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当你的头皮又痒又薄时，你就会忍不住去抓、挑、剥。但要想让它真正消失，你需要知道是什么刺激了皮肤，并进行相应的治疗。如果在你居住的地方，冬天是干燥天气的代名词，你可能会认为这就是罪魁祸首。你可能是对的，或者你可能患有一种与气候无关的疾病。如果你不确定是什么导致了你的头皮疼痛，不要担心。我们和一位皮肤科医生谈了谈。
头皮薄的原因是什么?
正确的洗发水可以帮助你治疗和避免皮肤薄片。
如果你只是在寒冷干燥的冬季才注意到头皮的变化，那么你的头皮可能缺乏保持保湿所需的天然油脂。干燥的头皮也会感到紧绷，产生白色的小薄片。为了更好地处理干燥的头皮，你应该使用能够补充失去的水分的产品(稍后会详细介绍)。戴上帽子，限制你在吹风机下的时间，避免长时间的热水淋浴，也可以防止水分流失。
另一方面，如果你全年都有皮屑，尤其是黄色的皮屑，你可能患有脂溢性皮炎或头皮屑。这是一种皮肤细胞转动过快的情况，没有足够的时间让它们以健康的方式成熟。这会导致皮肤剥落。“脂溢性皮炎没有治愈方法，但有时它是可以控制的，”说苏珊博士fiedl的用于检查电子邮件地址她是纽约市高级皮肤科专家。“真正倾听你的身体。”这意味着要密切关注你的症状，调整你的日常生活。例如，如果你的头皮特别发痒，很可能是因为洗得太用力或使用了错误的产品。弗雷德勒建议挑选两到三款去屑洗发水，每一款都有不同的活性成分——常见的是酮康唑和硫化硒——然后轮换使用。洗澡时，用手指按摩头皮，但注意不要用指甲或用力按摩，以免刺激头皮。
为了解决你的头皮问题，这些都是你可以尝试的顶级产品。
敏感头皮:医药专业免费透明敏感皮肤洗发水
在干燥的头皮上使用无刺激性的洗发水。
头皮干燥时，在使用保湿护发素或任何头皮护理之前，先用无刺激性的洗发水轻轻清洁。每天洗头时，可以试试Free & Clear Sensitive Skin shampoo，这款洗发水声称可以在不使用常见刺激物(如染料、羊毛脂、香味、蛋白质、苯甲酸酯或甲醛)的情况下去除鳞片、鳞片和产品残留。
一位亚马逊用户对此赞不绝口:“这是我唯一能用在女儿身上的洗发水!她的皮肤非常敏感，头皮非常干燥。我真希望从第一天起就用这个对付她。”
对于一个刺激的头皮:活的证据恢复干燥的头皮治疗
活的证据恢复干燥头皮治疗使您的头皮直。
如果想要一种声称能保湿干燥头皮并持久缓解头皮脱落和瘙痒的治疗方法，请使用Living Proof恢复干燥头皮治疗。它声称利用透明质酸保湿和缓解皮肤干燥，并利用“维生素b3基础微生物群复合物”平衡头皮。将本品直接涂抹于清洁、潮湿的头皮上并按摩。每周使用三次效果最好。
一位丝芙兰的评论者说它值每一分钱:“我简直不敢相信我的鳞片消失了，我的头皮感到滋润和年轻。真正的圣杯!”
功能
在丝芙兰(Sephora)花32美元就可以获得活肤修复干燥头皮治疗
对于干性头皮和油性发根:Briogeo头皮再生炭+椰子油微去角质洗发水
使用Briogeo头皮再生炭+椰子油微去角质洗发水，缓解干燥的头皮。
如果你需要一些东西来帮助你干燥、发痒的头皮(而且非常确定不是头皮屑)，试试Briogeo头皮复兴炭+椰子油微去死皮洗发水。这款洗发水声称用木炭去除杂质，用蔬菜衍生的微去角质剂去除死皮细胞，用薄荷、绿薄荷和茶树油减少瘙痒和刺激，用椰子油保湿。
一位丝芙兰的评论者说这款洗发水是游戏规则的改变者:“这款洗发水奇迹般地控制了我的油性发根。它还可以滋润我干燥的头皮，而不会让我的发根油腻。我再也不用每天洗头发了!”
在丝芙兰(Sephora)买到Briogeo头皮复兴炭+椰子油微去角质洗发水，价格为42美元
对于发痒和干燥的头发:Selsun蓝色芦荟头皮屑洗发水
用塞尔森蓝头皮屑洗发水止痒。
使用Selsun Blue控制头皮屑，消除发痒和干燥的头皮硫化硒这是一种皮肤药物，可以控制酵母生长，而酵母生长有时会导致脂溢性皮炎。该配方是pH值平衡的，该公司表示，这也是该洗发水能有效减少头皮屑和头皮刺激的原因。洗发水还使用了芦荟叶汁滋润干燥的头发。每周用两次洗发水，并彻底冲洗干净。
一位Selsun Blue的粉丝写道:“我喜欢这款洗发水。我已经使用它很多年了，现在已经没有头皮屑和发痒、干燥的头皮了。一点点也能维持很长一段时间，这让一瓶酒能维持很长时间。”
在亚马逊上购买Selsun蓝色头皮屑洗发水，价格为6.98美元
对于片状头皮:海飞丝经典清洁头皮屑洗发水
海飞丝驱除你的头皮。
和其他去屑洗发水一样，海飞丝声称能消除头皮上的剥落和瘙痒，但它确实有效羟基吡啶硫酮锌，另一种治疗脂溢性皮炎的常见成分。这种洗发水会让你的头发感觉干净，防止头皮屑再次出现。每周至少使用两次，效果最好。
“我已经试过这么多去屑洗发水，这款洗发水很容易找到，价格实惠，不会让我的头发干枯(我的头发很长)，而且完全解决了我所有的头皮问题，”塔吉特(Target)的一位评论员说。“我觉得这是瓶中的天堂。”
油性头皮用露得清T/Sal洗发水
用露得清T/Sal洗发水清理头皮上的污垢。
如果你是油性头皮，并且头皮屑不断脱落，那就试试露得清T/Sal洗发水，它声称可以清除头皮堆积。这种洗发水的明星成分是水杨酸是的，就像抗痘去角质霜。将洗发香波按摩在头皮上，让泡沫持续几分钟，然后冲洗干净;每周重复两次。
一位亚马逊用户注意到一个巨大的区别:“我买这个是为了治疗头皮痤疮和脂溢性皮炎。这是非常顽固和荷尔蒙，我已经尝试了所有的方法，但没有一个是有效的，直到这个。”
对于鳞状头皮:Nizoral a - d去屑洗发水
使用Nizoral A-D去头皮屑洗发水帮助您的鳞状头皮。
Nizoral A-D声称通过使用来消除头皮屑和控制瘙痒和薄片酮康唑这种成分能将头发的天然蛋白质结合在一起，而这些蛋白质已经被脂溢性皮炎破坏了。你也会看到头发的光泽和易打理性有所改善。为了达到最佳效果，每周使用两次洗发水。
“这东西真是太棒了，”一位亚马逊的评论者称赞道。“我有严重的头皮屑，非常严重，我摇一摇头，它就会掉下来。只要每周用几次，我就能摆脱所有的薄片。我的头皮也不再因为干燥而灼烧。我的头发从来没有这么健康过。”
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