，每隔一段时间。家长还可以使用应用程序来设置他们的孩子的游戏时间，他们允许哪些网站的访问控制限制。
MacOS或Windows版本的FocusMe(8.49美元/月)
7. WriteRoom
写作的终极空间。
作家欢呼吧！对于我们这些谁被我们的电脑上的所有选项分心，WriteRoom可能是一个Word文档的完美替代品。该应用程序创建一个全屏幕书写环境，这样可以更好地专注于获得话说下去。还有各种主题可供选择，创造你的理想写工作站。
8.焦点
一个激励人心的报价会阻止你在你的轨道。
有时你需要一点动力来提高效率。Focus是一款应用程序，可以在一定时间内阻止Facebook和Reddit等让人分心的网站在所有浏览器上运行。当你试着去访问这些网站的时候，一个激励的引用就会出现——给你额外的动力去完成你的工作。
